ТЭС
ТЕХНИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЫ или ТАППИНГ
Это один из лечебных методов, который можно назвать энергетической психологией.
ТЭС показала себя , как методика для облегчения депрессии, тревожного состояния и синдрома посттравматического стресса.
Исследование более 17 тыс пациентов в клинике Kaiser Permanente, обнаружило связь между эмоциональной травмой в детстве и болезнью во взрослом состоянии.
Пациенты с суровым детством, оказались больше подвержены раку, сердечно- сосудистым заболеваниям, депрессии, гипертонии, диабету и др. В одном эксперименте целью которого было исследовать болевые ощущения, после сеанса 30 минут, боль снизилась в среднем на 52%.
Таппинг помогает в работе с травмирующими событиями прошлого.
Техника оказалась очень эффективной в борьбе со стрессом.
2.Определите причину беспокойства/страха/волнения. Сосредоточтесь на проблеме.Оцените уровень по шкале от 1 до 10.
3.Сформулируйте утверждение в позитивном ключе,
например: "Несмотря на конфликт на работе и сложную ситуацию , я себя люблю и принимаю и сделаю все верно"
4 Сама техника представляет собой постукивание точек акупунктуры по схеме :
- постукивание подушечками пальцев правой руки точки 0( см. рисунок), 7-9 раз , повторяя фразу в позитивном ключе