Как 3 благодарности в день помогают людям стать успешнее?
Задумывались ли вы, что успех в делах лишь на четверть зависит от вашего интеллекта и знаний. На планете живет более 7 млрд. человек. Вероятность того, что на твой личный успех претендует кто-то с таким же уровнем знаний и интеллекта очень высока. Радостная новость в том, что на 75% успех зависит от того, счастлив ты или нет.
Механика проста: состояние счастья - это не результат, а процесс. Процесс, в котором организм научается вырабатывать дофамин. А осознанные благодарности как раз и стимулируют выработку этого дофамина.
БлагоБот помогает вам развить и укрепить счастье в вашей повседневной жизни. Верная формула - когда мы счастливы, то и успех к нам приходит.
А вариант, когда мы ждем счастья от достижения успеха, зачастую не приводит к результату(
Механику работы благодарностей подтверждает эксперимент Шона Ачора, который он с коллегами проводил в различных компаниях из списка Fortune. Этот эксперимент показал, что люди, которые ежедневно уделяют 2-3 минуты осознанным благодарностям на ежедневной основе, уже через 21 день после начала такой практики становятся результативнее в своей ежедневной деятельности, быстрее обучаются, добиваются бОльших успехов.
Что такое осознанные благодарности? Это такие благодарности, которые можно записать на бумаге или, например, в сообщении в Телеграме.
Как добиться регулярности? В этом помогу тебе я. Я буду присылать каждый день напоминания и сохраню все твои благодарности. Если захочешь, то ты сможешь не просто сохранить свои благодарности, но и помочь другим.
Как ты можешь помочь другим своими благодарностями? Читай тут.
Шон Ачор, американский психолог, последователь пионера Позитивной психологии Мартина Селигмана, автор книги "Преимущество счастья".