February 13, 2023
Техника "бабочка"
Скрестить руки на груди так, чтобы правая кисть легла на левое плечо, а левая на правое. Поочередно похлопывать правой/левой ладонями по плечам. Это помогает сохранять контакт с телом, вернуть целостность организма. Во время этой техники можно обдумывать волнующие вопросы, что дает возможность уменьшить эмоциональное напряжение и оставаться стабильным. Однако важно помнить что у всего есть граница и может быть для каких-то вопросов сейчас не время.