Свобода от обид: как вернуть любовь и радость в отношения
Меня зовут Гузель, я эксперт по управлению мышлением. В 30 лет я пережила серьезный кризис в отношениях и решила раз и навсегда разобраться в своих ошибках, чтобы построить гармоничные отношения.
В этой статье я расскажу вам об одной из мощных практик, которую я использую в своей работе: Практике от обид. Эта практика помогает разобраться с внутренними блоками, которые мешают нам строить гармоничные отношения с близкими людьми и самим собой.
Все знания и практики, которыми я делюсь, не являются шаблонными решениями или "волшебными" таблетками. Они проверены на моем опыте и практике моих учеников, и действительно работают.
Вот такие результаты 👆вы будете получать, если внедрите мои методы работы с мышлением
Почему практика от обид работает и как она изменит вашу жизнь
Эта практика — не просто написание письма, а глубокое эмоциональное очищение. Мы часто носим в себе обиды годами, даже не осознавая, как они незаметно разрушают наши отношения, карьеру и здоровье. Злость, разочарование и обида превращаются в груз, который тянет нас вниз и мешает двигаться вперёд.
Когда вы честно и эмоционально выскажете всё, что накопилось, вы почувствуете невероятное облегчение и освобождение. Это как снять тяжёлый рюкзак, который вы носили много лет и не замечали, насколько он вас изматывал.
Во время выполнения этой практики вы погружаетесь в своё подсознание и даёте выход всем подавленным эмоциям. Многие из нас боятся осознать, что именно злит и разочаровывает. Но именно эти подавленные чувства удерживают нас на месте и мешают двигаться вперёд.
Когда вы выписываете претензии, обиды и страхи, вы извлекаете их наружу и больше не даёте им контролировать вас изнутри. Эмоции, которые вы обычно подавляли или скрывали, наконец-то находят выход. Это момент истины, когда негативные установки больше не управляют вашей жизнью.
Эмоции — ключ к трансформации. Если вы проживёте каждое слово письма, выражая злость, разочарование и даже слёзы, вы откроете себе дорогу к настоящему исцелению. И чем ярче эмоции, тем глубже эффект. Это не просто теория: клиенты, которые позволили себе плакать и злиться во время практики, испытывают настоящие внутренние перемены.
Почему важно выполнять практику эмоционально?
Эмоции, подавленные или невыраженные, остаются с нами, как незажившие раны. Выполняя эту практику с эмоциями, вы:
- Освобождаете пространство для радости и любви. Место старой боли занимает чувство облегчения и лёгкости.
- Улучшаются отношения с близкими. Прощение открывает путь к новым, более тёплым отношениям.
- Снимается эмоциональное напряжение, которое разрушает здоровье и мешает быть счастливым.
«Я никогда не думала, что просто написание письма может так изменить мою жизнь. Когда я дала волю эмоциям, я почувствовала, как будто меня отпустил многолетний груз. После этого мы с мужем восстановили отношения, а он даже увеличил доход. Это было как перезагрузка для всей нашей семьи».
Таких результатов☝️ можете добиться и вы, сделав всего одну практику!
Попробуйте сами: почувствуйте облегчение уже сегодня
Эта практика — ваш шанс отпустить все обиды и дать себе свободу от прошлого. Она не просто восстанавливает баланс внутри вас, но и открывает двери к новым возможностям. Всё, что вам нужно — это честность и готовность прожить свои эмоции.
Попробуйте её прямо сейчас — и вы увидите, как даже одна практика изменит вашу жизнь.
- Несколько листов бумаги формата А4 (не менее 7-8 штук).
- Ручка.
- Фотография человека, на которого вы обижены (или своя фотография, если вы обижены на себя).
- Романтическая или спокойная музыка, вызывающая ассоциации с этим человеком (включите на повтор).
- 1,5 часа свободного времени, чтобы вас никто не отвлекал.
- Отключите телефон и создайте комфортное пространство для выполнения задания.
Письмо состоит из 7 пунктов. Каждый пункт выполняйте на отдельном листе бумаги, после того, как мысли закончились, переходите к следующему пункту, взяв новый лист бумаги. Следуйте строго по шагам, не пропуская ни одного, и отвечайте на вопросы для глубокого погружения в свои чувства.
1️⃣ Претензии к себе или человеку
Начните письмо с обращения к себе по имени или к человеку, на которого обижены.
2️⃣ Обиды на себя или другого человека
3️⃣ Страхи, связанные с ситуацией
4️⃣ Взятие ответственности за ситуацию
- Как изменится ваша жизнь, если ситуация наладится?
- Что вы получите через 5 лет после изменения ситуации?
- Поблагодарите себя за свои достижения. Найдите не менее 10 моментов, когда вы поступили хорошо. Список благодарностей должен быть больше, чем список обид и претензий в пунктах 1 и 2.
- «Оказывается, я так тебя люблю!»
- Прочувствуйте эту фразу всем сердцем и завершите письмо с благодарностью.
Поделитесь своим опытом и получите больше поддержки
После выполнения любой из этих практик обязательно напишите мне в Директ:
- Расскажите, какие инсайты и изменения у вас произошли. Ваш опыт важен не только для меня, но и для вашего дальнейшего прогресса!
- Если у вас возникли вопросы или вы столкнулись с трудностями при выполнении практик, я помогу вам с разбором ситуации и подскажу, как двигаться дальше.
Если вы уже устали ходить к психологам, изотерикам, коучам, делать действия, но не получать должного результата,
напишите мне в Директ слово «Консультация», и я помогу вам найти индивидуальное решение вашей ситуации.
Помните, что ваш путь к лучшей жизни начинается с одного маленького шага, и этот шаг вы можете сделать прямо сейчас!