Как перестать лениться: Простой трюк

Многие из нас сталкивались с такой ситуацией.

Тебе надо срочно выполнить работу.

Или пойти сделать дело, которое тебе совсем не хочется выполнять.

А может тебе надо встать завтра раньше, чем обычно.

Мы не можем контролировать свои эмоции, во всяком случае - это очень трудно и мало у кого получается сделать - на все 100 процентов.

Но мы можем контролировать свои действия, то есть заставить себя начать что-то делать.

И если ты делаешь первый шаг, то после него все уже начинает двигаться как бы по инерции.

Начни катить большой ком снега или камень, когда он начинает движение это самый тяжелый момент, а потом его уже не остановить.  

Начни делать дело хотя бы пару минут.

Всё лучше, чем ничего не сделать. А дальше ты уже не сможешь остановиться до финального завершения дела.  

Есть такое заболевание, в психологии оно называется прокрастинация.

Многие из нас сильно ей больны и думаем, что в один прекрасный момент сможем излечиться от неё.

Назначают сроки и даты начала новых дел. Завтра, послезавтра, с понедельника, с Нового года и т.д. 

Вот тут и придет тебе на помощь правило 7 секунд.

Когда ты собираешься что-то сделать, например, вставать и прозвенел будильник.

Ты выключаешь его и собираешься продолжить дальше спать.

Начни считать в обратном порядке, 6…5…4…3…2…1…0, вставай.

Попробуй мой совет, и начни с этих семи секунд обратного отсчета.

После начинай делать. Постепенно ты привыкнешь к этому, и начнешь все чаще делать, а не откладывать дела на завтра. 

Поэтому когда снова тебя позовёт новое дело, а в голову полезут отговорки и желание все отложить на потом.

Начни этот отсчет, 6…5…4…3…2…1…0 и делай.

В комментариях к этой статье напиши свои способы, как ты борешься с прокрастинацией.

Обязательно попробуй этот способ. Напиши о нём и что у тебя получилось.  

Помог он тебе или ты снова все отложил на потом.

А я, пошел писать для тебя новую статью, 6…5…4…3…2…1…0.