6 способов найти себя, понять, чем вы реально хотите заниматься. Плюсы и минусы разных вариантов.
Итак, в прошлый раз мы уже проанализировали себя на момент наличия признаков, по которым мы живем не свою жизнь, и проговорили плюсы жизни в соответствии с самими собой, поняли, почему это эффективно и приносит гораздо больше счастья и денег.
Одно дело понять проблему, другое – узнать, как ее решать. Поэтому я собрала для вас 6 способов, которые могут вам помочь решить свою трудность. Все с плюсами и минусами, чтобы наглядно описать.
1 способ: самостоятельная работа над собой.
Здесь вы сами находите проблему, выбираете способы ее решить (через книги, бесплатную информацию в интернете, видео, статьи и т.п.), и применяете найденную информацию на себе.
– индивидуально подбираете все под свой запрос
– идете в своем темпе и подстраиваете эту работу под свою ситуацию
– имеете в запасе столько времени, сколько нужно
– можете менять темы и запросы
– тратите огромное количество времени на поиск, внедрение, получение результата
– привыкаем себя не слышать, ограничиваемся неглубокими представлениями о себе, не видим себя со стороны
– путь познания и проработки гораздо более тернистый и длинный, ведь нет готовой стратегии работы и человека, который тебя по нему ведет
– "хирург не может сделать сам себе сложную операцию, он просит других хирургов, чтобы избежать травм и осложнений, а также, чтобы операция прошла быстрее и проще" – с индивидуальной работой точно такая же аналогия
2 способ: работа с психологом/психотерапевтом.
Здесь вы идете на консультацию/терапию и прорабатываете свой запрос со специалистом.
– проработка глубинная, затрагиваются многие волнующие темы
– специалист может со стороны подсветить вам то, что вы не замечали
– отношения с собой выходят на новый уровень, становится легче
– это инвестиция в себя, которая точно даст свои плоды
– обретается внутренняя опора на себя
– стоимость, в среднем 1 сессия на 50 минут стоит ~2500-5000 руб.
– сопротивление психики изменениям, это может быть тяжело
– бывает тяжело решиться как пойти на терапию, так и продолжать ее
– не каждый психолог/психотерапевт работает с темой поиска себя, самоопределением и пр.
– нацеленность работы на прошлое (причины) и настоящее, а не на будущее (результат)
3 способ: психологические тренинги и игры.
Здесь вы идете на групповую работу, в которой под присмотром специалиста, в моменте прорабатываете/проигрываете определенную тематику/запрос.
– вы "здесь и сейчас" работаете над темой, не откладываете на потом, делаете те задания и упражнения, которые в жизни с малой вероятностью бы сделали сразу
– вы в группе можете почувствовать себя не одиноким в своем запросе, посмотреть на состояние других людей, послушать их мысли и решения, расширить свой опыт взаимодействия
– вы получаете новые навыки сразу же на месте
– не надо думать и искать, вся программа и организация продумана заранее, остается только прийти
– есть ведущий психолог, который ведет процесс, организует обратную связь, помогает индивидуально справиться с заданием и найти новые осознания
– дешевле и короче, чем сессия с психологом, а результаты появляются быстрее
– требует погружения в деятельность и готовности работать над собой
– может быть страх группы и новых людей
– может быть страх проявляться
4 способ: консультация по поиску себя.
Здесь вы целенаправленно идете к специалисту, который занимается вопросами профориентации, самоопределения, поиска себя.
– точечная и индивидуальная работа над запросом
– диагностика личности, научение обращаться к самому себе, навык определения своих желаний, который пригодится во всей жизни
– стомость ниже, чем сессии с психологом
– решение вопроса за ограниченное количество встреч, нацеленность на результат
– обеспечение себе счастливой жизни за счет жизни в соответствии со своими истинными желаниями и потребностями
– 80% ответственности за результат лежит на клиенте
– без самостоятельных действий результата не получится
– не подходит для тех, кто ищет готовые решения и инструкции
– много самостоятельной работы, требующей ответственного подхода
5 способ: работа с коучем.
Здесь вы идете к коучу и с ним ищете способы решить ваш запрос.
– ориентация на будущее и поиск способов решений
– большое количество практик и совершаемых вами действий
– индивидуальная работа до достижения результата
– стоимость (примерно как у психолога, ценник м.б. разным)
– упор на результат, а не на причину (условно, заклеивая перелом пластырем, мы его не лечим)
– не все коучи работают с данной темой
6 способ: работа с профориентологом/карьерным консультантом.
Здесь вы идете к специалистам в сфере профессий за их консультацией.
– нацеленность на поиск конкретной профессии
– есть возможность карьерной пробы
– часто выдается готовый список подходящих профессий
– часто может не учитываться психологическая составляющая клиента, мало обращения к поиску его истинных желаний
– ориентация на специфику деятельности, на соотношение "я могу", "это надо обществу", "это приносит деньги". "Я хочу" затрагивается меньше.
– отсутствие навыка в будущем самостоятельно выбрать себе сферу, понять, чего реально хочешь и т.п.
Это, как мне кажется, самые основные и популярные способы работы с поиском себя в этом мире и осознанием своих желаний и целей в жизни.
Каждому человеку подойдет свой способ, на то у каждого из них есть и плюсы, и минусы, чтобы картина получилась наиболее полная.
Вы вольны сами выбирать то, что вам ближе❤️
Главное теперь переходить от осознавания и информирования к стадии решительных действий!
Какие способы вам откликаются? Что уже сами пробовали? Расскажите о своем опыте нахождения себя?
Я начну и расскажу свою историю о работе с профориентологом! Смотрите ее в комментариях.