Пройдите тест и узнайте скрытые причины, которые мешают похудеть раз и навсегда.
Давайте вспомним, как часто мы задаем себе вопрос, особенно перед наступлением Нового года или купального сезона, а нужно ли нам похудеть. Мы смотрим на себя в зеркало и думаем: «надо бы скинуть пару-тройку лишних килограммов» или «не мешало бы убрать жирок с животика»
Покрутились-покрутились перед зеркалом и решили:«Сейчас последний раз чай с конфетками попью, и всё, больше сладкое есть не буду». И тут, как назло, муж по дороге домой любимые пирожные купил. Ну как тут удержаться.
А завтра друзья в баньку на шашлыки позвали. Думаем: «Ладно, сейчас расслаблюсь, а в понедельник устрою себе разгрузочный день»
В общем, то одно, то другое, а день, когда мы начнем худеть так и не настает.
«Я этих диет перепробовала штук 40, кремлевскую, грейпфрутовую, рисовую... Не могу я голодать, меня аж трясти начинает, кругами возле холодильника хожу, хоть на 7 замков его закрывай, все равно срываюсь, начинаю есть, а потом остановиться не могу, ем, пока все вкусное не закончится» — рассказывала мне клиентка.
Может показаться что истинная причина, почему она не может похудеть — просто много ест и переедает.
Причина кроется именно в том, почему ее трясет, когда она голодает, что движет ей, когда она не может остановиться и съедает всё, что видит.
Ответ на эти вопросы кроется в психологии. Именно эти скрытые психологические причины ей и не дают похудеть.
Объясню без научной терминологии.
У нашей психики есть много сложных механизмов, направленных на сохранение, в прямом смысле, нашей жизни.
Например, если долго находиться в депрессии, то это может привести к летальному исходу, поэтому в организме всегда включаются механизмы защиты от любых негативных эмоций, подобно тому, как активируются иммунные клетки в момент, когда в организм проник вирус.
Поэтому, когда мы понервничаем, нас может тянуть на сладкое, чтобы стимулировать выработку гормона счастья. Мы испытываем удовольствие и успокаиваемся. А значит, хоть и временно, но негативные эмоции уходят.
Важно понимать, что работе организма невозможно долго сопротивляться, как, например, если мы боремся со сном, организм все равно победит, вырубит.
Вот также примерно работают механизмы, когда мы срываемся на еду. Там все делается на инстинктах, именно поэтому, как правило, люди говорят, что не помнят как это произошло.
И это я вам описала только одну психологическую причину, а их очень много, и у каждого она своя. Поэтому так важно узнать какая она именно у вас и обезвредить ее.
А пока предлагаю пройти тест и узнать, есть ли у вас вообще психологические причины или нет. Но скажу сразу, если есть проблемы с весом, он не уходит или постоянно растет, то вероятнее всего его удерживает какая-то психологическая причина.
Отвечайте на вопросы «да» или «нет»
- Если вес начинает расти, стараетесь ли вы есть меньше?
- Отказываетесь ли вы от еды и питья из-за того, что боитесь поправиться?
- Выбираете ли вы еду специально менее калорийную, чтобы похудеть?
- Если вы переели, будете ли вы на следующий день стараться есть меньше?
- Бывает ли что вы отказываетесь кушать вечером из-за того, что следите за своим весом, а не из-за того, что не голодны.
- Возникает ли у вас желание покушать, когда вы раздражены, подавлены или просто нет настроения?
- Если вам нечего делать или скучно, возникает ли желание поесть?
- Возникает ли у вас желание есть, когда нарушаются ваши планы, либо что-то не удаётся?
- Едите ли вы больше чем обычно, когда еда любимая или просто очень вкусная?
- Если у вас есть что-либо вкусное, съедите ли вы это немедленно?
- Едите ли вы больше чем обычно в компании (когда едят другие)?
Если вы ответили хоть на один вопрос «да», то за лишним весом однозначно стоит психологическая причина. Если ее не убрать, любые потерянные килограммы будут иметь временный характер.
Я убедилась в этом на собственном примере.
У меня предрасположенность к полноте
(я так думала раньше), поэтому всегда следила, что я кушаю и сколько, и даже получала крутой результат достаточно быстро.
Я дошла до такого уровня, что интуитивно начала понимать - сколько положить макарон на обед, сколько выпить чая с конфеткой, чтобы не переборщить с калориями.
Казалось бы все хорошо, теперь то я точно буду стройной всегда.
То какой-нибудь нехороший человек выбесит на работе, то на даче кроты всю морковку погрызут. Я человек впечатлительный, поэтому в ход идут «успокоительные» булочки, пиццы, чаи с тортиком. В общем, эти стрессы постоянно возвращали мой вес в тот, с которого начинала.
В итоге к 50 годам я пришла с лишними 25 кг. Но сдаваться не собиралась, муж любимый рядом же, надо форму держать❤
Придя в психологию, я узнала, что вес могут сдерживать скрытые психологические причины, а не только то, что мы много едим и мало двигаемся.
Объединила свои знания и опыт и получила результат: избавилась от 25 кг! Сменила весь свой гардероб с 56 размера на 48. Достигла этого без тренировок и ограничений в еде.
Если хотите узнать, какие именно психологические причины (как правило, она не одна) сдерживают вас от идеальной фигуры, приходите ко мне на консультацию , где сделаете психологическую практику, которая покажет самые поверхностные причины лишнего веса. Те, которые лежат в «нижних слоях», можно будет обнаружить, когда уберем первые.
Пишите слово «практика» сюда https://t.me/GordilezhaIrina
Также в моем канале вы можете еще больше узнать о том, как психология помогает избавиться от лишнего веса навсегда, подписывайтесь⤵