Два режима жизни: «быстро взять» и «внимательно прожить»
Я пришла в новую для себя кондитерскую, и хозяйка заметила:
— Вы так внимательно рассматриваете интерьер. Обычно люди просто берут кофе с пончиком и бегут дальше.
Для неё это было наблюдение.
Для меня — точное описание того, как я взаимодействую с миром.
Как я вижу пространство
Мой мозг устроен так, что он сначала видит детали, а уже потом собирает их в целое.
Если нейротипичный человек мгновенно считывает общее впечатление — «уютно», «обычно», «ничего особенного», — то мой фокус автоматически уходит в другое:
Это не «дотошность» и не попытка что-то оценить.
Это аналитический способ восприятия пространства, в котором сам процесс наблюдения приносит интерес и удовольствие.
Сенсорный интерес — не странность, а способ саморегуляции
Новое место — это всегда поток новой сенсорной информации.
Для аутичного восприятия её изучение может выполнять сразу несколько функций:
- снижать тревогу новизны (через контроль и понимание среды),
- давать сенсорную стимуляцию,
- помогать почувствовать себя «на месте», а не в хаосе.
Я не просто «осматриваюсь».
Я осваиваю пространство.
Пространство как объект, а не фон
В нейротипичной культуре кафе — это, прежде всего, социальный и функциональный ритуал:
быстро оглянуться, выбрать стол, заказать, выполнить задачу и пойти дальше.
Медленное, внимательное, изучающее сканирование выпадает из этого сценария.
Со стороны оно может выглядеть как:
Но само по себе это поведение нейтрально.
Более того, оно может быть ресурсом — особенно в творчестве, аналитике, работе с деталями.
Два режима взаимодействия с миром
Обычный (нейротипичный) режим: «кофе — пончик — бег»
- Цель: функциональное потребление или социальный ритуал.
- Пространство: фон, важный только как общее ощущение.
- Поведение: быстрое сканирование и быстрое решение.
Мой (аутичный) режим: «исследование — изучение — погружение»
- Цель: освоение нового места, сбор сенсорных и эстетических данных.
- Пространство: набор отдельных элементов, каждый из которых имеет значение.
- Поведение: медленное, осознанное, системное.
Ключевое различие простое:
для многих пространство — это декорация для деятельности.
Для меня пространство часто и есть деятельность.
Вне шаблона — не значит неправильно
Я действую вне негласного социального сценария.
Но вне шаблона — не значит ошибочно. Это значит иначе.
«Да, я люблю внимательно изучать новые места. Здесь столько интересных деталей»,
моя особенность перестаёт быть «странностью».
Она становится осознанной позицией — и даже комплиментом месту.
Немного иронии напоследок
Я не «задерживаю очередь».
Я практикую mindfulness в его самой аутентичной форме — без медитаций, просто будучи собой.
А кофе и пончик после такого изучения действительно вкуснее.
Потому что я не проглотила место на бегу —
я вступила с ним в контакт.