Контроль эмоций — жизненно необходимый навык.

Шалом! Хорош про скам читать! Давай о жизни поговорим. Как-то в начале года вышло большое исследование, после которого лично моё желание развивать эмоциональный интеллект улетело примерно куда-то в космос.

Пост будет скучноватый, но реально практически из первых уст, так что прям важный.

Дело в том, что негативные эмоции активируют области мозга, которые связаны с социальным познанием, когнитивными навыками и эмпатией (способностью сопереживать и чувствовать эмоции других).

Если активация этих областей случается регулярно, то с возрастом происходит психологическая дезадаптация — необъяснимое беспокойство, ложная тревога, ожидание чего-то плохого.

Что ещё более удивительно — то, что даже когда негативные новости заканчиваются, мозг ещё долгое время обрабатывает эмоции и длительность этой обработки коррелирует с чертами невротизма.

То есть, чем чаще человек сталкивается с чем-то отрицательным, тем сильнее развивает в себе невротические черты характера.

В молодом возрасте эту угрозу ощутить на себе довольно сложно. Но за долгие годы эти вспышки приводят к потере памяти и эмоциональной нестабильности.

Поэтому, дабы не усложнять и без того сложную старость, важно обладать высоким эмоциональным интеллектом, развитыми когнитивными навыками и способностью принимать реальность такой, какая она есть.

В противном случае эмоциональные качели, негативное мышление и тревога будут усиливаться и станут неотъемлемой частью вашей личности. А от этого, в первую очередь, будете страдать и вы, и ваша семья.

Greedy Life — твой кошерный канал об онлайн-андеграунде!

Strimer’s Weekdays — мысли главного редактора Greedy Life и стримы по 2b2t каждую неделю!

Если тебе нравится контент, задонать рогатке по кнопке ниже. От тысячи рублей хорошая скидка на рекламу!