Как пойти в школу или садик без тревоги?

Школа и детский сад является стрессовым фактором для многих детей. Особенно это начитает ощущаться перед началом учебного года.

 Начнём со школы.

 Школа непростое учреждение, где можно получить знания, а важный период в жизни каждого ребёнка. Вот несколько причин, из-за которых дети начинают испытывать тревогу перед началом нового учебного года:

 - ежедневные учебные нагрузки;

 - сложность в освоении школьной программы;

 - неадекватные ожидания со стороны родителей;

 - плохие отношения с педагогами;

 - оценки, экзамены, ЕГЭ;

 - непринятие детским коллективом.

 В школе тревожные дети часто достигают определённых успехов, нравятся учителям и администрации. Но за всеми успехами кроется ежедневная борьба со своей тревогой. Дети тратят много времени на проверку и перепроверку заданий, подготовку к контрольным работам.

 Когда приближается время контрольных у тревожных детей могут проявиться: вегетативные симптомы тревоги (потливость, сердцебиение, боль в области живота, головокружение, сухость во рту).

 Непосредственно перед экзаменом дети испытывают: суетливость, головные боли напряжения, дрожь, невозможность расслабиться. 

 Постоянно беспокоятся о будущих неудачах, а ощущение волнения вызывает трудность в сосредоточении, и влияет на успеваемость. 

 На что обратить внимание?

 •Появление вегетативных реакций перед выходом в школу;

 •снижение успеваемости;

 •утрата интереса как к учёбе, так и к дополнительным школьным занятиям;

 •страх перед экзаменами;

 •отказ отвечать у доски;

 •прогулы, агрессивное поведение.

 Что делать?

 - Обратиться к психологу 

 - Обратиться к педиатру для исключения соматических причин тревоги (заболеваний щитовидной железы).

 - Обратиться к психиатру. 

 Как лечить:

  Смена среды. Если выясняется, что в школе существует предвзятое отношение, учителя позволяют себя унижать и запугивать детей, то лучше писать жалобу и искать другую школу. Время, которые вы потратите на «праведную войну» с учителем или администрацией, ребёнок будет переживать ещё острее.

 + Смена детского коллектива.

 + Поддержка ребёнка в хобби и других начинаниях.

  Переход на домашнее или иные формы обучения, занятия с репетитором. 

 Знаете, сколько детей перешли на домашнее обучение за последнее время? Очень и очень много. Кстати, если ваш ребёнок не посещает стандартную школу, расскажите о плюсах и минусах в комментариях.

 Если симптоматика сохраняется, то необходимо назначение медикаментов:

 - антидепрессанты (СИОЗС)

  «дневные транквилизаторы»

 Адаптация к детскому саду.

Теперь поговорим о детях помладше. Обычно ближе к осени родители решают — пришло время отдавать ребёнка в детский садик.

 В каком возрасте нужно идти в садик?

 Существует много мнений, порой очень противоречивых. В нашей стране в среднем дети идут в сад в 3 года. 

 Есть ли правила адаптации? 

 1. Когда мама приходит с ребёнком в детский сад впервые, малыш расслаблен и заинтересован тем, что видит. Именно поэтому дети в первый день часто остаются в садике довольно бодро, а на второй и третий день уже идут с сопротивлением. Даже если вы много раз рассказывали ребёнку, что в садике он останется один без мамы, никогда не уходите незаметно. 

 2. Посещение садика нужно начинать постепенно. К примеру, приходить и гулять на той же детской площадке, на которой гуляет группа, затем приводить ребёнка в группу на 30 минут-1 час. Далее увеличивать продолжительность. 

 3. Сборы в сад не должны быть поспешными. 

 4. Ребёнок, который ходит в сад к 7 утра должен спать 8-10 часов. Поэтому нужно рассчитывать время, когда вы укладываете ребёнка. Сонный малыш очень драматично воспринимает желание родителей поднять его из мягкой постели и отвести куда-то утром. 

 5. Вырабатывайте ритуалы встречи и прощания.

 Как понять, есть ли дезадаптация? 

 Порой достаточно обратиться к детскому психологу, который поможет направить вас на верный путь и, возможно, дополнить стандартные правила адаптации к саду. 

 Но если вы замечаете: 

 1. Значительные изменения в поведении ребёнка (замкнутость, повышенная активность, капризы, плаксивость).

 2. Беспокойство, страхи, нарушение сна.

 3. Боли в области живота, учащённый стул, недержание мочи или кала.

 И эти симптомы возникают в связи с походом в сад, то лучше обратиться к детскому психологу и детскому психиатру.

 Что делать родителям? 

 Иногда больше чем дети, которым предстоит пойти в сад, переживают их родители (особенно мамы) 

 Несколько простых рекомендаций: 

 1. Если есть возможность - выбирайте самый лучший сад. До того как отдать ребёнка, убедитесь в том, как там осуществлён уход за детьми. 

 2. Используете правила адаптации (они нужны и маме, и ребёнку).

 3. Если присутствует тревога обратитесь к врачу.