2% людей
Хорошие действия VS плохие действия.
Каждый из нас понимает, что нужно делать ХОРОШИЕ действия если хочешь получить ХОРОШИЕ результаты. Все вы понимаете, о чем я говорю: читать книги, изучать иностранные языки, заниматься спортом, есть здоровую пищу, рано ложиться спать, знакомится с новыми людьми, путешествовать по новым местам и т.д. Все это для тебя ВЫГОДНО.
ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ МЫ ЭТО НЕ ДЕЛАЕМ?
Если это так очевидно…. Почему только 2% людей способны делать то, что дает хорошие результаты? Почему 98% остальных людей предпочитают делать ПЛОХИЕ ВЕЩИ (прожигать время, есть бургеры, втыкать в телефон, поздно ложиться спать и смотреть тупые сериалы и бухать водку по выходным)? Ведь ЭТО ТЕБЕ НЕ ВЫГОДНО! Почему каждый день ты выбираешь это ДЕРЬМО, которое не в твоих интересах? Которое тебе не выгодно. Почему?
ты не понимаешь…
У меня тяжелая работа, некогда готовить, хочется расслабиться, голова не варит к вечеру, нет денег, плохой район, я же в Рашке живу…
ОТЛИЧНО! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ. В 98% ЛУЗЕРОВ, СЫНОК!
Тяжелая работа? Найди легкую. Некогда готовить? Тогда худей. Хочется расслабится? Сходи на свидание или почитай книгу. Голова не варит? Сходи на тренировку. Нет денег? Чтоб читать или тренироваться они не нужны! Чтоб меньше жрать деньги тоже не нужны!
Давай не будем обманывать самих себя. Все это ГОЛИМЫЕ ОТМАЗКИ! Ты, подобно остальным 98%, ищешь оправдания для того, чтоб НЕ делать ПРАВИЛЬНЫЕ ВЕЩИ. Ты понимаешь, что их надо делать, НО тебе лень…. У тебя НЕТ САМОДИСЦИПЛИНЫ чтоб регулярно делать хорошие действия. А для того, чтоб делать плохие действия никой дисциплины не нужно. Срать, жрать и спать — это легко. Учить иностранный язык или тренировать тело — это сложно. Ты это понимаешь…. НО не можешь себя заставить…. Почему?
Самодисциплина делать правильные вещи.
У тех, кто делает правильные вещи есть САМОДИСЦИПЛИНА. У тех, кто не делает, ее нет.
САМОДИСЦИПЛИНА — это центр любого материального успеха в твоей жизни. Это то, что отличает 2% успешных, от 98% остальных. Тот, у кого есть это волшебное качество может достигнуть всего чего угодно. Такой человек может освоить любые навыки и профессии, поддерживать свое тело и здоровье в хорошем состоянии, разумно инвестировать свое время в полезные и выгодные вещи.
Тот, у кого нет САМОДИСЦИПЛИНЫ, не может получить от жизни желаемое. Потому что ты не можешь покорить окружающий мир, не покорив перед этим свое СОЗНАНИЕ! Ты не можешь изменить себя, не изменив свое сознание.
Когда человек ищет отмазки…. Это не про тело, место или ситуацию. Это всегда про СОЗНАНИЕ, и то, как ты им меняешь действительность. У Михаила Ломоносова не было ничего. Не было ни тела (он родился в крестьянской семье), ни места (он жил в деревне далеко от Питера), ни ситуации (денег, теплой одежды, возможностей). НО у него было СОЗНАНИЕ, которое решило делать правильные вещи. Этого было достаточно чтоб безграмотный подросток из деревни стал самым выдающимся ученым империи.
САМОДИСЦИПЛИНА — ЭТО РЕГУЛЯРНЫЕ ВОЛЕВЫЕ АКТЫ ЧТОБ СТАТЬ ЛУЧШЕ!
Откуда она берется? Из СИСТЕМАТИЧНОСТИ! Тот человек, которые регулярно делает определенные вещи ПРИВЫКАЕТ к ним. У него образуется соответствующая нейронная связь в мозге (хорошая привычка). Это очень просто…. Если вы делаете ХОРОШИЕ вещи, то со временем образуется ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА. Если делаете ПЛОХИЕ вещи, то очень быстро образуется ПЛОХАЯ ПРИВЫЧКА. Только от вас зависит что вы выберете.
Можно создавать любые нейронные СВЯЗИ (хорошие или плохие) и удалять любые связи. НО чтоб создать хорошую связь нужно БОЛЬШЕ усилий, а чтоб создать плохую связь усилий почти не нужно, потому что вы сразу получаете легкие удовольствия.С другой стороны, чтоб удалить ПЛОХУЮ СВЯЗЬ (ПРИВЫЧКУ) нужно очень много усилий. Фактически это зависимость.
Никто НЕ дисциплинирован по дефолту!
Все подвержены вредным желаниям. Работать над собой всегда сложнее чем деградировать. Схема универсальна для всех:
ДЕЛАЕШЬ ХОРОШИЕ ВЕЩИ = возникает привычка (нейронная связь) = появляется ДИСЦИПЛИНА.
Когда ты видишь «дисциплинированного человека», то это всегда продукт ДЕЙСТВИЙ, а не ВОЛИ! Этот человек делал правильные вещи которые сформировали правильные привычки. То, что делает подобный человек ПРИВЫЧНО ему. Он не воспринимает это как проявление воли или самодисциплину. Его комфорт от того, что он делает ВЫШЕ чем если бы он это не делал. Понимаешь?
Самодисциплина — это КАЙФ! Человек не страдает. Он кайфует от того, что делает. Так же как алкаш или обжора кайфуют от алкоголя или еды. Происходит стимуляция центров удовольствия.
Как сформировать дисциплинированность?
НЕ слишком ЛЕГКО, НЕ слишком СЛОЖНО! То, чем вы занимаетесь должно быть вам по плечу. Если будет слишком легко, то вы быстро потеряете к этому интерес. Если будет слишком сложно, то вы быстро разочаруетесь из-за отсутствия выбросов дофамина (система поощрения работает только при продвижении вперед).
А если у меня нет мотивации чтоб это делать?
Тебе не нужна для этого мотивация. Так же как не нужна воля. Это традиционные отмазки, которые придумывают 98% обычных людей.
МОТИВАЦИЯ НЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ИЗ МОЗГА. ОНА ПОЯВЛЯЕТСЯ ИЗ ПОВТОРЕНИЙ!
Сильная мотивация — это производная действий. Ты делаешь правильные вещи и постепенно у тебя возникает хорошая нейронная связь (привычка) их делать. Чем дольше ты это делаешь, тем тебе легче. Тем больше удовольствия ты начинаешь получать от ПРОГРЕССА и того, что ты не такой как остальные.
Рецепт прост. Нужно ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ ВЕЩИ + ЧТОБЫ БЫЛ ПРОГРЕСС. Это сформирует полезную привычку и желание продолжать. Ты получишь то, что обычные люди называют мотивацией или самодисциплиной.
Например, если я захочу через год стать миллионером, то само по себе это не поможет мне поменять свою жизнь. Однако если я начну каждый месяц откладывать 10% от своего дохода…. То это начнет формировать правильную самодисциплину через повторения. Сумму будет становится больше (это прогресс) и с каждым месяцем моя мотивация будет расти. Вначале она была маленькая. Но когда я накопил пару тысяч долларов она стала большой, потому что есть результат того что я делаю.
А что, если соблазны мешают это делать?
Соблазны работают через ЭМОЦИИ. Ты ешь вредную еду или часами смотришь тупые сериалы, потому что это приносит эмоции удовольствия. Одна из самых главных причин почему люди делают вредные вещи — это ПУСТОТА. Сознание не любит пустоты… Когда нечем заняться, вы делает то, что дает быстрые эмоции удовольствия (вкусная еда, порно, алкоголь и т.д.).
А если правильные действия не доставляют мне удовольствия?
Вначале они никому не доставляют удовольствие. Что приятного, когда после первой тренировке болят мышцы и мозоли на руках? Большинство людей избегают этой боли и поэтому никогда не смогут сформировать хорошие привычки и самодисциплину. Однако для того, чтоб развиваться личность должна страдать!
В любом случае ты будешь страдать в этом мире. Ты будешь испытывать либо БОЛЬ от движения вперед, либо БОЛЬ от сожаления что остался на месте. Только от тебя зависит какая боль будет в твоем сердце. Выбирай осторожно!
Однако, двигаться вперед можно МАЛЕНЬКИМИ ШАГАМИ сначала. Так, чтоб не было очень больно, НО было движение вперед. Тебе не нужно сразу бегать по 10 км. Ты можешь начать с бега 1 км. А если и это тяжело, то ты можешь начать с быстрой ходьбы. ЭТО НЕ БОЛЬНО! Но это формирует полезную привычку и самодисциплину. Чем дольше ты практикуешься, тем легче тебе переносить любые нагрузки. Скорость прогресса не настолько важна, насколько его наличие в принципе. А для это достаточно действовать.
Но как же мне начать действовать?
Все что я написал выше, это подводка к ответу на этот вопрос… Все упирается в нежелание действовать. Вы понимаете, что неплохо бы заниматься спортом, правильно питаться и учить иностранные язык. Но вам не хочется напрягаться…
НЕ ХОЧЕТСЯ НАПРЯГАТЬСЯ — ЭТО СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ, А НЕ ТЕЛА!
Запомни это раз и навсегда: Все всегда упирается в твое сознание. Все твои действия зависят от мировоззрения. Твой МОЗГ решает, что тебе не нравится, что нравится, а что для тебя принципиально.
Если тебе комфортна какая-либо мысль, то ты делаешь определенные вещи. Если тебе некомфортно, то ты их не делаешь. Твой МОЗГ ПЛАСТИЧЕН. Это значит, что он может меняться. Твой мозг может ПРОГРАММИРОВАТЬСЯ на разные вещи. Как полезные, так и вредные.
Если ты не хочешь напрягаться, то это не из-за твоего тела, окружения или недостатка денег. Это из-за того, что ТВОЕМУ МОЗГУ НЕ КОМФОРТНО от этой идеи. В него не загружена соответствующая программа поведения. Для того чтоб мозгу стало комфортно, его нужно УБЕДИТЬ В ПОЛЬЗЕ соответствующих действий.
Что нужно делать чтоб поменять состояние своего сознания?
Для этого нужно найти подтверждения нужной модели поведения. Если вы хотите начать ходить в тренажерный зал, то нужно НЕ покупать абонемент, а нужно читать и смотреть информацию о преимуществах регулярных тренировок в тренажерном зале.
Если вы хотите стать богатым, то нужно начать изучать литературу о финансовой грамотности и доступных инструментах увеличения своего благосостояния. Нужно ходить на лекции, смотреть познавательные видео и читать полезные статьи. Все это УБЕДИТ ваш мозг в НЕОБХОДИМОСТИ делать правильные вещи.
Это еще НЕ мотивация. Это убежденность что нужно ДЕЛАТЬ полезную вещь. Имея ее, вы сможете начать ДЕЙСТОВОВАТЬ. В процессе выполнения этих действий у вас возникнет ПРИВЫЧКА, которая создаст САМОДИСЦИПЛИНУ.
Вам не нужна мотивация. Вам не нужна самодисциплина чтоб начать. Вам достаточно РЕШЕНИЯ: я хочу это или я хочу то. Когда есть подобное решение, то вы начинаете ФИЛЬТРОВАТЬ информацию из окружающего мира. Вы ищете ту информацию, которая убедит ваш мозг что решение ВЕРНОЕ. Чем больше вы находите подтверждений (из видео, статей, от людей), тем сильнее воздействие на сознание. В какой-то момент боль от бездействия превысит боль от начала движения вперед и тогда вы НАЧНЕТЕ ДЕЛАТЬ.
Мне очень сложно начать даже это.
Есть ограниченный запас энергии на совершение хороших решений в течении дня. Большую часть времени вам хочется делать не то, что ПРАВИЛЬНО, а то что доставляет УДОВОЛЬСТВИЕ.
Не тратьте эту энергию в пустую. Сфокусируйтесь на том, что важно, в первую очередь. Не тратьте ее на тупые сериалы или социальные сети. Энергия очень быстро закончится, и вы прострёте еще один день свой жизни. Начните с главного: программирования своего сознания на правильные вещи. Читайте, изучайте, тренируйтесь в первую очередь. А потом все остальное.
Большинство твоих проблем связаны с финансами. НЕ все, но большинство (безопасность, статус, комфорт, отношения и т.д.). Ты не знаешь как стать богатым. Ты не уверен что это вообще возможно. Можешь остаться на этом уровне…и жалеть себя до конца жизни.
…А можешь погрузить себя в информацию посвященную финансовой грамотности. Можешь изучать возможности и способы капитализации своего дохода. Можешь искать способы как превратить деньги в новые деньги. Окружи себя нужной информацией, слушай нужных людей, и ты получишь нужный результат. Без изменения СОЗНАНИЯ невозможно поменять жизнь, потому что твои привычки и самодисциплина — это не производные сознания.
P.S. Для тех, кто хочет начать понимать, как поднимать больше денег, советую прочитать очень простую книгу Самый Богатый Человек в Вавилоне - Джордж Клейсон. Это будет ваш маленький шаг.