ЭТО НЕ МЬЮИНГ, СЫНОК
Или гайд на подтянутый подбородок
1. Введение
Я не буду тут рассказывать про луксмакс, как важна внешка, бла-бла-бла, сами слышали.
Я поделюсь техникой, которую сам случайно открыл для себя. Эта тема поможет сделать тебя на фото красивее, а черты лица чётче.
В теории она может помочь убрать обвисшую кожу и натренировать подъязычную мышцу, но, как я предполагаю, эффект будет не сразу.
2. Сама техника
Я её открыл для себя, когда осознанно пил воду.
Я заметил, что при 1й фазе глотания, язык прижимается вверх (раньше не придавал значения).
Я попробовал это повторить без воды.
И я увидел как мой подбородок потянулся вверх, а всё благодаря сокращению вот этой мышцы:
КАК ТЕБЕ ЭТО ПОВТОРИТЬ?
Выпрями спину. Возьми и медленно попей воды, медленно, чувствуя сокращение каждой мыщцы.
Затем попробуй повторить первую фазу глотания без воды.
При глотании мы давим кончиком и серединой языка. А тебе надо надавить ещё и корнем, чтобы подтянуть кожу подбородка вверх.
💯 Если твой язык давит на нёбо всей площадью, тогда всё правильно.
Чуваки, используйте это как способ КРУЧЕ ВЫГЛЯДЕТЬ НА ФОТКАХ, без фанатизма.