Филе тунца в духовке с овощами — рецепт с фото пошагово

Ингредиенты:

Тунец охлажденный - 250 гр.

Картофель - 2 шт.

Помидор - 1 шт.

Морковь - 1 шт.

Лук - 1 шт.

Мелкая соль -

Специи -

Масло растительное - 15 мл.

Пошаговая инструкция приготовления:

1 ШАГ

Подготовьте все необходимые продукты для запекания филе тунца в духовке с овощами. Рыбу я заранее разморозила при комнатной температуре. Если есть возможность, можно купить охлажденного тунца. Также сразу можно почистить и помыть овощи.

2 ШАГ

Картофель, лук и морковь нарежьте небольшими кусочками.

3 ШАГ

Форму смажьте маслом и выложите овощи.

4 ШАГ

Сверху на овощи выложите кусочки тунца и разрезанный на дольки помидор, срезами к рыбе.

5 ШАГ

Подсолите рыбу и присыпьте специями. Запекать филе тунца в духовке с овощами нужно при 180 градусах в течение 25 минут. На первые 10 минут запекания можно накрыть форму фольгой, сделав в ней отверстия.

6 ШАГ

Готовое блюдо подавайте сразу, пока не остыло, со свежей зеленью.

Источник рецепта: https://gotovim.uz/myagkoe-file-tunca-v-duhovke-s-ovoshchami/

Telegram: @uzgotovim