Психологические зажимы. Почему именно они?

Если вы читаете эту статью, то вы участник марафона "Не мешай себе жить" ;)

В этой статье вы получите немного теории и много практики. На домашнее задание у вас будет достаточно времени, а 23 декабря я проведу для вас прямой эфир, на котором более глубоко разберу ряд вопросов. Каких? Станет понятно после изучения этой статьи. Приятного чтения ;)

Обратите внимание на участок вашего тела, где вы наиболее закрепощены или где у вас возникают боли. Можно также назвать это место “блоком”/”зажимом” - это место, где энергия проходит хуже.

Каким образом формируются “блоки”, “зажимы”? Мышцы в этом месте сжаты, они сдерживают некую энергию, некую боль, которую, возможно, вы пережили ранее, но не прожили в полной мере.

Наши “блоки”, “зажимы” - это по сути защита нашего организма от непереносимых эмоций - эмоций, которые мы не смогли принять и переварить. И часто то, что мы не смогли переварить давным-давно, было бы легко пережить, окажись мы в этой ситуации будучи взрослыми людьми, с богатым жизненным опытом.

Но мы продолжаем сдерживать эту энергию, избегая встречи с какими-то переживаниями, какой-то частью своей психики остаемся там, в том прошлом. Наше подсознание уверено, что сталкиваться с этим жизненно опасно!

Еще раз повторюсь, это защита. Защита, которая с одной стороны помогает избегать чего-то, а с другой стороны отнимает у нас часть нашей жизненной энергии.

И если мы не побоимся и встретимся лицом к лицу с тем, от чего защищаемся, пойдем на свой страх, мы, во-первых, обогатим свой опыт, начнем принимать какие-то новые стороны жизни, от которых ранее бежали или с которыми боролись, тратя на это уйму энергии; а во-вторых, мы высвободим запертую в том блоке энергию и сможем ее перенаправить на важные для нас жизненные задачи.

Приведу практический пример:

У человека закрепощен грудной отдел позвоночника, он это связывает со страхом конфликтов. Если изучение этого феномена будет происходить при индивидуальном общении с психологом, то этот человек может вспомнить первую травматичную ситуацию, в которой он испытал непереносимость находиться в конфликте или присутствовать при нем.

Например, конфликт мамы с папой, который ребенок наблюдал, и очень перепугался, что мама с папой разойдутся и он останется без их любви и защиты.

Вместе со специалистом человек сможет прожить этот опыт заново. И если будут прожиты эмоции, от которых человек ранее защищался, если будет принята та неприглядная для человека реальность, блок пройдет. Потому что телу больше не нужно защищаться, сдерживать эмоции. Вместе с проживанием эмоций мышцы, служащие защитным панцирем, расслабляются, и в это место возвращается энергия.

Мы с вами не будем погружаться в травматичный опыт, ибо у нас не стоит задачи глубокой психотерапевтической работы, мы с вами просто разберемся, для чего этот зажим служит в вашей жизни сейчас? Какую функцию продолжает нести?

• Задайте вопрос этой боли/зажиму: "Зачем ты мне?", "Какую пользу хочешь принести?". Можете взять ручку, бумагу и правой рукой писать вопросы, а ответы записывать левой.
• После того, как вы выяснили, для чего вам этот блок, подумайте, как вы можете в своей жизни эту потребность удовлетворять?

Ну, например, блок защищает человека от конфликтов, потому что в глубине души он уверен, что конфликты непременно приводят к разрыву отношений. Он обеспечивает по сути сохранность отношений. Как по-другому человек может сохранять отношения, не опираясь на свой страх? Ну, например, он может в ситуации несогласия с другим построить диалог конструктивно, не переходя на личности. Может использовать техники Я-высказывания, говоря лишь о своих переживаниях и не вызывая оборонительно-нападательной реакции другого. В конце концов, человек может прямо заявить своему оппоненту, что боится разрушения отношений с ним, что эти отношения ему дороги. И может попросить помощи: "Хочу с тобой обсудить эту тему, но боюсь. Мне нужна в этом твоя поддержка".

Теперь вы знаете для чего вам этот зажим и можете выбирать не "съеживаться" и бояться, а идти на страх, освобождаясь от зажимов, раскрепощая себя, обогащая свой жизненный опыт и увеличивая свой энергетический потенциал.

А теперь Вы можете приступить к выполнению домашнего задания. Желаю успехов!