В 62 ПОБИТЬ МИРОВОЙ РЕКОРД ПО СТОЯНИЮ В ПЛАНКН!

Его время в в планке 8 часов 15 минут и 15 секунд.

Бывший солдат морской пехоты Соединенных Штатов, 62-летний Джордж Худ (GEORGE E. HOOD) в 2020 году установил мировой рекорд по стоянию в планке – это статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья.

К установке рекорда Худ готовился почти 18 месяцев и занимался по семь часов в день.

- «Проводил в планке по 4-5 часов из 24. Я делаю по 700 отжиманий, 2000 приседаний с подходами по 100 и 500 приседаний на одну ногу в сутки. Для укрепления верхней части тела выполняю по 300 сгибаний рук», – заявил Джордж в интервью CNN.

Статья написана благодаря Telegram Каналу Good shape