Ответ на вопрос:

Здравствуйте.

Как помочь близкому, страдающему депрессией?

10 правил:

1. Не обесценивайте чувства и эмоции вашего близкого. Не пытайтесь доказать ему, что проблем нет. 

2. Не пытайтесь давать советы или принуждать к действию. «Соберись и сделай», «Это просто нужно делать и все!», «Это лень! Вставай и делай», «Депрессии нет- это все отговорки» 

3. Постарайтесь всегда выслушать переживания вашего близкого. 

4. Проявите заботу и внимание, звоните первыми, навещайте. Возможно, в первые месяцы или при тяжелом состоянии ваш близкий этого не оценит. Но ваше внимание поможет избежать чувства «одиночества». Но не будьте навязчивыми. 

5. Ходите вместе на прогулки, в магазин или по делам вашего близкого. Ваша поддержка может дать дополнительную опору и помочь человеку не «выпасть» из мира. 

6. Ваш близкий должен знать, что на вас можно рассчитывать. Вы можете сказать это напрямую и в последующем своими действиями доказать это 

7. Чтобы знать, что такое депрессия, и как она лечится, прочитайте проверенные источники. Например, в моем профиле есть много информации о депрессии, о послеродовой депрессии и о лечении депрессии. 

8. Не забывайте и о себе - сохраняйте свои границы. Оставляйте время для собственных друзей и хобби, чтобы вы сами не впали в депрессию. Важно помнить, что вы не должны положить свою жизнь на «алтарь» спасения вашего близкого. 

9. Старайтесь не тешить себя ожиданиями, лучше будьте внимательны даже к минимальным успехам в борьбе с депрессий у вашего близкого. Ваша поддержка придаст сил и сработает как мотивация к дальнейшему лечению. Человек, страдающий депрессией, в начале терапии не может сам полноценно увидеть результаты лечения. 

10. Настаивайте на лечении у врача, а не «народными» методами, гомеопатией, "танцами с бубном" и тд