Учёба
ОСНОВНАЯ ФОРМУЛА:
Энергия+мотивация+ чистота разума × фокус = результат.
1) Энергия
Ну тут всё логично. Спи, занимайся спортом и тд.
2) Мотивация
Всегда находи проблему, которую нужно решить, для чего тебе нужны эти знания.
3) Чистота разума
Есть нормальную еду.
4) Фокус (и время)
Заранее вечером ответь на 3 вопроса:
Что буду изучать ?
Сколько буду изучать ?
Когда буду изучать ?
Факторы, которые влеяют на то, попадёшь ли ты в состояние потока при учёбе:
Интерес
Ничего не отвлекает
1) Сначала слушаешь, читаешь а потом уже запоминаешь.
2) Конспект в видео схем рисунков, своими словами.
3) Чтоб надолго запомнить конспект:
Изучи, законспектируй
Через неделю прочитай
Через месяц после недели прочитай
Дневник кайдзен:
Суть в том, чтоб задать вопрос "Как я могу делать что-то (учёба, например) на 1% лучше прямо сейчас".