Как поддержать здоровье ЖКТ на курсе?
Андрогенные анаболические стероиды (ААС) представляют собой мощные препараты, использующиеся для повышения спортивных результатов и прироста мышечной массы. Однако прием ААС может оказать негативное влияние на различные органы и системы организма, включая желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). В данной статье рассмотрены основные риски для ЖКТ при использовании стероиды и предложены научно обоснованные рекомендации по его защите.
Многим ААС (особенно оральным), таким как метандростенолон или халотест, свойственна высокая нагрузка на печень. Это связано с их модификацией (17α-алкилирование), которая увеличивает биодоступность, но также повышает гепатотоксичность. Последствия могут включать стеатоз, холестаз и, в крайних случаях, фиброз или цирроз печени.
2. Гастроинтестинальные нарушения
Пользователи оральных ААС часто сообщают о таких симптомах, как изжога, гастрит, тошнота, нарушение стула и абдоминальная боль. Это может быть связано как с прямыми токсическими эффектами ААС на слизистую ЖКТ, так и с изменением метаболизма желчных кислот.
Исследования показывают, что продолжительный прием ААС может нарушить равновесие кишечной микрофлоры, способствуя увеличению представителей патогенной флоры и снижению количества полезных микроорганизмов, таких как Lactobacilli и Bifidobacteria. Это может негативно повлиять на процессы пищеварения и иммунитет.
1. Использование гепатопротекторов
Для снижения токсичности оральных ААС необходимо включать препараты, восстанавливающие и защищающие печень:
- Силимарин (расторопша) – мощный антиоксидант, способствующий регенерации гепатоцитов.
- Урсодезоксихолевая кислота (УДХК) – помогает защитить клетки печени от повреждений, нормализует отток желчи.
2. Поддержка кислотно-щелочного баланса желудка
Для профилактики гастрита или язвы могут быть полезны:
- Ингибиторы протонной помпы (омепразол, пантопразол) – предотвращают избыточное выделение соляной кислоты.
- Антациды (маалокс, альмагель) – нейтрализуют действие кислот в желудке.
- Средства на основе бисмута (де-нол) имеют защитное и заживляющее действие на слизистую.
Пример дозировки: омепразол 20 мг утром и вечером на протяжении курса.
3. Восстановление кишечной микрофлоры
Для нормализации микрофлоры кишечника следует поддерживать баланс пробиотиков и пребиотиков:
- Пробиотики (лактобактерии, бифидобактерии) – Бифиформ, Линекс.
- Пребиотики (инулин, лактулоза) – улучшают рост полезных бактерий.
- Потребление продуктов с натуральными пробиотиками: кефир, натуральный йогурт.
Рекомендуется принимать пробиотики ежедневно в течение курса в дозировке, указанной в инструкции.
Здоровое питание– ключевой фактор поддержки ЖКТ. Рекомендации по выбору продуктов:
- Исключить жирные, жареные и острые блюда, которые провоцируют дисбаланс желчи или раздражение слизистой.
- Продукты с высоким содержанием клетчатки (овощи, цельнозерновые).
- Омега-3 жирные кислоты (рыба, льняное масло).
- Продукты, богатые антиоксидантами (ягоды, цитрусовые).
Особое внимание нужно уделить водному режиму – 35–40 мл воды на кг веса ежедневно.
На фоне курса ААС любые другие гепатотоксичные вещества, такие как алкоголь или нестероидные противовоспалительные средства (аспирин, ибупрофен), могут существенно усугубить нагрузку на печень и ЖКТ. Полный отказ от этих веществ – обязательное условие.
Регулярный мониторинг здоровья
- Прием ААС требует постоянного контроля состояния ЖКТ и печени:
- Биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, ЩФ, билирубин).
- УЗИ органов брюшной полости.
- ФГДС (при частых болях в желудке).
Это позволит своевременно выявить возможные осложнения и скорректировать лечение.
Применение ААС – это вмешательство в биохимические процессы организма, которое может оказать влияние на здоровье ЖКТ и печени. Чтобы минимизировать риски, необходимо придерживаться целостного подхода, включающего прием гепатопротекторов, пробиотиков, соблюдение диеты и регулярное медицинское наблюдение. Только ответственный подход к своему здоровью способен снизить возможные негативные последствия на фоне курса ААС.