Книга на Миллион №12 - впечатления о книге Путь джедая автор Максима Дорофеева
Сегодня я поделюсь не только своими впечатлениями о книге "Путь джедая" Максима Дорофеева, но и расскажу о некоторых увлекательных практиках из этого увлекательного путеводителя к самосовершенствованию. 📚💪
Важное понятие, которое Максим поднимает — это когнитивная легкость. Если ее уровень низок, человек задумывается перед действием; если высок — действует, не задумываясь. В непонятной ситуации советует думать. Это простое, но мощное напоминание: размышление — ключ к принятию осознанных решений. 🤔💡
Теперь перейдем к практикам из "Пути джедая". 🛤️
Первый уровень практик: Восстановление и контроль стресса
• Используйте фильтр синего цвета на экранах.
• Спите в темноте с маской для сна.
• Включите режим "не беспокоить" на телефоне.
• Практикуйте две минуты ничегонеделанья.
• Избавьтесь от залипательных сайтов в закладках.
• Различайте задачи, идеи и проекты.
• Выполняйте только те задачи, которые в списке.
• Применяйте правило двух минут.
• Формулируйте задачи, предназначенные для "обезьяны".
• Проводите несколько часов без телефонов и компьютеров.
• Работайте над гармонией и прокрастинационным зазором.
• Ознакомьтесь с дном инбокса.
• Используйте технику "помидора".
• Начинайте день с задачи из списка.
• Ревизия списка долгов и неявных задач.
• Очистите смартфон от капканов внимания.
• Определите, что вам действительно нужно.
• Смотрите на результат, а не на сумму частей.
• Настройте "все прочитано" для почты.
• Используйте случайность в свою пользу.
• Продолжайте совершенствовать свои технические навыки.
Все эти практики помогут вам не только структурировать свой день, но и научат использовать ресурсы мозга с максимальной эффективностью. 🧠💼