November 7, 2023

Про выгорание, переутомляемость или хрен его знает что 😕 

Последние месяца 3-4 я испытываю дикое желание нормально отдохнуть…

Хотя сейчас вот начал писать этот пост и понял, что это не совсем так, потому что физически я довольно много отдыхаю. Мы ходим с Дашей (моя девушка) на различные выставки и в различные заведения, в Сентябре мы ездили отдыхать на море.

Да и просыпаюсь я чаще всего в 9-10 утра и ничего особо не делаю в плане физического труда, но вот только просыпаюсь я с таким ощущением, словно я вчера разгрузил фуру с вот этими ребятами, причем она стояла в одном месте, а таскал мешки я примерно на километров 120 от неё

Многие, наверное, знают это ощущение, когда проснулся и уже устал. Когда просыпаешься и как-то оно не особо то и хочется вставать, потому что знаешь, что тебя не ждет чего-то легкого, а только какая-то тяжесть. Но ты всё равно встаёшь, берешь себя в лапки и тянешь этот день на своей силе воле. Именно тянешь, потому что это ни черта не приятная пробежка в припрыжку под лучами солнца.

А сила воли то – это ведь не про физические качества, это про психологию, это про нашу голову. И сейчас, рассуждая во время написания этого поста, я понял, что я всё это время хочу, чтобы отдохнула именно моя голова. Хочется просто достать мозг из своей коробки и положить его куда-нибудь в тихое и спокойное место, и чтобы он вот вообще не думал ни о чем, ни одной мысли чтобы не произвел, ни одного нового нейрона не создал.

Все эти мысли каждый месяц о том, как и где заработать еще денег, потому что моего дохода в 100 000 рублей для жизни в Москве не всегда бывает достаточно. Помимо ежемесячных финансовых делем, приходится также думать и о том, как и где заработать на квартиру и машину, мне ведь уже почти 25 и скоро нужно будет рожать детей. От всех этих мыслей ты (то есть я) начинаешь искать новые источники дохода и начинаешь заниматься Нельзяграмом, проходя уже, наверное, десяток обучений и пичкая свой мозг просто гигабайтами новой информации. Если посмотреть на мою таблицу учета рабочего времени, то там можно увидеть, что на Нельзяграм я трачу примерно 7-9 часов в день на протяжении нескольких месяцев и не получаю при этом практически никакого выхлопа, а мозг такое тоже не любит же, когда ты много трудиться и ничего за это не получаешь.

Что со всем этим делать и как вернуться в нормальное, как говорится «ресурсное» состояние!?

Честно, я не знаю 🤷‍♂️

Я еще не решил эту задачу, хоть и активно стараюсь это сделать.

Сейчас я встаю в 7:00 утра – экспериментирую со временем пробуждения. Экспериментирую с временем отбоя. Экспериментировал с отдыхом по выходным – не дало результата. Экспериментировал с отдыхом на сутки от гаджетов и всего информационного поля – тоже не помогло.

В планах еще есть:

1.Эксперимент со спортом (вернуть тренировки) – это может помочь вернуть энергию

2.Эксперимент с вечерними прогулками, так как по логике на утомляемость может влиять и тот факт, что я целыми днями сижу дома за компьютером и не дышу свежим воздухом

3.Эксперимент с доходом – возможно мотивация пропадает от того, что просто нет желаемой отдачи. Хочу попробовать монетизировать Нельзяграм, взяв несколько проектов на продвижение через Рилс

В общем-то на этом всё. Если ты дочитал/а аж сюда, то мне хочется выразить тебе огромную благодарность за проявленный интерес и своего рода поддержку, которую ты проявил/а, прочитав полностью эту статью. Спасибо тебе! ❤️