Allgemeine Empfehlungen für Ernährung während der Colo-Vada Plus Kur


Die Ernährung soll aus leichter Kost bestehen und vorwiegend vegetarisch sein. Speisenplan soll überwiegend aus Gemüse, Obst, grüner Kräuter, pflanzlichen Ölen, Getreide (glutenarm bzw. glutenfrei) bestehen. Es soll sichergestellt werden, dass nur Lebensmittel in Bio-Qualität verwendet werden (ohne Zusatz von chemischen Substanzen, frei von Konservierungsmitteln, Geschmacksverstärker, etc.)
👎Nicht empfohlene Nahrungsmitteln:
🍰Süßigkeiten (Konfekt, Zucker, Torten, Milchschokolade)
🍼Milchprodukte wie Milch, Käse, Quark - sie wirken extrem schleimbildend und behindern den Reinigungsprozess. Ausnahmen: Butter besser aus Rohmilch.
🍞Weißmehl
🍦Zucker und Süßstoff und Produkte daraus
🍪Raffinierte Öle und Fette, auch Margarine
🌭Wurst und Würstchen
☠genveränderte Lebensmitteln
🍳Gebratene Lebensmittel
🍔Backwaren auf der Basis von Weißmehl und Backhefe
🍟Fertiggerichte und Dosenware
🍗Fleisch, Fisch und Sojaprodukte sollten nicht öfter als ein bis zwei Mal wöchentlich verzehrt werden
Nicht empfohlene Getränke:
☕Kaffee (bei Abhängigkeit bis zwei Tassen am Tag)
🍶Schwarzer Tee
🍾Getränke mit Kohlensäure
🍭Gezuckerte Getränke und gekaufte Fruchtsäfte
🍺Alkohol (behindert die Entgiftung und belastet wichtiges Entgiftungsorgan - die Leber)
Empfohlene Lebensmittel:
🌾Getreidesorten: Hirse, Dinkel, Buchweizen, Reis (schwarz, rot, natur)
🌿Pseudogetreide: Amarant, Quinoa
🧀etwas Jogurt, Weichkäse und Mozzarella
🍽Gewürze (hier bitte auf die Qualität achten! Keine fertige Mischungen kaufen, da sie öfters das Kochsalz und Glutamat enthalten)
🍽Kräuter-, Himalaja-, Stein- oder Meeres- Salz (kein Salz mit Jod)
🌰Nüsse
🍫Coral Club Riegel
Empfohlene Getränke:
💦Bioverfügbares Wasser Coral-Mine (40 ml pro 1 kg Körpergewicht)
🍀Coral Club Tee (Klettenwurzel, FanDetox, LymFlow...)
🌿Grüner Tee
🌱Kräutertee
🍒Erfrischende Getränke mit frischen Preiselbeeren, Heidelbeeren
🍏frisch gepresste Säfte aus Gemüse wie Möhren, Zucchini, Kürbis, oder Grass (Weizengrass, Erbsengrass, Wildkräuter)