Свобода и сексуальность, как разблокировать оргазмы?

Конспект 1-го дня марафона «ProSex: оргазмы, техники и страсть»

С вами Оксана Бачинская! Позади наш горячий марафон, где мы целых 4 дня обсуждали основы вашей сексуальности и счастливой интимной жизни.

Надеюсь, вы были с нами? Если не получилось прийти — прямо сейчас вы можете изучить выжимку контента 1-го дня. Ну, погнали, дорогие?

Для начала представлюсь для тех, кто еще со мной не знаком.

Меня зовут Оксана Бачинская, я клинический психолог со стажем больше 15 лет. До этого еще дофигища лет я училась.

• Больше 8-ми лет я преподавала женщинам сексуальные практики в первом в России тренинг-центре «Секс РФ»
• Сейчас продолжаю это делать на своих офлайн и онлайн программах, которые прошли уже более 8000 женщин
• Являюсь автором курса «Интимное счастье 2.0» по основам качественных сексуальных отношений

В общем, навожу порядок в головах людей в контексте сексуальной жизни и не только в головах, конечно, но и пониже:)

Все, о чем мы с вами будем сегодня говорить — подходит как для тех, кто в отношениях, так и для свободных дам

Потому что, если вы в отношениях и особенно, если вы там давно — то точно знаете, что такое сексуальная скука. Знаете, на какой минуте он сунет, на какой вынет, в какой позе кончит. Все так приелось, а как разнообразить не знаете…

Или вы не хотите партнера. Вас бесит все: как он есть, как он пахнет, как он ходит утром в трусах. Бляха, аж тошно от него… Это все точно не про секс.

А если вы сейчас одиноки и думаете «Ох, ну хоть какой-нибудь бы подвернулся» — то эту дурь из вашей головы я выбью! Читайте дальше и поймете, как стать той, за которой ходят толпы. Это вы должны выбирать. Точка.

Хотите собирать восторженные взгляды мужчин? Хотите научиться получать удовольствие от секса и стать раскрепощенной?

Думаю, вопрос риторический.

Поэтому идем, дорогие из Точки А, где сексуальный мрак, ноль оргазмов и все прочее половое несчастье к Точке Б, где неистовое желание и море удовольствия в постели.

Сегодня разберем:

• Главные враги женской сексуальности: какие блоки в голове мешают вам испытывать оргазм
• 4 основные причины сексуальной дисгармонии
• Мифы про женские оргазмы, которые мешают вашему наслаждению
• От чего зависит сексуальность женщины

Поговорим о том, как быть манкой, яркой и не бояться вести себя, как шлюшка. Иногда можно! И даже нужно:)

Главные враги женской сексуальности

Сексуальная. Раскрепощенная. Манкая. Существует хренова туча терминов, которые описывают женщину, притягивающую взгляды мужчин.

Одно это объединяет: это все про состояния. О том, как вас воспринимают окружающие, когда вы едешь в метро… Стоите на кассе в Пятерочке…Сидите на родительском собрании… Неважно! Важно, что от вас веет сексом и притягательностью.

Одежда лишь обрамляет. Сексуальность внутри.

Что мешает получать оргазм и проявлять сексуальность?

«Не могу расслабиться»

«Посторонние мысли мешают»

«Не могу возбудится»

Го-ло-ва! Долбанная голова всему виной. Но ее отключать не надо — надо голову переключать.

Правда в том, что хороший секс — это не секс с хорошим партнером. Дело даже не размере его члена, а в том, насколько вы кайфуете от себя.

А если вы уже дцать лет вместе, никто инициативки не проявляет, то извините... Ты дала — он кончил и на боковую, ведь в 6 вставать. Никаких прелюдий... Никакого антуража, интриги… Грустно? Бля, конечно.

А почему нет инициативы? Да потому что вы уже не надеетесь на оргазм. А его нет, как мы уже выяснили, из-за отсутствия навыка расслабления.

Поэтому, если хотите произвести хорошее впечатление на мужчину, расслабьтесь! Да, это не всегда просто…

Какие мысли мешают расслабиться:

1. «Я недостаточно хороша внешне». Одна грудь больше другой. Попа толская. Целлюлит. Но, бляха…
   
   Если мужчина уже лежит с вами — вы ему нравитесь. Серьезно! Надо это принять: «Я ему нравлюсь. Точка».
   
   Он видит в вас привлекательность, что-то его цепляет. Перестаньте париться. Мужчина вообще не всегда обращает внимание на детали и может даже не заметить ...
   
   А если вам категорически что-то в себе не нравится — исправляйте! Подключайтесь, похудейте. Для себя, не для мужчины.
   
2. «Со мной что-то не так». Вы не оргазмируете и думаете «Бля, какая-то я не такая». Начинаете имитировать... Знаете, к чему это приводит? Проходит несколько лет и вы разводитесь... Потому что секс, стал какой-то скучный.
   
   Хотя вы до этого даже не говорили с мужчиной о том, что вам нравится, как вам приятно, не спрашивали, а что мужчина хочет.
   
   Так с какого интимная жизнь будет яркой? Конечно, она потухнет.

Качественный секс — это навык и ему нужно учиться, если хотите получать удовольствие и дарить его мужчине

Если у вас уже много лет нет оргазма — не нужно навешивать себе ярлыки фригидности.

Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, вы чувствительны к прикосновениям к гениталиям. Если испытывали оргазм хоть раз в жизни, хотя бы во сне — у вас точно все в порядке.

Ну а если у вас вообще никогда в жизни оргазма не было — пройдите эндокринолога, невролога. Ищите причины. Это важно, потому что:

Отсутствие оргазма вредит соматическому и ментальному здоровью

Природой так устроено, что женщина очень эмоциональна. Мы думаем одновременно о нескольких вещах. В голове просто кипит множество мыслей. Поэтому нужна своего рода разрядка.

А если у вас нет оргазма — ваше тело начинает подводить и вы начинаете ехать гормонально. Появляются проблемы в эндокринной системе, в мочеполовой.

А дальше… Все время уходит на восстановление здоровья и ничего уже не хочется. Какой тут секс?

Поэтому, оргазм должен быть обязательно, даже если у вас нет мужчины.

Отсутствие оргазма приводит к конфликтам в паре

Если вы в паре неудовлетворены сексом — это приводит к конфликтам. Даже, если вы все замалчиваете, это витает в воздухе и рано или поздно «бомбанет».

Все потому, что секс — это базовая потребность человека. Мы не можем закрыть на нее глаза!

Причины сексуальной дисгармонии

1. Нет оргазма вообще

2. Оргазм отсутствует в пенетративном контакте

Если вы не испытываете оргазм при проникновении члена, этому также можно научиться. Нужно показать телу новый путь! Да, это занимает время, но все возможно.

3. Оргазм с одним партнером есть, с другим нет.

Тут поможет психология. Феромоны. Позволение себе быть + хорошее знание собственных реакций, что вам нравится — что не нравится.

Знакомьтесь со своим телом! Наблюдайте за ним.

4. Нужна дополнительная стимуляция для разрядки

Это не плохо, главное — чтобы вы не стеснялись эту потребность заявить.

Мифы про оргазмы и сексуальность

1. Оргазм зависит от умений мужчины

Количество любовниц у мужчины еще не показатель того, что он такой умелый в постели. Далеко не всегда это так.

2. Оргазм зависит от размера пениса

Все, что у нас чувствительно — не так глубоко находится, 5-7 см.

Достаточно ли вы возбуждены? Вот, что главное. Часто секс начинается рано, поэтому вы не оргазмируете.

3. Клиторальный оргазм — недооргазм (привет, Фрейд!)

Есть физиологические особенности, сколько крови приливает к клитору и т.д. Поэтому у вас может быть разная чувствительность, но клиторальный оргазм — полноценный оргазм!

4. Если нет оргазма — ты фригидна

Женщина может хотеть мужчину, даже испытывать оргазм (только без мужчины) и при этом считать себя фригидной. Вы чего? Не надо так.

99,9 % вы просто не знакомы со своим телом и в голове куча установок. Вот с ними и работайте.

Обобщим. От чего зависит сексуальность женщины?

• Принятие и любовь к себе

Расслабьтесь! Вы уже сейчас достаточны. Вы уже сейчас можете сделать интимную жизнь классной и яркой. Поэтому занимайтесь сексом с удовольствием! Не лишайте себя этого.

• Понимание, чего вы хотите от секса и от партнера

Если вы ждете от мужчины предложения и через секс пытаетесь получить это — это сильно вредит. Занимайтесь сексом для своего удовольствия

• Умение расслабляться и отключать голову

Учитесь слушать свое тело. Направляйте внимание внутрь, расслабляйтесь. Переключайте мысли, весь фокус в тело.

«Оргазм — это «сдайся».

• Техники и навыки — они позволяют вам быть уверенной в себе

Знание техник дыхания, расслабления для себя и партнера. Круто, когда вы знаете это все заранее: основы физиологии и т.д. Знаете до того, как мужчина из-за плохого секса уйдет налево.

• Умение быть раскрепощенной

Раскрепощенность — это не про красные трусы и кожаные мини-юбки. Это про то, что вы легко говорите на неудобные темы.