February 13, 2023
Дыхание по квадрату
Каждая сторона вашего квадрата — один такт дыхания: вдох, задержка дыхания, выдох, задержка дыхания. Как и стороны квадрата, такты равны: каждый длится по 4 счета или секунды. Когда дышите, представляйте движение по сторонам этого квадрата. Можно искать квадратные формы в помещении - двери, столы, картины, и фокусироваться на них.