ПРАКТИКУМ Первые шаги к себе
Часто нам сложно начать что-то менять в своей жизни, потому что мы не понимаем что с нами происходит сейчас. Чувствуем страхи, ограничения.
Вместе со мной сделайте первый шаг к себе.
Задайте себе вопросы и загляните в глубины вашей души. И в своих ответах вы увидите истинные потребности и желания.
Затем выполните практику, благодаря которой вы сможете отойти от своих страхов и ограничений и приблизиться к своим намерениям и целям
ВОПРОС 1 “ Что меня не устраивает в моей жизни?”
Проанализируйте каждую сферу и подумайте, всё ли вас устраивает в каждой из сфер жизни.
Сферы жизни: здоровье, мужско-женские отношения, самореализация, карьера, деньги, семья, друзья.
Отметьте насколько каждая сфера вашей жизни удовлетворена по 10-ти бальной шкале.
Задайте себе уточняющие вопросы:
ВОПРОС 2 “Что я хочу больше НЕ делать?
Ищите ответы в действиях / обязанностях и эмоциях / чувствах.
Возможно вы не хотите делать кому-то одолжение или общаться с теми , кто вам не интересен.. Возможно вам не хочется носить обиду в душе, испытывать страх или тревогу.
Если ответ звучит масштабно ( хочу не ходить на работу), то пропишите детальнее: хочу не пересекаться с токсичным шефом и коллегами, хочу не ждать времени ухода домой, не устраивает доход
Теперь напишите что вы предпримите, чтобы не делать то, чего НЕ хотите.
ВОПРОС 3 “ Какая у меня главная цель в жизни?”
Для каждого человека она своя. Часто, чтобы понять свою цель, приходится сначала разобраться в себе: разрешить конфликт с родителями, принять и полюбить себя, понять свои потребности, сформулировать мечты и желания.
Когда есть цель, ради которой вы живете, жизнь становится более яркой и насыщенной, появляется энергия на реализацию этой цели.
Частая ошибка - выбирать целью своей жизни жизнь других. Так, родители, которые посвятили себя без остатка своим детям, в итоге остаются с чувством обиды и разочарования, а их дети мучаются чувством вины и не могут себя полноценно реализовать.
Еще частая ошибка выбирать для себя чужие цели. Часто мы слушаем других и присваиваем себе навязанные цели.
Начните искать собственную цель в своих способностях, увлечениях, истинных мечтах.
Она в том, что для вас ресурсно. Даже самые абсурдные идеи записывайте на бумагу.
Практика поможет отключиться от внешней суеты, сфокусироваться на себе и своем состоянии. Расслабиться и отойти от своих страхов и ограничений, которые лишают веры в то, что мечты и желания сбудутся.
Часто самостоятельно решить свою проблему без поддержки непросто. Хорошо если рядом с вами будет грамотный специалист.
НАПИШИТЕ НАМ И ЗАПИШИТЕСЬ НА ЛИЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ В ЦЕНТР