Что поможет быстро уложить ребенка спать? И днем, и ночью! 😴😴😴

Даже у нас у взрослых есть свои ритуалы перед сном - они помогают нам успокоиться после рабочего дня, расслабиться, настроиться на сон. Кто-то ужинает, пьет чай, принимает ванну или душ вечером, умывается, читает, листает ленту новостей и тд. И мы - взрослые, со зрелой нервной системой не можем просто взять, лечь и уснуть. А кому-то требуется и барашков посчитать перед сном. Что уж говорить про малышей, у которых нервная система еще только дозревает.

Что такое ритуалы перед сном? Это набор предсказуемых действий, всегда одних и тех же, физических и эмоциональных, которые помогают подготовиться ко сну.

Итак, как можно настроить малыша на сон:

Купание - теплая вода обычно расслабляет. Но надо наблюдать за состоянием малыша! Есть детки, которых водные процедуры только бодрят. А есть и те, кому они просто не нравятся. Купать через слезы - плохая идея. Купание можно заменить на умывание - ручки, ножки, лицо и почистить зубки.
Массаж - легкие поглаживания ручек, ножек, живота. Можно гладить по головке, перебирать волосы, почесывать голову во время засыпания.
Переодевание - выберите слипы, пижамки, которые малыш будет надевать только для сна. Они должны быть удобными, не должно быть колющих шуршащих этикеток и других отвлекающих мелочей - пуговок, например.
Пожелать спокойной ночи - папе, сестрам-братьям, кошечке, игрушкам.
Колыбельная - старый действенный способ, который использовали и наши бабушки. Монотонный мотив, повторяющиеся слова очень успокаивают.
Чтение сказки - аналог колыбельной песне. Главное читать ее в спокойной манере, без разыгрывания по ролям и активных жестов)
Игрушка-сплюшка - она должна быть мягкой и безопасной - без мелких деталей, которые можно оторвать и съесть.

Когда вводить ритуалы? Начинать подбирать ритуалы ко сну можно уже после 3 месяцев. Пробуйте разные действия, комбинируйте их, подбирайте то, что будет нравиться и маме, и малышу - тогда укладывание на сон превратится из рутины в приятное совместное времяпрепровождение.

Ритуалы ко сну значительно облегчают укладывание и засыпание ребенка. Их можно повторять не только на ночь, но и на дневные сны! Да-да, это ваши круглосуточные помощники!

Крепких снов вашим малышам!

Оставайтесь на связи! ❤️

Ставьте мой бот в закреп, чтобы не пропускать новые статьи!

P.S. Если вы еще не с нами на курсе “Секреты декреты. ЛУЧШЕЕ”, то оставляю на всякий случай ссылку. Я точно не могу сказать - остались ли там места - когда вы получите и откроете письмо.

Поэтому переходите по ссылочке - проверяйте. И если еще есть, то буду рада повстречаться с вами на последнем потоке этого легендарного курса! Там мы как раз наладим сон малыша - это ключевая и центральная тема курса!

https://schoolmom.ru/y/0079979