Почему хлестать веником в бане бессмысленно? 3 правила пропарки

Давно заметил: если новичок берёт в руки веники, чаще всего он будет пытаться хорошенько отхлестать подопытного на лежаке. Удовольствия от такой экзекуции мало, а главная проблема — отсутствие необходимого жара.

Есть простые правила, и если их придерживаться, даже новичок без особых знаний сможет провести пусть не идеальную, но довольно приятную оздоровительную пропарку. Объясняются они простыми законами физики.

1. Высокая влажность

Фото econet.kz

Влажность в парилке должна быть не менее 60%. Также, при необходимости, перед началом пропарки нужно налить водички на камни. Человека на лежаке необходимо хорошенько увлажнить, обильно забрызгивая его мокрыми вениками.

Тогда будет обеспечен хороший теплообмен, а значит — достаточный жар.

Идеальная температура, напомню, 50-60 °C при влажности 70-60%соответственно. Кому кажется, что будет не жарко — тот ошибается. При необходимой влажности вы будете ощущать такую температуру как 80-90 °C.

Это называется «правило 120». Сумма показателей температуры и влажности должна равняться 120.

То есть 70°+50% — тоже допускается, но это менее правильно, чем 60°+60% или 50°+70%.

В конце статьи вы найдёте видео о температурном режиме от профессионального банщика, победителя международного чемпионата по парению Василия Ляхова.

2. Плавные движения

Фото zoon.ru

Если делать хлёсткие движения, веник рассекает горячий влажный воздух, и человек на лежаке не ощущает необходимый жар. К тому же вы быстро устанете.

Потому все взмахи должны быть плавными — чтобы веники хорошо загребали пар. Да, в течение пропарки меняется и амплитуда, и скорость взмахов, но всё равно движения остаются плавными.

3. Греть веники нужно над головой

Компресс горячим веником. Фото yunost.by

В процессе пропарки часто нужно подогреть веники — например, чтобы приложить компресс. Для прогрева веников достаточно поднять их над головой и сделать несколько плавных круговых движений руками. Это логично, ведь под потолком самый горячий пар.

Новички часто пытаются греть веники над раскалёнными камнями.

Идеально, конечно, попасть под веники к профессиональному банщику. Не стесняйтесь следить за тем, что он делает и задавать ему вопросы.

Ходите в баню и зимой, и летом. И будьте здоровы!

Читайте также: Совет любителям бани: добавьте в воду соль

Обещанное видео: