Полезное чтиво

"Сексуальность, любовь и гештальт" Бриджит Мартель

Автор, гештальт-терапевт, рассказывает, с какими запросами из сферы сексуальности к ней часто приходят на консультации, какие акценты она делает в работе и на какие знания она опирается. Книга очень лёгкая, содержательная и доступная. Здесь рассказаны азы по самым волнующим вопросам о сексе: достижение оргазма, фантазии и парафилии, стыд и вина в сексе, сексуальная ориентация и половая идентичность, проблемы с сексуальным желанием и т.п. Ценно, что всё это в контексте психологии и гештальт-терапии в частности. Ценно, потому что не идёт сплошное перечисление действий для достижения вау-эффекта, как в некоторых книгах ("смените позу, и сексуальная жизнь наладится"), но в расчёт берётся личный опыт человека, поясняется, как его реакция на те или иные события (конфликты с партнёром, насилие в прошлом) приводят к различным проблемам в сексуальной сфере. Всё это почти без специальной терминологии (есть пару гештальтистких терминов, которые при желании легко можно загуглить). Любопытно, что автор предлагает сексуальность в качестве одной из экзистенциальных данностей. Написана очень деликатно, но откровенно и во многом безоценочно.

"Библия для будуара. Руководство для секса без границ" Бетани Вернон

Много личного опыта и духовно- чувственных практик(привет Амина). Пусть смахивающий на религиозный лексикон вас не пугает, Вернон хочет помочь вам найти новое значение секса. . В книге очень качественная часть про анатомию, психологию вожделения, техники достижения оргазма, прекрасная глава посвящена анальному сексу. Но для меня самое ценное в книге - это вторая часть, об искусстве сексуальной церемонии. Как создать необходимую атмосферу, укомплектовать свой будуарный чемоданчик, подготовиться к церемонии и провести ее идеально, не растеряв важный для возбуждения элемент спонтанности. Бетани пропагандирует подход к сексу как к искусству, снимает табу и расширяет границы, призывает взять ответственность за свое удовольствие. Рекомендую раздел, посвященный шибари - подробно, понятно, от и до, вдохновляет.

"Сексуальный интеллект" Мартин Кляин

Одна из самых популярных книг на тему сексологии, если честно. в работе с мемберами очень важен эмоциональный интеллект. А слышали ли вы о сексуальном интеллекте? Это понятие в целом означает набор умений и навыков, которые позволяют вам настроить физическую и эмоциональную близость в сексе. Эта книга написана простым и дружелюбным языком, поможет вам разобраться в себе и проработать некоторые моменты. Также в книге хорошо рассмотрен "возрастной секс", а у многих из нас есть пожилые мемберы и это будет очень интересно и полезно. Обладая прокаченным SQ, вы будете получать гораздо больше удовольствия и в работе и в личной жизни, сможете легче предугадывать желания мемберов и правильно ставить личные границы.

Sex: реальный и виртуальный

Данная книжка состоит из трех частей. В каждой из них дается авторский взгляд на мир интимных отношений и рассматриваются вопросы жизни как без секса, так и с ним. Обязательно к прочтению каждой модели. очень веселая книга, с долей иронии. Основные проявления изощренного секса: оральный, анальный, групповой и виртуальный описываются подробно. Советы и рекомендации, психологические проблемы и социальные вопросы, сравнительный анализ и нравственные воззрения представлены на страницах книги доступным и популярным языком.

"Чувственность и сексуальность" Лиз Бурбо

В форме вопрос-ответ автор раскрывает актуальные вопросы всех времен и народов. вопросы актуальные, волнующие не только психологов, но и всех людей, потому что эта сфера отношений очень важна для человека. Ответы, которые получит читатель описаны в достаточно доступной форме и не требуют даже начальных знаний психологии. рекомендую всем иметь ее как настольную книгу. Слог автора простой, читается легко и интересно.

"7 интимных тайн. Психология сексуальности" Андрей Курпатов

Андрей Курпатов, пожалуй, самый знаменитый психотерапевт в России. В этой книге он мягко направляет нас в правильное понимание сексуальности без каких-либо предрассудков и стереотипов. Он объясняет причины запретов этой темы и взаимосвязь психологических проблем и проблем связанных с сексуальностью. Автор помогает изменить отношение читателя к сексу, показывая что секс это помощник в поиске себя, своих желаний и преодоления страхов, связанных и с жизнью вне секса. Тут вы узнаете 3 важных шага к вашему сексуальному совершенству. Конечно книга сама по себе вашу сексуальную жизнь не организует, но психологически вы станете чувствовать себя по-другому и это самое важное.

"Как хочет женщина" Эмили Нагоске

Рекомендуют читать в оригинале. Эмили- секс-коуч с огромным опытом и она доступно обьясняет , как работает система возбуждения и торможения женщины, как вообще устроена наша репродуктивная система. Многие женщины совершенно не знают свое тело и поэтому не могут в полной мере наслаждаться собой. Если хотите больше понять себя и раскрыть свою сексуальность- скорее вносите в список первых и читайте. Заодно поймете. как быстро и четко объяснять мемберам, что нравится именно вам.

"Вкус запретного плода. Сексология для всех" Игорь Кон

"Хотя презервативы иногда сползают или рвутся, обеты целомудрия рвутся гораздо чаще презервативов..."

Игорь Кон значительную часть жизни посвятил сексологическим и гендерным исследованиям, об этом пишет в книге. Автор простым языком дает понимание базовых механизмов сексуальности. Читается легко за чашкой кофе или перед снов. Отдельные главы книги посвящены темам продажной любви, а также сексуальным меньшинствам. Несомненно книга полезная, автор смело говорит о том, что на протяжении долгих лет было табуировано и, тем не менее, всегда было частью человеческой жизни.

"Анальный и оральный секс" Патрик Дж.Холл

Это практическое руководство по вышеназванным практикам. Автор разбирает как это делать правильно, зачем и почему. Пригодится и в работе и в реальной жизни. Есть практические советы, есть пошаговые руководства, есть юмор и бесценные знания, которыми можно будет делиться с мемберами. Рекомендую невероятно! Также, посмотрите и другие книги этого автора, вам понравится)

"Все, что вы хотели знать о сексе, но боялись спросить" Дэвид Рубен

Автор рассказывает о том, как "это" делать в правильном состоянии ума и духа. Даже если ты считаешь себя роковой соблазнительницой, эта книга сможет открыть новые грани сексуальности и поможет понять тонкости психологии отношений между партнерами. Вуди Аллен экранизировал ее в 1972 году. Рубен говорит, что до сих пор получает письма от людей, которые благодарят его за помощь. «Все, что вы хотели знать о сексе», как и другие книги из списка, не только рассказывает о сексе, но и дает возможность посмотреть на проблемы секса глазами человека современной книге эпохи.

"Пять языков любви" Гэри Чепмен

Автор бестселлера в своем произведении предполагает, что любовь не выражается одинаково разными людьми и по отношению к разным людям, нас окружающим. Согласно его учению есть 5 языков любви: слова поощрения, подарки, помощь, внимание и физический контакт. Что особенно хорошо, в книге в конце глав есть вопросы для размышления, также встречаются задания, а в конце книги - анкета для выяснения превалирующего типа любви. Читается быстро и легко за пару вечеров перед сном. Вы наладите отношения даже с тем, кто вам не приятен, но приходится общаться (например, по работе), применив знания из книги и найдя подход к каждому человеку.

"Я манипулирую тобой" Никита Непряхин

Книга фактически раскрывает все карты манипуляторов. Помимо различных классификаций, видов манипуляций, методов их нейтрализации, в книге собрано огромное количество кейсов из практики автора. А с ними как-то понятнее все становится.

"Из своих наблюдений во время прочтения – применить на практике нужно всё, о чем пишет Никита. Именно каждый пример найти в жизни и отработать. Я всегда читаю на первый раз книгу в целом, чтобы понимать вода это или же польза. При прочтении понимаю, что в жизни все эти манипуляторы есть, 10 минут назад общался с одним по телефону, и теперь их можно назвать по именам. Теперь я читаю главам, останавливаясь поочередно на каждой, отрабатывая каждый кейс. Всё потому что раньше я не классифицировал. Это упрощает жизнь, это дает преимущество, это эффективно. После прочтения на первый раз уже выделил тех или иных манипуляторов, с которыми еще будет о чем поговорить;). И навесив на некоторых Гедонистов ярлык гедониста стало проще с ними общаться, не включаясь эмоционально, сохранив при этом душевные силы."

"Практикум по НЛП для Чайников" Ромилла Реди и Кейт Бертон

Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) пользуется все большей популярностью, и его методы успешно применяются в бизнесе, управлении персоналом, адвокатской практике, спорте и многих других сферах деятельности. Тем, кто уже освоил основы НЛП, книга "Практикум по НЛП для чайников" поможет применять психологические приемы на практике - в работе, в личной жизни, в общении с другими людьми.

Понравились практические задания, тесты. Если уходить в книгу с головой, то она вполне может стать настольной. Пока выполнишь все задачки, пока отточишь мастерство по каждой главе, глядишь и жизнь пройдет и время пролетит незаметно. Но помогает, ребята. Начинаешь осознавать какие-то вещи другими глазами. При том вещи-то банальные, истины прописные, но, оказывается, ты и этого не знала.

"Ненасильственное общение" Маршал Розенберг

Ненасильственное общение – движение встречное и с манипуляторами оно не сработает. Предложенная техника – ННО – очень хорошо работает, если к человеку есть симпатия. Вообще идея книги отличная. Всё, что нас окружает в жизни – это общение. Общение с клиентами, друзьями, родителями и 2-ой половинкой. Книга учит смотреть на смысл того, что тебе хотят сказать, а не на саму форму подачи. Эту книгу нужно прочитать каждому. Очень важно понимать потребности других людей. Видеть за словами их боль и чувства. Это способствует близости и взаимопониманию.

"Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха" Брайан Трейси, Рон Арден

Всё что рассказано писателем в данной книге настолько актуально в настоящее время когда все торопятся когда обмен информацией проходит считанные секунды, мы забываем о своих близких, друзьях. Советы и рекомендации указанные в данной книге останутся актуальными в любое время. Люди всегда будет нуждаться в друг друге. Всегда будут искать поддержку в друг друге. Жизненные истории рассказанные в книге настолько поучительны что применяя их в жизни всегда можно достичь желаемого результата. А применяя уроки указанные в книге всегда можно подобрать ключ к любому человеку.

"Мужчины любят стерв" Шерри Аргов

Не скажу, что книгу "Мужчины любят стерв" должна прочитать каждая девушка/женщина, но она будет весьма полезна для набора опыта во взаимоотношениях с мужчинами. На протяжении всей книги подробно описаны 100 принципов привлекательности, подкреплённые историями из жизни других людей. Одно могу сказать точно - не стоит слепо верить принципам, которые изложил автор. По большей части, эта книга больше для того, чтобы понять некоторые свои ошибки и поработать над тем, чтобы их исправить.

"Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие- куда захотят" Уте Эрхардт

Эта книга, также как и предыдущая не для всех подойдет. Очень воодушевляющая книга, для тех женщин, кто всегда отдаёт лучший кусок пирога мужу, ребёнку, а себе позволяет, что осталось. Написана, простым американским стилем, но от этого не теряющая свей ценности для хороших девочек. Эрхардт описывает общество, где формально женщины уже получили все права. Им нет нужды выходить на улицы и бастовать, требуя предоставить им право на высшее образование, право участвовать в выборах, право распоряжаться своим телом и самостоятельно воспитывать своих детей. Всё это у них уже есть. Война на улицах давно закончилась, настоящая война идет теперь дома. Девочкам практически с рождения внушают, что образование и карьера им не нужны, ведь они выйдут замуж. Что их хобби и друзья менее важны, чем хобби и друзья мужа. Что абсолютно естественно, что женщина после работы бросается за готовку, уборку и занятия с детьми, а муж смотрит телевизор или идет в бар с друзьями. Уте Эрхардт учит, что это неправильно.

"Базовый курс аналитической психологии" Валерий Зеленский

Валерий Зеленский - автор переводов и научный редактор множества работ великого мыслителя и исследователя Карла-Густава Юнга, а также - и других аналитиков-юнгианцев. Валерий Всеволодович в своей книге дает исчерпывающее представление об основных терминах и понятиях аналитической психологии и о жизни её создателя. Навряд ли эта книга даст что-либо новое убежденному юнгианцу со стажем. Но если вы - неофит, и не знаете с чего начать знакомство с научным наследием Юнга... Книги Карла Юнга или других представителей аналитической психологии зачастую сложны для восприятия по причине пространных отсылок к мифологии и длительных философствований. Работа В. Зеленского помогает быстро ухватить самую суть того или иного юнгианского понятия или проблемы. Легко написано. Текст сопровождается ссылками на тематическую литературу.

"Номер 1" Игорь Манн

Книга для тех, кто застрял в карьерном росте или хочет достичь большего

1. Есть практически полезные советы, чтобы разобраться в себе – в какой точке профессионального и личностного развития ты находишься, какие из качеств важны именно для тебя и для твоей карьеры, соответственно, что нужно «подтянуть». Для этого автор предлагает таблички для оценки – очень полезно, но каждый должен дополнить/поправить перечень требований под себя индивидуально. Очень полезно и наглядно, работает как карта целей.

2. В конце книги автор приводит рекомендации экспертов в основных узких сферах, например по тайм-менеджменту, нетворкингу, имиджу. Четкий перечень советов с пояснениями.

Итого, о прочтении не жалею, и рекомендую, т.к. даже если ты из книги отметил и воплотил в жизнь хотя бы одну идею – значит книга для тебя полезна!

Книга будет очень полезна для построения бренда модели

"К себе нежно" Ольга Примаченко

О чем моя книга?

О праве каждой из нас чувствовать что угодно – и не стыдиться этого. О расстановке приоритетов и о том, что делать с чужими попытками учить нас жить.

О взрослости, которая стоит того, чтобы ее не бояться, и о деньгах и установках, мешающих нам без паники назначать цену за свою работу и без чувства вины тратить их на себя.

О том, как праздновать жизнь, имея то, что имеем, и не верить в свою недостаточность, неправильность и необходимость срочно починиться.

О нежности к телу – о том, как перестать воевать за него и с ним, и с уважением признать его историю.

О важности материального вокруг нас – невозможно переоценить, насколько пространство, созвучное нам, является ресурсом поддержки и помощи.

О том, как из принципа нежности к себе взаимодействовать с миром: утверждаться в своем праве думать по-другому, не играть ни с кем в «угадайку» и «додумайку за меняйку», просить нужное, защищать важное, говорить «нет», сближаться и отдаляться без вреда друг для друга и всегда – помнить о контексте.

Пусть то время, что вы проведете за книгой, станет для вас возможностью посидеть рядом с собой, «побыть своей». Выслушать себя и разобраться, как с вами можно обращаться и как нельзя, что вы можете терпеть, а что нет, что вас радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что – бесит, никому не позволяя при этом себя перебивать или обесценивать услышанное.

Нежность к себе – это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Готовность с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него, а туда, куда вам нужно.

А в конце книги вас ждет марафон нежности к себе. 31 день заданий и практик, чтобы лучше познакомиться с собой, расставить точки над «я» – и посмотреть, что получится.

"Просто продолжай. 10 способов оставаться креативным в любые времена" Отин Клеон

Это очень добрая, мотивирующая книга. стоит вашего внимания на все 100%. Если вы хотите творить, но боитесь/ленитесь и тд, то просто прочитайте эту книгу и у вас возникнет мгновенное желание что-то создать. Она будет интересна тем, кто в саморазвития время от времени теряет мотивацию. В целом, автор перечисляет общеизвестные методы творческих людей, но, думаю, повторение не повредит. Именно в ней вы сможете найти свое вдохновение и желание творить и развиваться

"Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости" Ася Казанцева

Книга – сборник статей на любопытные жизненные темы: о том, почему мы переедаем, о вредных привычках, о психологии и эмоциях, о стрессе и сексе. О бытовых вещах, наших странностях и причинах их происхождения. Написана увлекательно, понятно. С долей здоровой иронии, забавными картинками и жизнеутверждающими тезисами. Читать весело и занятно. В книге есть термины, но они понятны. Но если аббревиатура РНК вам ни о чем не говорит, не пугайтесь. В книге есть краткий курс биологии. Вот это забота о читателе, да?

Много описаний занимательных экспериментов, которые проводили ученые из разных стран, много теорий. Все они обосновывают и объясняют то или иное явления из нашей жизни.

Книга разделена на три больших главы: вредные привычки, секс, качество жизни.

"Психология влияния" Роберт Чалдини

Эта книга является обязательной к прочтению для каждого человека, который работает в продажах. Для меня ирония оказалась в том, что Чалдини писал её для потребителей, чтобы обычные люди научились видеть и не реагировать на рекламные уловки, а в итоге книга стала библией маркетологов. Автор подробно описывает психологические механизмы принятия решений и манипуляции ими. Она доступно разъясняет основные «разводки», применяемые к нам разнообразными маркетологами. Даются рекомендации как избежать таких ловушек. Впрочем, вывод достаточно очевидный – включать мозг!:) приводится довольно много примеров и описаний психологических и социальных экспериментов – весьма интересных. В целом, книга – классика, поэтому must read.

"Эмоциональный интеллект" Дэниел Гоулман

Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. эта книга полезна, чтобы научиться контролировать свои эмоции и понимать эмоции других людей. Одна из первых книг, ставящих под сомнение IQ как основу успеха в жизни. Автор доказывает, что преуспевающие люди владеют высоким уровнем эмоционального интеллекта. Описываются механизмы возникновения и переживания различных эмоций. Книга может быть интересна как для людей, желающих заняться самоанализом или улучшить самоконтроль, так и для желающих понять окружающих людей и лучше выстраивать с ними контакты.

"Игры, в которые играют люди, люди, которые играют в игры" Эрик Берн

Эту книгу стоит изучать не меньше Библии. Погрузиться сложно - первые несколько глав содержат теорию, схемы, термины. Затем можно спокойно наслаждаться разложенной по полочкам жизнью.

Я даже не знаю, кому бы я мог посоветовать прочитать эту книгу, на мой взгляд она понравится лишь людям, которые в теме психологии хоть немного разбираются, притом, что очень важно, с точки зрения профессиональных терминов, без подготовки сюда соваться бесмыссленно.

Вот удивительный факт: книга остаётся в памяти, а не действует принцип прочитал-забыл. Для себя я нашла в этой книге ответы на многие вопросы, но часть информации конечно нужно фильтровать как и в любом издании. Книга поможет понять и своё поведение и поведение окружающих людей. Особенно полезно будет для руководителей.

Из минусов - книгу очень тяжело читать, особенно первые 30-50 страниц, хочется просто взять и отложить) Но потом уже приходит некоторое понимание и чтение идёт легче.

"Не рычите на собаку" Карен Прайор

Обязательно к прочтению любому, кто хочет управлять своей жизнью, дрессировать собак и работать с другими людьми. Уникальная книга, которая способна сделать ваши взаимоотношения с любым человеком, животным и даже самим собой гораздо лучше. Карен Прайор предлагает гениально простую и эффективную методику, которая поможет вам научить кого угодно поступать так, как вам хочется. Речь не идёт о коварных манипуляциях, гипнозе и полном подчинении воли. Речь идёт о положительно подкреплении – самом надёжном и действенном способе влиять на поведение других.

"Одинокий город" Оливия Ленг

Невероятная книга. Она одновременно об одном и обо всем. Кажется, что ты начинаешь читать об опыте переживания одиночества автором, но на самом деле ты читаешь об опыте одиночества сразу нескольких людей одновременно, при этом не каких либо безымянных людей, а знаменитых новаторов, людей искусства и культуры. Книга одновременно прекрасна и ужасна. Здесь поднимаются и социальные проблемы, и вопросы современного искусства, и вопросы принятия себя, и проблемы интернет-зависимости. На обложке очень точно подмечено, что это «книга-мозаика». Она говорит об одиночестве и магнитом собирает на себя все с ним связанное. С одной стороны может показаться, что автор скачет «голопом по европам», но, по-моему мнению, данная форма повествования позволяет затянуть человека и вынудить его интересоваться и копать дальше самому. Книгу к прочтению крайне рекомендую, при этом людям и знакомым с одиночеством, и чуждым этому понятию.

"Пять травм, которые мешают быть самим собой" Лиз Бурбо

Интересный взгляд на комплекцию человека. Автор выделяет в соответствии с пятью травмами души пять типов личности. По фигуре человека, оказывается, можно определить какая травма детства доминирует в его бессознательном. Пытаясь прикрыть свою травму человек надевает маску и носит её всю жизнь. И страдает. Но всё в наших руках. В последней главе найдёте руководство, как снять с себя маску и излечить рану. А сама книга подскажет, как читать людей и понимать их поступки, научит видеть истинное лицо человека сквозь его маску, и, конечно, поможет разобраться в себе

"Исцеление пяти травм" Лиз Бурбо

Долгожданное продолжение бестселлера Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой». В своей книге автор подводит итоги многолетних исследований пяти душевных травм и их терапии. Ключевые концепции получают дальнейшее развитие. Даются простые и действенные методики диагностики и исцеления пяти травм. Обсуждается роль Эго в психической жизни человека и предлагаются ненасильственные стратегии работы с ним. Предварительного знакомства с другими книгами Лиз Бурбо не требуется. «Исцеление пяти травм»◦– самодостаточный и мощный инструмент для того, кто хочет стать хозяином своей жизни и достичь глубокой внутренней гармонии.

"Сила воли: как развить и укрепить" Келли Макгонигал

После каждой главы есть конспект и задания. Это эффективно.

Замечательная книга, которая расставляет все по полочкам.

В книге много:

– различных историй и информации о проводимых научных экспериментах/испытаниях, связанных с силой воли;

– дается замечательное разъяснение и теоретическая база, необходимая для развития свой собственной силы воли;

– в каждой главе содержатся практические методы для укрепления силы воли.

И, честно скажу, они работают. В книге описано огромное количество граблей на которые мы наступаем каждый день, а также почему и кем они расставлены и самое главное – как обойти эти ловушки.

"Микрорешения" Кэролайн Арнольд

Практичное пособие по достижению целей

Отличная книга. Стоит времени и денег. Плюсы:

– веришь во все рекомендации

– простые, пошаговые инструкции

– это не решение типа «почувствуй себя большим и белым облаком»,"скажи себе «я могу», а очень конкретное предложение

– написано с юмором

– нет давления

– много примеров из реальной жизни автора ( к слову, биография не супермена, а обычного, но «правильного» человека)

– нет пафоса. система подойдет и для того, чтобы и похудеть, и закончить диссер, и приучиться мыть посуду после обеда

– если вы уже читали книгу «Сила воли», то «Микрорешения» написаны в том же духе. Задорно и полезно

"Кто мы такие? гены, наше тело, общество" Роберт Сапольски

Человека формирует среда или его ГЕНЫ? Каким будет НАШЕ ТЕЛО, если у меня постоянный стресс? Как именно среда и гены формируют всю нашу человеческую сущность, все наши привычки, обычаи, ОБЩЕСТВО? Я выбрала только часть вопросов, на которые отвечает Сапольски в своей книге. Само творение Стэнфордского профессора биологии есть не что иное, как статьи и Эссе, объединенные общей тематикой – от разбора журнала с выпуском «50 самых красивых людей мира» до бихевиоризма и его абсурдности. Пример с журналом нам говорит, что в книгу не войдут множество серых и скучных биологических экспериментов и фактов… хотя нет… они будут, просто они интересные и понятны без дурацкой терминологии. Сапольски классный парень, а его «Кто мы такие? Гены, наше тело, общество» дают почву для формирования ответа на вопрос «КТО МЫ ТАКИЕ?»

"Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?" Мальком Гладуэлл

Вот посмотришь на человека состоятельного и состоявшегося, успешного и удачливого и невольно припишешь все его достижения исключительно личным качествам. Мол, одарил Бог уникальными способностями, талантами, которые в совокупности с целеустремленностью привели к тому, за что можно и нужно аплодировать стоя. А тут возьми да и появись Малкольм Гладуэлл со своими "Гениями и аутсайдерами", в которых выведена более расширенная формула "успешного успеха". Мне всегда было интересно почему одни люди добиваются успеха и всегда по жизни им везет и все у них есть и талант и красота и ум и все им дано сразу. И почему у других ничего не получается. Эта книга раскрывает много секретов и законов жизни. Главное не родится гением, а ежедневно работать над одним из своих талантов, и после десяти тысяч часов работы человек имеет огромный опыт и как правило добивается успеха. Невольно сравниваешь себя и свою жизнь с героями этой книги и понимаешь что ты делал правильно, а что нет. Теперь когда я прочитала эту книгу я буду воспитывать своих детей иначе и попытаюсь изменить свою жизнь

"7 шагов к стабильной самооценке" Борис Литвак

Книга замечательная и будет полезна не только людям с заниженной самооценкой, но и тем, кто думает, что у него то все в порядке. На самом деле все намного глубже и совсем не так как нам кажется. Даже для общего развития и понимания людей. Автор очень грамотно раскладывает все по полочкам. Рассказывает про виды самооценки, ее проявлениях, приводит примеры из жизни, делает анализ ситуаций и конечно дает советы и упражнения для ее выравнивания, в том числе касается темы самооценки в воспитании детей, за что автору отдельное спасибо. Не зря же говорят, что многие проблемы исходят из детства. В книге нет воды, все написано по делу. Читаешь и узнаешь себя. И она совсем не из тех книг «Я люблю себя потому что я самый лучший, самый умный, красивый и просто совершенство». Здесь другой подход. Это та книга, которую хочется перечитать.

"Тренинг уверенности в себе. Комплекс упражнений для развития уверенности" Мануэль Дж.Смит

Для зарождения внутренней уверенности автор знакомит нас с набором убеждений ассертивной личности. Мануэль Смит приводит список из 10 неотъемлемых прав уверенного в себе человека и объясняет, почему некоторые из них нам пока еще чужды и какие из наших ложных убеждений мешают нам принять и признать эти права. Основополагающим правом является то, что вы можете быть верховным судьей самому себе. Это простая и мощная мысль одновременно. Остальные пункты вытекают из нее. В книге приводится несколько навыков, которые при умелом использовании и комбинировании позволят настойчиво и уверенно заявлять о своих желаниях, справляться с критикой и манипуляциями со стороны других людей, улучшить навыки коммуникации. Немалую часть книги занимают примеры диалогов и разбор того, как в них используются приведенные автором приемы.

"Как научиться говорить нет и чувствовать себя при этом комфортно" Мануэль Дж.Смит

Автор, Мануэль Дж.Смит, — известный американский психотерапевт — разработал систему методов и приемов, позволяющих неуверенным в себе, легкоуправляемым людям настаивать на своем и добиваться своей цели в любых обстоятельствах. Каждый прием подробно описан и подкреплен конкретными примерами из жизни. Для широкого круга читателей.

"Agile life" Катерина Ленгольд

В книге автор рассказывает о применении agile-подхода, традиционно используемого для разработки ПО, для достижения личных целей и управления своей жизнью. Важно, что автор фокусирует внимание не на классическом тайм-менеджменте и на том, как уместить 1000 и 1 дело в 24 часа, а говорит о необходимости наличия энергии для осуществления своих целей и о том, как эту энергию получать.

Начинает автор с небольшого ликбеза о работе и структуре мозга, объясняющего, чем обусловлено наше, кажущееся порой нелогичным, поведение. Далее рассказывает о стрессе, приводящим к выгоранию и о том, как с ним справиться на каждой из стадий.

Для эффективного управления задачами автор предлагает сформировать общую структуру дня и недели. Рабочий процесс советует делить на 25-минутные блоки сфокусированной работы и 5-минутные перерывы между ними. Приоритетные задачи рекомендует выполнять в первой половине дня, когда наш мозг наиболее продуктивен, а рутинные можно оставить на послеобеденное время.

Автор также приводит метод программирования полезных привычек для оптимизации энергетических затрат. Для этого нужно создать четкий план действий (что, как, где и когда нужно сделать) и придумать микронаграду для закрепления результата.

"Давид и Голиаф: как аутсайдеры побеждают фаворитов" Мальком Гладуэлл

Увлекает даже изначально равнодушного

Малкольм Гладуэлл и здесь продолжает своё излюбленное начинание – находит какой-либо укоренившийся образ мыслей, а затем последовательно опровергает его. Малкольм Гладуэлл, вдохновленный библейской историей противостояния Давида и Голиафа, анализирует феномен победы слабого над сильным. На примерах реальных людей ― голливудского миллионера, заработавшего первые доллары в 10 лет на уборке улиц; тренера, использовавшего для победы слабой баскетбольной команды особую стратегию игры; врача, упорно искавшего способы борьбы с детской лейкемией; бесстрашного борца за гражданские права в эпицентре расовой дискриминации и других отважных людей, сумевших справиться с непреодолимыми на первый взгляд проблемами, ― Гладуэлл показывает, что слабый человек, наделенный волей, находчивостью и обостренным чувством справедливости, способен победить даже самого сильного противника.

"CamGirl" Иза Маззеи

Эта книга не является мануалом, неким руководство к действию. Это художественное произведение, написанное в рамках терапии и проработки своих травм. На американском рынке история позиционируется как "Обычная история обычной девушки в вебкам". Это вызывает массу вопросов и негодования у опытных представителей индустрии. Белая цисгендерная девушка из обеспеченной семьи, чьей целью в вебкам были не деньги. Девушка не знает себя и не особо пытается познать. она не знает чего хочет и каждый раз оказывается в ситуации, где каждый новый секс является все более и более травмирующим опытом. Воспринимайте эту книгу как художественное произведение.

"120 дней Содома или школа разврата" Маркиз Де Сад

ВНИМАНИЕ! НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ! Роман французского писателя маркиза де Сада, увидевший свет в 1785 году, стал по-настоящему скандальным. Главные герои, познавшие удовольствие в жестком сексе, решили устроить настоящий праздник для себя. Для этого они создали себе гарем, в котором было 38 человек. Развратники приглашали к себе не только девушек, но и молодых парней. Закрывшись с ними на 120 дней, любители жестких игр полностью отдались своим желаниям. Однако в какой-то момент БДСМ перешел в откровенное насилие, которое привело к летальному исходу всех жертв. Описанные сцены были настолько жестокими, что распространение и печать данного романа были запрещены в течение почти 200-х лет. На данный момент книга «120 дней Содома или Школа разврата» переведен на многие языки мира, однако в ряде стран она по-прежнему запрещена.

"Самый богатый человек в вавилоне" Джордж Клейсон

Очень интересная книжка, рассказано все простым языком, читается буквально за один вечер. Книга небольшая и рассказывает взрослым людям о простых (казалось бы) способах решения сложных финансовых проблем. Повествование ведется в форме коротких рассказов про жителей древнего Вавилона, и ты удивляешься, насколько близки их проблемы с твоими (и не только).

Сразу после прочтения обнаружила интересный момент – принципы, описываемые в книге, положены в основу обучающих курсов от « ведущих финансовых» консультантов, продающих свои услуги. Поверьте – лучше один раз прочесть эту книгу, чем постоянно платить за спорный продукт.

"Мани, или азбука денег" Бодо Шефер

Книга про то, что умение обращаться с деньгами должно прививаться уже в детстве. Книга написана от лица ребенка, девочки, которая беседует со своей любимой собакой – финансовым консультантом. За короткое время ребёнок учится тому, чего не умеют её родители. Необычно, интересно, понятно, легко.

"Путь к финансовой свободе" Бодо Шефер

Эта книга может помочь выбраться из личного финансового кризиса. В книге четко, по пунктам, расписано, как и что надо делать. Очень рекомендую всем, кто оказался в трудном финансовом положении. Но это не значит, что если у Вас нет четырех пластиковых карт с долгами разным банкам и трех кредитов, то она Вам не нужна. В книге нет ни магии, ни фокусов, ни советов, больше похожих на финансовые махинации. Эта книга, как занятие спортом для здоровья. Чтобы начать нужна сильная мотивация, постоянные тренировки, иногда не очень интересные и результат не мгновенный. Но если не бросать, то результат – крепкое здоровье и и красота. Результат от этой книги – крепкое финансовое здоровье и красота твоего счета. Единственный недостаток этой книги – это несовпадение немецкой и русской действительности по вложению денег для сохранению и умножения. Тут есть и про силу мышления, про цели, философию, и конечно же планы!

"Хорошие девочки не становятся богатыми. 75 финансовых ошибок, которые обычно совершают женщины" Лоис П. Франкел

Бывает, руки так и тянутся к книжкам инностранных авторов о том, как добиться успеха, стать богатыми и знаменитыми. Особенно если заголовок провокационный. Например, “Хорошие девочки не становятся богатыми”. Ну как устоять? Какая женщина хоть иногда не размышляла о независимости, стабильности и уверенности в завтрашнем дне?
Книга поднимает глобальные и наболевшие вопросы и заставляет всерьез переосмыслить свое финансовое поведение. Несмотря на то, что она ориентирована на западные традиции финансового менеджмента, даже в российской действительности 85% советам можно найти достойное применение. Нельзя постоянно "набивать шишки" на собственном опыте, в данном случае следование грамотным советам и воплощение их в жизнь - это то, что доктор прописал. В книге представлены 75 крупных финансовых ошибок, которые свойственны женщинам. Все ошибки разделены на 8 групп, подробна расписана каждая из них и приведены советы, как следует действовать в каждой представленой ситуции. 8 групп ошибок и составляют содержание книги (см. иллюстрации ниже). Особенно рекомендую тем, кто готов серьезно взяться за перемены в своей жизни, пусть даже готов начать с малого - покупки данной книги.

"Искусство боли. введение в БДМС" Ивета Гоар

Эта книгу можно рассматривать, как руководство для начинающих. Она будет интересна тем, кто хочет понять, что там вообще происходит в этом вашем БДСМе. Из нее можно узнать основы и определиться с ролью. Так же, там написаны достаточно интересные фантазии, которые точно потом можно реализовать с мемберами

"Библия БДСМ" Тристан Таормино

Книгу можно назвать пособием для новичков, прокладывающих путь в мир наказаний. Я бы порекомендовала начинать именно с нее. Она расскажет о большинстве практик, чтобы вы поняли, на чем остановить своей интерес и что изучать глубже во всех смыслах. В этой книге известные педагоги и профессионалы ответили на все важные вопросы и раскрыли все интересующие вас темы: основные принципы, ролевые игры, господство, подчинение, фистинг, садизм, мазохизм, связывание, физическое воздействие, тантра необычного секса и многое другое.

"Садомазохизм: путь плети" Тимур Алимов, Ольга Подольская

Книга, написанная в 2003 году, русскими писателями Ольгой Подольской и Тимуром Алимовым стала самоучителем для многих. Исследуя столь узкую область в БДСМ, авторы книги смогли приоткрыть завесу неизведанного. Как оказалось, техник работы с плетью насчитывается более 40 штук. И каждым ударом доминант приносит неземное удовольствие подчиненному. Книга рекомендуется к прочтению тем, кто примеряет на себя роль «хозяина». Каждый удар описывается настолько подробно, что повторить не составит никакого труда. А самое главное, если с точностью следовать инструкциям, то риск навредить партнеру сводится к нулю. Произведение стало по истине революционным в постсоветской России, однако спросом пользовалось только в очень узких кругах. На данный момент популярность книги «Садомазохизм: путь плети» несколько возросло, так как пары все чаще стали практиковать нетрадиционный секс.

Насколько мало хороших книг по БДСМ на русском, что пришлось искать английскую литературу, где я нашла эти сокровища... Эти книги на английском, поэтому скорее всего вам придется использовать переводчик, но книги того стоят. Многие из ни можно найти в свободном доступе или в онлайн библиотеках. Также все эти книги доступны на амазоне. Как это делать? вот статья- тык.

Gratifying Domination and Submissive Contentment: A Guidance Manual Mistress scarlet

Это руководство направлено как на начинающих, так и опытных мистресс, которые хотят совершенствоваться в работе с сабмиссивами. Внутри много примеров по работе с рабами. Разбирается арсенал мистресс- когда использовать разные игрушки для наказания. Унижению и физическим наказаниям в книге уделено особое внимание. Есть раздел и для сабов по поиску идеальной мистресс. Книга для того чтобы брать и действовать!

Make your first bdsm scene amazing

книга снимает опасения начинающих мистресс, рассказывая о том, как чувствовать себя более уверенно во время первых БДСМ-сцен. Из интересного:

-как правильно начинать и заканчивать сессию

-как быть более уверенной

-как выходить из ситуации, когда что-то идет не так

-что делать после сцены

В качестве бонуса в книге идет бесплатный планировщик БДСМ-сцен. В общем, смело советую книгу всем, решившим разобраться в теме. В книге отсутствуют скучные моменты- все по делу и она шаг за шагом ведет к составлению плана, который можно применять во время первых сцен.

The Ultimate guide to kink

Еще одна книга Тристана в нашем сборнике. В ней можно узнать больше о происхождении фетишей. Эту книгу можно считать уникальной- каждая глава написана отдельным преподавателем по своей дисциплине в БДСМ.

Первая половина книги посвящена рассудительным статьям о кинках, а вторая половина- больше про личные фантазии. Все это сопровождается понятными иллюстрациями и даже графиками. Будет интересно почитать тем, кто решил разнообразиться с фетишами и кинками, а также тем, у кого уже имеется опыт в БДСМ-сессиях. Книга напоминает, что каждый участник в играх должен получать удовольствие и чувствовать себя безопасно.

BDSM 101

Крутая книга "BDSM 101" от автора Rev. Jen, которая считает себя самопровозглашенным авторитетом в области секса. она пишет статьи для популярных медиа и несколько лет занимается обучением различным практикам БДСМ. Книгу можно считать отличным пособием для новичков в БДСМ. Внутри- честный рассказ автора о своем опыте. А также инструкции к популярным практикам: шлепанье, порка, унижения, dirty talks и многое другое. Большое внимание уделено общению и безопасности.

Из интересного- в книге представлены забавные рассказы Джен о своих ситуациях из прошлого, которые дополняются красивыми иллюстрациями. По моему, будет классной идеей начать знакомство с БДСМ через такую книгу, в которой есть и личный опыт, и четкие инструкции к действию, и забавный легкий слог.

How to be healthy and happy submissive

Ну вот мы и добрались до книги для сабов. Автор книги сама является сабом с десятилетним опытом и еще занимается обучением фетишам. И весь свой опыт она вылила в это пошаговое руководство- как быть счастливым и здоровым рабом. В книге разобраны различия между доминантом и сабом, описаны многие стили доминирования- от чувственного до грубого и даже есть инфа, как правильно говорить о своих желаниях партнеру. а также, на какие штуки стоит обратить внимание в разговоре с доминантом.

Для мистресс в книге есть много полезной информации, которая может лучше понять сабов, их желания и переживания на тему кинков принятия себя и личной безопасности.

SM101: a realistic introduction

Здесь же у нас интересная книга о практиках БДСМ от автора, который изучил практики вдоль и поперек. Интересна книга еще тем, что первое издание вышло аж в 1992 году, а потом дважды дополнялось. А значит, читатели до сих пор в восторге и продолжают ее читать.

Внутри собрано огромное множество полезной информации для людей, решивших узнать о практиках подробнее. основное преимущество этой книги- глубина переработки. А еще на протяжении всей книги прилагаются цитаты, подслушанные автором на БДСМ-сессиях- от неожиданных до очень смешных.

Еще из полезных фишек книги можно отметить пошаговое руководство по ведению переговоров с партнером, есть даже специальная форма для общения, которую можно использовать с мемберами.

BDSM: 31 narratives of pain, control, and humiliation in sex

Это достаточно необычная книга. автор объединил в ней личные истории разных людей, практикующих БДСМ, чтобы у читателя была возможность взглянуть на практики с различных сторон.

В книге описаны разные сценарии- подчинение, перевоплощение в животного, унижение и многие другие. Подробно рассказано, с точки зрения психологии, что стоит за каждым желанием. А еще внутри много специфичных черно-белых иллюстраций, демонстрирующих кинки.

Первая часть книги посвящена интервью с практикующими героями. Там разбираются такие вопросы как "Насколько привлекательным для вас является унижение или подчинение?" во второй части идет речь об основных терминах и теориях в области БДСМ, и автор дает ссылки на полезные источники для глубокого изучения темы.

Книга, на мой взгляд будет интересна вообще всем- как новичкам, так и опытным моделям.

Authentic Kink: Create Your Best Experience

Что может быть интереснее книги про БДСМ? Книга, в которой есть рабочая тетрадь. Однажды девушка, обучавшая людей кинкам 18 лет, решила оформить свои знания в текст. Так, на свет появилась книга-практикум.

Автор предлагает не просто чтение, а взывает к самоанализу, задавая вопросы, над которыми нужно поразмышлять и дать письменные ответы. Интерактивная форма позволяет лучше понять себя и проанализировать свои мысли.

Из интересного: более ста вопросов, идея для БДСМ-сцен, фантазии, лимиты. А также много всего про наказания, кинки и заботу о себе после сессии.

Femdom for nice girls: a self-guided manual for the caring mistress

Снова книга, снова про женскую доминацию, снова с пошаговой инструкцией внутри. Книга написано простым языком(не русским) для самой широкой аудитории. Она вдохновляет на установление и поддержание доминирования и фокусируется на потребностях как саба, так и мистресс. В книге представлено достаточно примеров действий по управлению рабами. Там подробно разбираются эротические наказания и ролевые игры, даже в онлайн форме. После прочтения станет понятно, как устроена доминация в БДСМ. Главным образом книга будет интересна начинающим доминаторкам, которым будет удобно читать пошаговое руководство.

The Heart of Dominance: A guide to practicing consensual dominance

Эта книга является руководством по доминированию с договором. Книга написана мужчиной, который не делит доминатов по половому признаку, а рассматривает доминирование как практику. В книге не рассказывается как шлепать или связывать нижнего, зато автор делает акцент на отношениях между доминантом и сабом. И первая половина руководства посвящена принципам, на которых основывается доминирование, чтобы оно было безопасным, страстным и взаимным. Во второй половине разбираются вкусы в доминировании. Там детально рассматриваются контроль, завоевывание, воспитание и объективизация. И вот самая интересная мысль: "Задача доминанта не в том, чтобы заставить подчиняться, а в том, чтобы вдохновить на подчинение".

Dom's guide to submissive training

Это руководство подчинения рабов написано специально для доминантов. книга цепляет с самого первого предложения, где говорится, что БДСМ-отношения- это не любовь, а искусство. В руководстве простым языком рассказывается о роли доминанта. Ключевым мотивом книги являются задачи- доставлять удовольствие и дисциплинировать. Не забыла автор напомнить и о том, что господин тоже должен получать удовольствие от отдачи раба. Вот какие темы раскрывает книга:

-Как должен думать и вести себя доминант

-Что хочет от вас раб

-Про мотивацию и цели

-Как узнать табу раба- как сделать игры безопасными и придти к согласию

-Как сделать раба послушным

Camming: money, power and pleasure in sex work industry

Итак, я решила разбавить английские книжки по БДСМ книгой про вебкам. Как оказалось, такие есть. Перед нами книга с громким названием от профессора социологии.

Автор попыталась рассказать о работе моделей с разных точек. Книга показывает, что вебкам не только выгоден в плане заработка для моделей, но еще это безопасный и приятный способ заработка, который устраивает обе стороны.

Внутри много интересного- про особенности вебкам-бизнеса, интервью с моделями и рассказ про их опыт, а также аналитика. Будет интересно тем, кто хочет проанализировать индустрию и посмотреть на нее с разных сторон. На амазоне первая глава доступна для чтения бесплатно.