Синдром упущенных возможностей
Наверное, самая главная фраза прошедшего 2020 года звучит так: “Если бы я знал” Оборачиваясь назад, мы говорим себе: Если бы я знал, что наступит кризис, я откладывал бы дeньги; Если бы я знал, что меня уволят, я заранее попытался бы найти другую работу; Если бы я знал, что я заболею, я был бы предельно внимательным к своему здоровью; Если бы я знал, что этот человек обманывает меня, я не стал бы заводить с ним отношения.Как говорится, “знал бы где упасть, соломки бы подстелил”.
Прошедший год конечно же выжал нас, “наградил” тревожностью и неуверенностью в завтрашнем дне: каким же окажется 2021, чего от него ждать?
Начало года преподносит тревожные прогнозы астрологов и беспорядки на улице. Что будет?Этот год ярко проявил синдром упущенных возможностей. Ситуация когда наше подсознание не видит, не реагирует в нужный момент , не видит правильного решения, а показывает его тогда, когда уже "поезд ушел"Не успели, опоздали, выбрали что-то другое. В таких ситуациях начинает проявляться мучительное чувство вины.
А теперь попробуйте вспомнить как часто вам в детстве говорили, что сосед по парте лучше пишет и вам нужно брать с него пример, что дочь маминой подруги достигла многого, а вот у вас что то не то и не так. Вот если бы ты постаралась , то достигла таких результатов.
И у вас возникает ощущение что там где-то лучше. Кажется, будто интересная жизнь где-то в другом месте: сверстники поднимают успешные стартапы, возвращаются из кругосветок, создают идеальные семьи, а у тебя ничего не меняется.Человек с синдромом упущенных возможностей хочет всего и сразу, а разочарование наступает в любом случае, даже если всё сложилось как нельзя лучше. Ведь через пару часов мы откроем соц. сети и обнаружим, что, пока весело проводили время с друзьями, кто-то полетел на море и встретил там рассвет.А между тем, специалисты выяснили — каждый раз, когда мы сожалеем о прошлом, мы замедляем свое движение вперед, что, очевидно, совсем не идет нам на пользу, а значит, пора перестать оглядываться назад.Так как же перестать жалеть о прошлом и начать смотреть только вперед?Нет ничего невозможного!Первое.
Нужно остановиться и сказать себе: "Я начинаю смотреть только вперед. Я перестаю оглядываться и прощаю себя за все ошибки в прошлом."Второе. Возможности у вас не только были, но и есть, и главное — будут еще, скорее всего в неограниченном количестве, дело в том, что жизнь предоставляет их нам бесконечно, в то время как от нас самих требуется только принять верное решение.Третье. Учимся отличать правильное решение от неверного. Термин «правильный» психологи используют, когда речь идет о своих собственных желаниях и интересах.
Выбирая какой-либо путь и принимая решения, вы либо ущемляете свои потребности, либо напротив, предпочитаете их, а значит, во втором случае жалеть совершенно не о чем. Впрочем, многие из нас воспитаны так, что вынуждены почти всегда выбирать чужой сценарий судьбы.Стать эгоистом в хорошем смысле этого слова:Я беру ответственность за свою жизнь
Я снимаю корону Бога, перестаю брать ответственность за других людей. Это их жизнь и я уважаю их право проживать ее так как они считают нужным.Я перестаю перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей.Я хозяин своей судьбы в прошлом настоящем и будущем.Четвертое. Не бойтесь совершить ошибку. Не существует на земле людей, которые ни разу не ошибались. Таких нет. Страх ошибки отбирает время.
Пока мы боимся - жизнь идет вперед, а мы стоим на месте.Сожаления и страхи отнимают у нас слишком много жизненных сил, которые мы могли бы с успехом потратить на что-то другое. Пятое. Мы начинаем искать в себе хорошее. Заводим тетрадь и пишем свои ежедневные 5 подвигов. Например: 1) Я сегодня шикарно нарезала колбасу, они у меня все разной ширины, 2) Я сегодня не опоздала на работу", 3) "Я молодец, потому что не устроила скандал , я была спокойна" и т.д.
И помните, каждый осознанный человек является автором своей жизни.
