Ольга Столярова и Марина Мелешина рассказывают о повышении иммунитета к осени

Лето постепенно уходит, а вместе с ним заканчивается и привычная беззаботность, ведь на пороге — сезон простуд. Самое время уделить внимание укреплению иммунной системы, чтобы осень прошла без неприятных сюрпризов для здоровья. По мнению врача-инфекциониста Ольги Столяровой, август — идеальный месяц для того, чтобы начать заботиться о себе и подготовить организм к холодам. Такой подход поможет встретить межсезонье с бодростью и отличным самочувствием.

Полезные продукты и природные источники витаминов

Особую роль в укреплении иммунитета, по мнению специалиста, играет сбалансированный рацион, насыщенный сезонными дарами — овощами, ягодами и фруктами, которые полны ценных витаминов и антиоксидантов. В этот период на столе особенно приветствуются ...

Источник: gazetarf.ru