СЕКРЕТЫ РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ ✨
Наше самоощущение, продуктивность, активность, успешность и качество коммуникации с другими людьми определяется уровнем энергии.
Та самая энергия, которую невозможно пощупать, но каждый ощущает её в той или иной степени. Энергия дает нам силы, помогает проявлять себя и свои творческие способности, поддерживает здоровье и гармонизирует все сферы нашей жизни.
Моя суперсила трансформировать хаос в понятную систему, освобождать жизнь от сложных, утомительных процессов, автоматизировать и высвобождать время для себя любимой 🤍
И эту статью я написала, чтобы поделиться с тобой этими секретами, но для начала давай познакомимся!
НЕМНОГО ОБО МНЕ:
Меня зовут Гузель Алюкаева! Я — дипломированный корпоративный психолог, сертифицированный коуч, телесно-энергопрактик.
• 7 лет в сфере психологии по личностному росту и глубоких трансформаций
• 3 года являюсь лидером и ментором сообщества «proженщин»
• Член ФПКиН федерации профессиональных коучей и наставников
Благодаря опыту работы в разных сферах и владению различными методиками, а также выстроенной уникальной системе работы с состоянием, мои клиенты приходят к реализации, здоровым отношениям, сохраняя при этом время и деньги 💴
• наладишь связь с собой, чтобы лучше понимать себя, выбирать важное для себя, быть собой
• поймешь свои истинные желания и с легким отношением к ним, реализуешь их
• научишься женской гармонии, построишь отношения мечты рядом с любящем мужчиной, укрепишь брак
• обретешь опору внутри, выровняв все сферы: здоровье, отношения, реализация, доход
Мои сертификаты и дипломы на право использования различных техник для работы с состоянием, мышлением, телом дают твердую базу, а мощная энергия усиливает процессы реализации
Действую через интегративный подход, нахожу ключ именно к твоему случаю 🫶🏼 и пробуждаю на новые действия, которые ведут к новым результатам!
Помочь каждой женщине почувствовать себя свободной, проявленной, ресурсной и реализовывать свои желания в лёгкости и удовольствии!
РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ УЧЕНИКОВ
Подтверждают эффективность работы со мной. Я делюсь всеми своими знаниями, практиками и методами, чтобы каждая добилась своего!
И не важно, ты уже находишься в действующем бизнесе, деятельности, хочешь усилить себя в личностном росте или только начинаешь свой путь, ищешь себя и своё направление в жизни.
ОТЗЫВЫ:
Больше отзывов и кейсы моих учеников можно найти по ссылке 👇
Это очень удобно, потому что все результаты собраны в одном месте, обязательно ознакомься!
НАША ЭНЕРГИЯ, КАК БАТАРЕЙКА
Она может опустошаться, а может пополняться, благодаря простым техникам, каждый день!
Прежде, чем понять, как пополнять ресурс, энергию важно найти причину слива. Потому что если нет энергии, значит где-то есть утечка, проблемы, страхи, которые не дают тебе чувствовать себя на все 100%
И пока не устранить это, можно бесконечно наполняться энергией, но не получать результата
Поэтому я хочу поделиться анализом, который должна сделать каждая! 👇🏼
АНАЛИЗ «КУДА СЛИВАЕТСЯ МОЯ ЭНЕРГИЯ»
Когда энергии много, мы полны энтузиазма и готовы свернуть горы. Когда её мало или совсем нет, нам тяжело даже встать с кровати.
Почти каждый день человек вхолостую расходует свою энергию, направляет её не туда, куда следует и не отслеживает куда и на что она уходит.
Делай задания ниже по порядку и узнай, что мешает тебе вырваться из замкнутого круга и не сливать свой внутренний ресурс.
1. Выпиши свои незавершенные дела
2. Выпиши свои вредные привычки
4. Опиши свои отношения к режиму дня и сну
5. Выпиши все ситуации, разговоры, мысли, где ты не честна с собой
6. Выпиши, кто в твоем окружении негативно влияет на тебя, даже если это член семьи
7. Выпиши всё, из за чего ты переживаешь, что случилось или не случилось в прошлом
8. Выпиши все свои мысли, которые касаются отношения к своему телу, внешности
9. Выпиши в каких случаях тебе трудно сказать "нет"
10. Выпиши, в какие моменты ты не берешь ответственность, перекладываешь на других людей (это он виноват, это она мне должна и т.д)
11. Выпиши, в чем ты себя ругаешь, осуждаешь, не принимаешь
12. Какие одни и те же негативные мысли крутятся в голове?
Далее важно эти ответы проанализировать и начать улучшать эти сферы.
Если самостоятельно не получится поработать над этим, то я всегда открыта и готова тебе помочь, приходи ко мне на консультацию и мы вместе детально направим тебя к новой себе, шаг за шагом искореняя старые неработающие программы, ограничивающие убеждения, которые мешают личностному росту.
Способы связи со мной ты можешь найти в конце статьи и написать мне, где тебе удобнее!
САМОАНАЛИЗ и САМОНАБЛЮДЕНИЯ
Это первый, самый главный метод, который задействован в любой трансформации.
Чаще всего мы живём по течению, сами того не замечая, даже если нам кажется, что мы движемся правильно, то мы легко можем отклониться от своих целей.
В течение дня нас может что-то выбить из курса, а выбитый день = плохое настроение, неследование поставленным задачам.
Именно поэтому важно наблюдать за собой каждый день, учиться планировать, как с помощью маленьких простых и элементарных действий приближаться к своим целям и замечать, где и что я делаю не так. Допустим, ставлю в приоритет те дела, которые бесполезны. Обрати внимание на «дневник рефлексии», он описан ниже
А если самостоятельное выполнение вызывает затруднения, то я протягиваю тебе руку помощи!
Поделюсь отрывками обратной связи, слова людей о работе со мной говорят сами за себя 🙏🏼
«Я больше не чувствую боль… я наконец сама себе принадлежу, я чувствую что изменилась на физическом уровне, поменялось абсолютно всё… Люди, которые лечат, врачи, да, а ты ЛЕЧИШЬ ДУШУ. Реально. Я не чувствую себя плохо уже несколько недель вообще, я вышла из депрессии. Я просыпаюсь утром, я всегда улыбаюсь и чувствую себя счастливой каждый день. И для меня это шок, реально.…»
«…У меня все хорошо, результаты огонь: с мужем у нас все налаживается, решили сойтись, изменилось моё отношение к нему и я почувствовала его поддержку, заботу, его помощь во всем. С финансами обстановка тоже стабилизировалась, вышла из кассового разрыва, взяла новый проект на высокий чек, то есть выхожу на такой хороший уровень во всех сферах…»
«…Я сидела без работы от слова совсем. Заказов не было, денег тоже, несмотря на то, что я старалась везде поддерживать активность. После разбора с тобой моего вопроса, я столько для себя открыла и сразу всё применила, через несколько дней посыпались заказы, теперь я вся в работе и это офигеть как здорово, спасибо тебе, не думала что можно раскрутить клубок мыслей и так быстро получить результат...»
ПРАКТИКА «ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ»
Да-да, чтобы понять, что тебя наполняет и даёт ресурс, надо чётко понимать, чем тебе хочется заниматься, как проводить время, как выстраивать рабочий день, есть ли отдых, физическая активность, прогулки, общение с близкими, шопинг, спа, в общем баланс работы, отдыха и любимых занятий
Что приносит тебе удовольствие, расслабление? Где ты чувствуешь себя единой, самодостаточной, чувствуешь безусловную любовь к себе?
Для практики необходимо уединиться, возможно зажечь свечи, включить медитативную музыку, сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, погрузиться в свои ощущения и приступить к практике.
• Возьми листок и опиши свой день из будущей идеальной жизни, и опиши его в мельчайших подробностях. Дай волю своей фантазии. Твой идеальный день должен полностью соответствовать твоим нынешним запросам. Где ты находишься? Чем занимаешься? Какая твоя деятельность? Какая ты там, что чувствуешь, что происходит вокруг? Кто находиться рядом?
• В конце практики запомни состояние, которое ты испытывала, когда представляла и описывала всё это.
Далее ответь, пожалуйста, на один вопрос: чего не хватает сегодня для наступления идеального завтра?
Данное задание — отправная точка, куда необходимо направить свое внимание, к чему стремиться и создавать, как правильно спланировать свое время, в каком направлении начать двигаться для осуществления планов в жизнь.
Если вдруг не получилось справиться с этим заданием, ты всегда можешь написать мне и обратиться за помощью!
Итак, идём дальше. Мы провели анализ — учимся самонаблюдению, сделали наполняющую практику.
Теперь я хочу поделиться, как мы можем ускорить процессы приближения к ресурсному состоянию и ты по отклику можешь взять себе на заметку и внедрять это в свой идеальный день 😉
СЕКРЕТ РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ
Наблюдать за своим состоянием в течении дня, на что ты остро реагируешь, а где тебе кайфово и спокойно. Какие регулярно мысли тебя навещают, приятные, продуктивные или наоборот. Это упражнение поможет тебе научиться управлять своим состоянием, искоренять ненужное.
Любой спорт, танцы, йога, растяжки, бег, прогулки. Спорт разгоняет энергию, стимулирует работу внутренних органов, всех систем в организме, выводит блоки.
Один из важных компонентов ресурса. Здесь идет глубокое восстановление, встраивание новой информации, исцеление. Количество часов сна у всех индивидуально. Спи столько, сколько требуется твоему организму.
Глубокая работа с телом и разумом. Даже 10 мин тишины избавляют от потока бурных мыслей, налаживается связь всех внутренних процессов.
Порядок дома, на рабочем столе, в телефоне. Порядок вокруг - порядок в голове.
Это касается качества тела, качества волос, кожи и т. д. Инвестируй в себя, это очень важно.
Если тебе что-то совсем не нравится делать, но надо, передавай это дело тем людям, которым оно в кайф. Это освободит твое время и даст энергию для продвижения вперед.
Заведи ежедневник. Записывай туда все планы, структурируй свое время. Это очень хорошо дисциплинирует, а понятное ЗАВТРА дает понимание будущего.
Если нет возможности (материальной или физической), поехать куда-то далеко, то смело поезжайте в соседний город, любую деревню, или в место силы. Путешествия меняют наши нейронные связи.
Любое, профессиональное или личностное.
Новые знания дают новую энергию, новые перспективы, дают доступ к новым возможностям.
11. Время с друзьями, с близкими
Общайся с теми, кто заряжает, поддерживает, дает импульс к росту, развитию
Тело работает на тебя, не нужно в него пихать всякий мусор. Каждый раз думай, а я действительно хочу это съесть? Необходимо найти баланс между «вкусно» и «полезно»
Регулярно проверяй свое здоровье с точки зрения медицины. Возможно у тебя нехватка витаминов, микроэлементов, которые важно восполнить.
14. Слушайте позитивную музыку, смотрите позитивные фильмы
Чем больше оптимизма, искренности и открытости, тем больше ровно такой же реакции от мира.
15. Каждый день хвали себя, фокусируйся на положительном
Прекрасно повышает самооценку.
С помощью силы благодарности каждый способен гармонизировать жизнь по всем направлениям. Необходимо стараться замечать все положительное, что происходит за день. Это поможет настраиваться на позитив и получать еще большее.
Они помогут тебе разобраться в себе, сделают более легким путь достижения поставленных целей.
САМЫЙ ВАЖНЫЙ КЛЮЧИК умение понимать себя!
Когда мы понимаем свои чувства, слышим себя, свои истинные желания, обретаем самоценность — наша жизнь трансформируется.
Появляется энергия, желания начинают чудесным образом исполняться, приходят нужные люди, открываются новые возможности и происходит динамичный рост во всех сферах!!!
И это только часть того, что дает работа над собой 😍
Уже сейчас можно начать пробовать менять свою жизнь, обретать себя, внутреннюю опору, избавляться от страхов и навязанных убеждений
Для этого необходимо делать ежедневные действия, которые приведут тебя к истинным целям, но если вдруг одной тебе сложно, непонятно и страшно, то я могу помочь тебе начать свои трансформации уже сейчас! (с помощью моего индивидуального подхода)
Именно благодаря работе над собой моя жизнь перевернулась на 180 градусов, как и жизнь моих клиентов.
РАБОТАЮ НА РЕЗУЛЬТАТ. И мне очень важно, чтобы человек за короткий срок, экологично, пришел к желаемому. Я подбираю те техники, которые сейчас хорошо зайдут и встроятся в него. И человек забудет состояние «сломленности», выйдет из депрессии и апатии, придет к гармонии и состоянию действовать!
Многое зависит от готовности человека идти в работу. А я в свою очередь, индивидуально под человека выстраиваю наше взаимодействие, наш путь 🫶🏼
ПОЙДЕМ СО МНОЙ!
• и ты обретешь себя и свою самоценность
• ощутишь ясность цели, научишься держать фокус
• поймешь, как стремительно, динамично расти во всех сферах
• наладишь обстановку в работе, личной жизни, улучшишь отношения с близкими, со своей второй половинкой
• избавишься от страхов, стрессов и тревог
Ты научишься управлять своей судьбой, своим сегодня и завтра 🕊️
Приглашаю тебя на ПОЛНОЦЕННУЮ СЕССИЮ для разбора волнующего вопроса в сфере самореализации, отношений, финансов…
Стоимость очень приятная для тех, кто читает данную статью, всего 2500₽
СВЯЗЬ СО МНОЙ:
Обязательно подпишись на мои соц.сети, я знакомлю с полезной информацией через контент 🙌🏻
телеграм-канал, буду рада вашей подписке!
инстаграм (запрещенная в РФ соц.сеть)