Статины в бодибилдинге. Краткая актуальная информация.

Доброго времени суток, уважаемый читатель блога!

Многие из спортсменов на курсах контролируют только половые гормоны, щитовидную железу и печень, что безусловно хорошо, но самая большая бичь стероидов это как раз разрушение липидного профиля, а как следствие атеросклероз и ИБС.

Прежде чем задуматься о приеме статинов нужно сдать анализы на липидограмму.

Липидограмма состоит из:

1. Общий холестерин
2. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП или α-холестерин)
3. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП бета холестерин).
4. Триглицериды (ТГ)

Не у всех на ААС липидный профиль портится!

1. Если у Вас курс анаболических стероидов на 2-3 месяца временное изменение уровня холестерина не так страшно. Можно просто обратиться к рыбьему жиру и корректировке диеты.
2. Если Вы принимаете стероиды на длительном промежутке времени, не собираетесь прекращать, а липидограмма говорит что стоило бы, тогда Вам нужно смотреть в сторону статинов, краткое описание статинов на рынке я дам ниже.
3. Стероиды почти всегда повышают давление у атлетов, что сильно увеличивает риск инсульта.
4. При длительном приеме ААС провоцируют образование тромбов – от излишнего производства эритроцитов кровь начинает сгущаться, что может привести эритроцитозу. Против образования тромбов принято принимать кардио аспирин либо его аналоги в дозировке 75 мг в день, но если переусердствовать можно проснуться как-то утром и удивиться потоку крови из носа, например.
5. От стероидов повреждается эндотелий (однослойный пласт плоских клеток мезенхимного происхождения, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов, сердечных полостей)– по сути это внутренний слой кровеносных сосудов, что существенно снижает способность сосудов проталкивать кровь.
6. От стероидов также может повыситься содержание гомоцистеина.
7. При приеме оралок могут и будут изменяться печеночные ферменты, отчего изменениям поддаются липопротеины высокой плотности (ЛВП). ЛВП выступают транспортом холестерина из кровотока в печень, превращая его в жиры, ТОЛЬКО ТАКИМ образом наш организм избавляется от излишков холестерина, т.к. ХОЛЕСТЕРИН НЕ ОКИСЛЯЕТСЯ в отличии от жиров.
8. При приеме стероидов повышается содержание липопротеинов низкой плотности (ЛНП) - класс липопротеинов, который является одним из основных переносчиков холестерина в крови. Его часто называют "плохим холестерином" т.к. он тесно связан с развитием атеросклероза.
9. Ферменты которые ограничивают синтез холестерина распознают количество холестерина и то как быстро он производится и по сути являются ингибиторами редуктазы HMG. Эти ферменты принято ингибировать с помощью применения статинов, которые врачи назначают при лечении кардиологических болезней. Статины ингибируют активность HMG, чем довольно эффективно понижают повышенный холестериновый уровень в кровотоке. У наших тел для поддержания функционала как всегда есть обратная связь, при которой от гипер значений ЛНП происходит деактивация HMG, а соответственно и уменьшается синтез холестерина.
10. Холестерин используется как сырье для производства стероидоподобных гормонов, таких как тестостерон, эстрадиол,тот же кортизол. Поэтому низкожировые диеты «внатураху» и являются в большинстве своем очень пагубными, т.к. первым делом обрушивается гормональный фон и человек и так находясь в дефиците и в печальном настроении еще попадает в андрогенный дефицит, который уж никак не способствует ускорению жиросжигания. Отмечу, что в первую очередь это важно для натуральных атлетов, для химиков жиров можно есть меньше.
11. При тестостероне который выше нормальных значений для человека, а это где-то выше чем 30 нмоль (выше физиологической нормы) начинается увеличение количество генов, которые отвечают за синтез HMG в печени, что повышает количество холестерина в кровотоке.
12. Если не принимать ИА и сидеть залитым и с повышенным давлением, то от высокого уровня эстрогенов идет все же повышение уровня ЛВП.
13. В исследованиях при приеме 300 мг Теста в неделю ЛПВП снижался примерно на 20%, когда поднимали дозировки выше, то значения от больших дозировок уже почти не изменялись.
14. Оралки влияют на холестерин сильнее чем инжекты т.к.активнее воздействуют на печеночные липазы! Даже 6 мг станозолола в день!!! за полтора месяца обваливали "хороший"холестерин на 31% в среднем при том что повышали "плохой"холестерин примерно на 29%.
15. На сегодня нет прямых доказательств связи количества холестерина в пище и его концентрации в крови.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Все статины делят условно на 4 поколения.
1-2 пок. - были выведены из грибов, 2-4 уже синтетические,

I поколение это ловастатин, симвастатин, правастатин - слабо влияют на холестерин, довольно много побочек.

II поколение флувастатин - дольше работает, больше концентрация ДВ в крови.

III поколение аторвастатин... он снижает не только «плохой» холестерин ЛПНП, но и обваливает триглицериды, также повышает «хороший» холестерин ЛПВП.

IV поколение розувастатин - самый эффективно/безопасный, но в тоже время имеет повышенный риск диабета и проблем с почками.

Для борьбы с побочками часто выписывают коэнзим 910 в дозировке по 200 мг в сутки. И конечно же не забывайте об альфа липоевой кислоте и омега 3.

Самые ходовые в РФ аторвастатин, розувастатин и симвастатин, на западе используют в основном первых два типа. Не забывайте, что статины грузят печень и могут повышать уровень сахара в крови.

Дозировки от/до:

Ловастатин - 20-80 мг в сутки.
Симвастатин - 10-80 мг в сутки.
Аторвастатин - 10-80 мг в сутки.
Розувастатин - 5-40 мг в сутки.

Автор статьи: @rednarok