My weird self-care
[ENG]
Learning a language is self-care to me. Despite having two jobs, I try to carve out time every day to sit down and study for a couple of hours. Usually, it happens in the early morning. The best time to engage in language learning, or any other brain-intensive activity, is about half an hour to an hour after waking up. I typically start my morning this way – I make a cup of coffee for myself, and then read a book for half an hour to warm up my brain (because reading is freaking challenging I have to tell you that), and then I get to studying the language. In the morning, my brain is at its top-noch shape, and it always seemed to me like a terrible waste to spend this time on work, so I don’t do that anymore. I remember with horror the days when I had to work early in the morning. I was bloody miserable.
In the evening, my brain resembles an ADHD mess the most, which it essentially is, so I decided to let capitalism deal with that problem and moved all my work to the evening. I really hope my employers never find this blog.
But honestly, doing truly creative things in the morning doesn’t work out very well. When I was more interested in drawing, I used to have drawing sessions in the mornings but quickly found that it wasn’t particularly enjoyable. And when I was writing music, I could only do it at night. So my head works best in the morning for studying and learning activities. This is what I call optimization – trying everything out to figure out what works and what doesn’t. It doesn’t matter that it took me a lot of time. Social norms tied to capitalism make us regret the time “wasted,” as they say. I don’t do that anymore. This approach doesn’t suit me.
So, studying a language, in my opinion, is one of the best activities for my ADHD brain with elements of the autistic spectrum disorder. You already know how to do it, using proven to work tactics from my past experience with other languages, but each new language stimulates you with a bit of novelty. It’s a kind of familiar and safe stimulation. Of course, this doesn’t mean that I don’t get hyperfocused on some new thing and my whole routine goes down the tubes. And it doesn’t change the fact that summer tends to end, and with it, the daylight hours grow shorter, and the shorter the daylight hours are the less likely my brain will function properly.
But I do as much as I can. And as long as I have the chance, I’m enjoying my little summer routine. Studying and taking walks. That’s my self-care.
Изучение языка для меня это self care. Несмотря на то, что у меня две работы, я каждый день стараюсь урвать время, чтобы сесть и позаниматься учебой пару часов. Обычно это раннее утро. Самое лучшее время заниматься языком, как и в прочем, любым другим видом напряжения мозга, это через полчаса-час после пробуждения. Обычно я так начинаю свое утро - делаю себе кофе, полчасика читаю книжку разминаю мозг так сказать (потому что читать это ой как непросто), а потом сажусь за язык. Утром мой мозг в самом работоспособном и креативном состоянии, в котором он тольео может быть, и мне всегда казалось ужасной напрасной тратой ресурса заниматься работой по утрам, так что я таким больше не занимаюсь. С ужасом вспоминаю время, когда мне приходилось работать с самого утра. I was miseable. А вечером мой мозг больше всего напоминает сдвгшный mess, которым по сути и является, так что я решила, что пусть это будет проблемой капитализма, поэтому я перенесла всю свою работу на вечер. Очень надеюсь, что мои работадатели никогда не найдут этот блог.
Но честно говоря, совсем креативными вещами с утра заниматься не очень выходит. Раньше, когда у меня преобладал интерес к рисованию, то по утрам я рисовала, но быстро обнаружила, что это не особо приятно делать именно утром. А когда писала музыку, то могла это делать исключительно ночью. Так что моя голова утром хорошо работает только для учебы и задротства. Вот это я называю оптимизацией – перепробовать все на свете, чтобы понять что работает, а что нет. И неважно, что у меня на это ушло много времени. Жалеть о времени, как любят говорить, потраченном впустую, заставляют нас социальные нормы, завязанные на капитализме. В этом блоге мы таким не занимаемся. Нам такое не подходит.
Так вот, изучение языка, как мне кажется, это одна из лучших активностей для моей сдгшной головы с элеметнами расстройства аутического спектра. Ты как бы уже знаешь, как это все делается, применяешь все те же обкатанные на других языках тактики, но с каждым новым языком стимулируешь себя некоторой новизной. Такая типа знакомая и безопасная стимуляция. Это, конечно, вовсе не значит, что у меня не случается гиперфокуса на какой-нибудь новой фигне и вся моя рутина летит к чертям. А еще это не отменяет факта, что лето обычно заканчивается, а вместе с ним и световой день, а чем короче световой день, тем меньше шансов моей жопе нормально функционировать.
Но пока есть возможность, наслаждаюсь своей маленькой летней рутиной. Учеба и прогулочки. Такой вот у меня self-care.