Голодание по методу Марвы Оганян: полное руководство для безопасного очищения организма

(Эксклюзивный материал для подписчиков)

Марва Оганян — врач-натуропат с 50-летним стажем, автор уникальной системы лечебного голодания на травяных отварах. Её метод — это не просто отказ от еды, а комплексное очищение организма от токсинов, восстановление микрофлоры и запуск процессов самовосстановления.

Важно! Этот материал — не призыв к действию. Перед началом проконсультируйтесь с врачом!

1. Суть метода: 3 ключевых принципа

1️⃣ Полный отказ от твердой пищи на 7–21 день.
2️⃣ Обильное питьё: травяные отвары (до 3 литров в день) + лимонный сок с мёдом.
3️⃣ Естественное очищение: клизмы или слабительные отвары (при необходимости).

Пример распорядка дня:

Утро: стакан тёплой воды с лимоном.
День: отвары ромашки, мяты, шиповника.
Вечер: очистительная процедура + ранний сон.

2. Что происходит с организмом?

✔️ 1–3 день: Выведение токсинов. Возможна слабость, головная боль.
✔️ 4–7 день: Переход на кетоз (расщепление жиров). Появляется лёгкость, ясность мыслей.
✔️ 7+ день: Глубокое очищение. Уходят хронические воспаления, улучшается состояние кожи.

Мои результаты за 10 дней:

-6 кг (исчезли отёки).
Нормализовалось давление.
Пропали высыпания на коже.

3. Кому подходит метод?

При хронической усталости, кожных проблемах.
Для подготовки к здоровому питанию (после перееданий).
Противопоказания: диабет, язва, беременность, психические расстройства

4. Как правильно выйти из голодания?

Резкий возврат к еде — стресс для организма! Поэтапный план:

Дни 1–3: Свежевыжатые соки (овощные, яблочный).
Дни 4–6: Фруктовые пюре, зелёные смузи.
Неделя 2: Овощи на пару, каши на воде.

5. Опасности и ошибки

❌ Самоназначение. Без контроля специалиста высок риск:

Обезвоживания.
Потери мышечной массы.
Срывов с перееданием.

❌ Игнорирование сигналов тела. Головокружение, аритмия — повод прекратить голодание!

6. Альтернативы для новичков

Если 7 дней — слишком радикально:

Разгрузочные дни на отварах 1–2 раза в неделю.
Интервальное голодание 16/8.

Заключение

Метод Оганян — мощный инструмент, но не панацея. Его цель — не похудение, а «перезагрузка» организма. Для долгосрочного результата после голодания важно перейти на натуральное питание и сохранить здоровые привычки.

P.S. Ваше здоровье — в ваших руках. Доверяйте, но проверяйте! 🌿

ОБЯЗАТЕЛЬНА КОНСУЛЬТАЦИЯ С ВРАЧОМ!!!

(Статья защищена авторским правом. Копирование запрещено.)