Замеры

Не все любят определять своё исходное состояние, потому что оно, состояние это, не всегда такое, чтоб им прям хвастаться. Но! Этот этап очень важен. Поэтому, заклинаю вас, не бойтесь делать фото и замеры «ДО»! Встаньте на весы, потом возьмите в руки измерительную ленту, а потом сфотографируйтесь без прикрас. Чур, никаких «я страшная!» Просто поверьте мне: однажды, когда вы будете делать фото «ПОСЛЕ», вы ощутите такой восторг, такую гордость, что лишать этих чувств себя-будущую — форменное преступление!

О том, как правильно сделать замеры и фото, я написала ниже.

Итак, делаем вдох, и...

фиксируем свои исходные параметры. Возьмите блокнот, ежедневник или просто телефон с заметками и записывайте:

  1. Возраст
  2. Свой рост
  3. Сегодняшний вес
  4. Объёмы

В будущем вес и объёмы всегда будем фиксировать натощак с утра. Сегодня сделайте это, как только выпадет свободная минутка.

Как правильно замеряться, показываю на картинке:

Теперь переходим к фото «ДО»

Сделайте три фотографии «ДО»:

  • прямо, глядя в камеру (анфас);
  • сбоку (профиль);
  • вполоборота к камере.

Лучше если фото «ДО» и «ПОСЛЕ» будут сделаны в одном и том же месте, при одном и том же освещении и с одинакового расстояния. Также будет круто, если вы выберете обтягивающую одежду — например, легинсы и топ или шорты и майку. Постарайтесь, чтобы в кадр не попадали лишние предметы, которые будут отвлекать внимание.

Пожалуйста, не поленитесь потратить 15 минут на это! Чувство сравнения себя-новой с собой-прежней будет бесценным, и вы очень пожалеете в будущем, если не сфоткаетесь. Просто поверьте мне. 🤗

Пример того, как должны выглядеть фото:

Готово? Вы восхитительны!

Для общения, вопросов и взаимной поддержки используйте группу тест-драйва в телеграме.

ВАЖНО! Свои замеры и фотографии не нужно сбрасывать в общий чат, эти данные нужны только для вас. Они также пригодятся потом на наших личных консультациях.

Всех вдохновляю и заряжаю улыбками! У вас всё получится. Точно-точно!