Топ-5 коротких видео выступлений с TED про стресс 🥵

Отношение к стрессу в нашем мире неоднозначное: кто-то обвиняет его во всех смертных грехах, а кто-то не может прожить и дня без стрессовой ситуации, потому что ничто так не стимулирует к продуктивной работе, как горящие дедлайны.

И правда, о какой нормальной жизни может идти речь, если пятая точка не горит?😁

Чтобы внести ясность в это таинственное поле, мы для вас собрали топ-5 выступлений о стрессе, присаживайтесь поудобнее.

P.S. Видео на английском, но есть субтитры чуть ли не на всех языках мира.

1. Как сделать стресс своим другом 👈🏻 (14 мин.)
Стресс. Он заставляет ваше сердце колотиться, дыхание учащаться, а лоб покрываться испариной. Но в то время как стресс превратился во врага, новые исследования показывают, что стресс может быть вреден для вас только в том случае, если вы верите, что это так.

2. Цена стресса на работе и как его снизить 👈🏻 (10 мин.)
По некоторым оценкам, стресс, связанный с работой, истощает экономику - и он также может нанести ущерб вашей производительности и личному здоровью, говорит защитник здорового образа жизни Роб Кук.

3. Как стресс влияет на ваше тело 👈🏻 (4 мин.)
Когда стресс воздействует на нас продолжительное время или слишком часто, он может повредить практически каждую часть нашего тела. Шарон Хореш Бергквист дает нам представление о том, что происходит внутри нашего тела, когда мы испытываем хронический стресс.

4. Как стресс влияет на ваш мозг 👈🏻 (4 мин.)
Мадхумита Мурджиа показывает, как хронический стресс может повлиять на размер мозга, его структуру и то, как он функционирует, вплоть до уровня ваших генов.

5. Лекарство от стресса 👈🏻 (15 мин.)
Доктор Хайди Ханна любит стресс. На самом деле, она думает, что мы все тоже способны его любить. Она показывает, как превратить стресс из врага в друга через призму любопытства.

А вы умеете справляться со стрессом? Давайте делиться друг с другом в комментариях👇🏻

Автор: «Гайд по Фетхие» на основе материала тут.
___________
✔️ЗакрытыйКлуб👈🏻Реклама
✔️Страховка 👈🏻
✔️ОтделЗаботы по всем вопросам