Мы должны придерживаться более здоровых привычек мытья рук, которые у нас выработались в начале пандемии.

Люди так часто мыли руки в начале пандемии, что чувствительная кожа и нехватка мыла были обычными проблемами в 2020 году.

Стремление к мытью рук было не зря. Научные данные убедительно демонстрируют, что частое мытьё рук снижает риск различных заболеваний. Это не требуется больших усилий с точки зрения реализации простой и полезной для здоровья привычки.

Однако сегодня люди моют руки не так часто, как в начале пандемии, и многие задаются вопросом: стоит ли мне по-прежнему чаще мыть руки из-за коронавируса? Короткий ответ: да. Это потому, что вы, вероятно, не мыли руки так часто, как следовало бы, до пандемии.

Я эпидемиолог и мама трёх мальчиков и одной девочки. Между спортом и напряжённой работой по дому, существует много возможностей для распространения микробов в нашем доме, будь то коронавирус или любой другой патоген.

Как часто?

Вы моете руки после того, как сходите в туалет, но, когда ещё требуется это делать?

В общем, микробы могут попасть на ваши руки разными способами – через другие грязные руки, капли в воздухе, выделяющиеся при кашле или чихании, загрязнённые поверхности или контакт с жидкостями организма больного человека. Ваши руки ежедневно контактируют с тысячами и тысячами микроорганизмов – и это может быть проблемой, учитывая, что в среднем люди касаются рта, носа или глаз от 20-ти раз в час.

В больницах медицинские работники обязаны мыть руки до и после приёма каждого пациента. Хотя нам с вами, возможно, придётся делать это не так часто, всегда рекомендуется мыть руки в теплой или холодной воде с мылом перед едой, после посещения туалета, при входе внутрь с улицы и после любой деятельности.

До пандемии большинство людей недостаточно мыли руки. Мужчины, в частности, реже, чем женщины, помнили о необходимости мыть руки. В последние годы перед пандемией гигиена рук, как правило, ухудшалась, как в плане частоты мытья, так и в плане продолжительности, поскольку люди чаще всего просто ополаскивают руки. В одном из исследований было установлено, что только около 40% людей сообщают, что моют руки шесть или более раз в день.

Передача коронавируса от прикосновения

Заражение коронавирусом при прикосновении к поверхности – так называемая фомитная* передача – возможно, но это путь передачи с низким риском, по данным Центров по контролю заболеваний (CDC). Такая непрямая передача может произойти, если человек коснулся заражённой поверхности, вирусные частицы при этом попадут на его руку, а затем с руки в рот, нос или глаза.

*Фомит – любые предметы, контаминированные патогенными микроорганизмами или другими патогенами, при соприкосновении с которыми возникает риск заражения. – прим. ред.

Трудно напрямую измерить риск фомитной передачи. Лабораторные исследования показали, что коронавирус может жить на поверхности часами, а в некоторых случаях и днями. Однако другие исследования, проверяющие поверхности в реальных условиях – например, в продуктовом магазине, – не обнаружили коронавирус. Исследовательская группа подсчитала, что риск заражения от фомита составляет менее 5 на 10 000, что значительно ниже оценок риска заражения воздушно-капельным путем и даже ниже, чем риск заражения гриппом или норовирусом.

Но низкий риск не означает отсутствие риска, а мытье рук имеет прямую обратную связь с возможность заболеть. Было показано, что это помогает предотвратить респираторные заболевания, такие как простуда, может уменьшить распространение диареи и даже помогает предотвратить пропуск детей школы из-за желудочно-кишечных заболеваний.

Чем чаще вы моете руки, тем меньше вероятность того, что на них будут находиться патогены, которые могут вызвать заболевание.

Сомневаешься? Мой руки

CDC и эксперты в области общественного здравоохранения часто повторяют, что первая линия защиты от распространения коронавируса – это мытьё рук водой с мылом в течение не менее 20 секунд.

В 2020 году опрос, проведённый CDC, показал, что вероятность того, что человек вымыл руки перед тем, как что-то сделать, почти удвоилась по сравнению с 2019 годом. Но даже в этом случае люди по-прежнему не мыли руки каждый раз, когда были должны.

И, несмотря на эту своевременную реакцию, есть свидетельства того, что по мере снижения числа случаев коронавируса гигиена рук также снижается, даже среди специалистов в области здравоохранения.

Так как часто нужно мыть руки? Простой ответ – каждый раз, когда вам это необходимо.

Используйте мыло. Мойте не менее 20 секунд. И не забудьте высушить руки [бумажным] полотенцем (в крайней случае, сушилкой для рук), потому что влажные руки также являются хорошим переносчиком микробов.

источник https://theconversation.com/yes-we-should-be-keeping-the-healthier-hand-washing-habits-we-developed-at-the-start-of-the-pandemic-169892

редактура и адаптация Дмитрий Бобров