مشاوره آنلاین
مشاوره آنلاین روانشناسی | اهمیت و مزایای مشاوره آنلاین
مشاوره آنلاین روانشناسی چیست؟ امروزه با پیشرفت تکنولوژی، امکان دریافت خدمات در تمامی حوزه های علمی و درمانی افزایش یافته است.
مشاوره روانشناسی برای همه ی افراد لازم است تا بتوانند مشکلات و بحران های زندگی خود را به خوبی حل کرده و پشت سر بگذارند. اما بسیاری از افراد، به دلایل مختلف امکان دسترسی به مشاوره حضوری را نداشته و نمی‌توانند از راهنمایی‌های متخصصان بهره ببرند. مشاوره آنلاین این امکان را برای آن ها فراهم می‌کند. همچنین مشاوره آنلاین از مزایای زیادی همچون دسترسی راحت تر، هزینه کمتر، راحتی بیشتر و غیره برخوردار است. مشکلاتی همچون افسردگی، اضطرب، مشکلات شغلی و سایر موارد مشابه به خوبی توسط مشاوره آنلاین درمان می‌شوند و نتیجه بخش هستند. در ادامه مقاله به بررسی کامل این موضوع پرداخته‌ایم.
منظور از مشاوره آنلاین روانشناسی چیست؟
مطابق با پیشرفت تکنولوژی، حوزه های مختلف علمی نیز پیشرفت کرده اند و روش های ارائه خدمات را گسترش داده اند. روانشناسی نیز یکی از همین حوزه ها می‌باشد. روانشناسی آنلاین به این صورت است که افراد از طریق اینترنت و بدون مراجعه به کلینیک، مشاوره روانشناسی دریافت می‌کنند.
مشاوره آنلاین به روش های متعددی انجام می‌شود که عبارتند از:
مشاوره آنلاین نیازمند چه مواردی است؟
برای این که جلسه مشاوره شما تا حد امکان مفید باشد و بتوانید از آن استفاده کنید، لازم است که مواردی را رعایت کنید. این موارد عبارتند از:
_برای برقرای ارتباط به صورت انلاین لازم است که از اینترنت پر سرعت برخوردار باشید تا در حین جلسه دچار مشکل نشوید.
_زمانی را برای تشکیل جلسه انتخاب کنید که کاری نداشته باشید و از نظر فکری آرام باشید.
_تلفن های خود را از دسترس خارج کنید تا نظم جلسه برهم نخورد.
_سعی کنید در طول جلسه تنها باشید و در صورت حضور اطرافیان، از آن ها بخواهید که شما را تنها بگذارند تا در آرامش کامل صحبت کنید.
_در طول جلسه، کاغذ و قلمی با خود به همراه داشته باشید تا بتوانید نکات گفته شده را یادداشت کنید.
عوامل موثر در نتیجه بخش بودن جلسات مشاوره
علاوه بر موارد فوق، عوامل دیگری نیز در موثر بودن جلسات مشاوره نقش دارند که عبارتند از:
_صراحت و راستگویی در بیان مشکل
_عدم پیش داوری و قضاوت در مورد مشاور
_خوش بینی نسبت به جلسات و نتیجه بخشی آن
_انجام راهکارها و تکالیفی که درمانگر مشخص می‌کند.
_پیگیری جلسات و صبور بودن برای نتیجه گیری
نکته: روان درمانی نیاز به صبر و حوصله دارد و لازم است که برای نتیجه بخش بودن آن صبر داشته باشید. البته برخی از مشکلات با یک جلسه نیز قابل درمان هستند و می‌توان تاثیر آن ها را مشاهده کرد.
مشاوره آنلاین برای چه افرادی مناسب است؟
مشاوره آنلاین برای درمان برخی مشکلات بسیار موثر است. این مشکلات عبارتند از:
_افسردگی. برای اطلاع از علائم افسردگی کلیک کنید.
_مشکل در روابط خانوادگی و اجتماعی
_کمبود اعتماد به نفس. در این زمینه می‌توانید مقاله‌ی راه های افزایش اعتماد به نفس را مطالعه کنید.
نکته: مشاوره آنلاین برای افرادی که دچار مشکلات حاد روانی همچون توهم و هذیان هستند، مناسب نیست. همچنین افرادی که قصد خودکشی دارند نیز بهتر است که به مشاوره حضوری مراجعه کنند.
منبع: حال خوب زندگی