Тренинг «Не хочу быть сильной, хочу быть счастливой»
Программа по управлению эмоциями и cозданию ресурсного состояния для женщин
💔 Вы всё время стараетесь… но не чувствуете себя счастливой?
Кажется, у Вас всё нормально. Есть семья. Дом. Работа. Вы многое делаете.
Но внутри — как будто что-то сломалось.
- Вы срываетесь на близких, а потом чувствуете вину.
- Просыпаетесь с ощущением тяжести, как будто уже устали.
- Часто раздражены, даже без видимой причины.
- Радость будто стерлась. Даже когда всё «в порядке» — внутри по-прежнему серо.
- Нет сил. Ни на себя, ни на любовь, ни на жизнь.
Вы продолжаете улыбаться, общаться, работать — но всё это как будто на автомате, без вкуса, без внутреннего тепла.
«Я живу… но будто не живу. Просто делаю, что надо».
А внутри копится тихая боль...
😍 А что, если можно иначе?
- Утром Вы просыпаетесь — и чувствуете лёгкость.
- Вы не подавляете свои эмоции — а понимаете, что с Вами происходит.
- Вы больше не тонете в тревоге, раздражении или вине —
потому что знаете, как с этим быть. - Вы умеете менять своё состояние — не внешними «плюшками», а изнутри.
- Вы снова ощущаете радость от жизни — тёплую, настоящую, как весеннее солнце.
И тут часто появляются сомнения...
"А вдруг это будет притворство?" "А вдруг это неправильно — радоваться, когда проблемы не решены?" "А вдруг я потеряю свою живость, стану пустой, холодной?"
Если внутри у Вас откликается что-то подобное — знайте: это очень естественные страхи.
✔ Управлять своим состоянием — это не про маску
Это про то, чтобы сначала честно увидеть свои чувства, а потом мягко выбрать:
«Я могу остаться в этой тяжести. А могу поддержать себя и выйти в свет.»
✔ Управлять собой — это не про притворную радость
Вы не отворачиваетесь от реальности, натягивая на себя улыбку.
Вы проживаете все события реальности с большей внутренней силой.
✔ Вы не потеряете свою живость
Вы потеряете только то, что Вас разрушает: усталость, раздражение, вину, обиду.
А вместо них обретёте: тепло, лёгкость, веру в себя.
Почему важно выбирать своё состояние?
Потому что Ваше состояние — это не каприз.
Это основа всего:
— Вашего настроения
— Ваших отношений
— Вашего здоровья
— Вашего успеха
— Вашего ощущения жизни
Когда Вы умеете слышать себя — Вы не тонете в эмоциях.
Когда Вы умеете выбирать своё состояние — Вы перестаёте быть заложницей чужих слов и обстоятельств.
✨ Добро пожаловать на тренинг «Не хочу быть сильной, хочу быть счастливой»
Что будет в программе?
8-дневное путешествие, в котором Вы шаг за шагом:
- Научитесь распознавать свои эмоции Больше не «просто устала», не «непонятно, что со мной» — а осознанное понимание, что именно с Вами происходит.
- Поймёте, откуда берутся Ваши состояния
Почему Вы на автомате раздражаетесь, устаете, чувствуете вину или тревогу.
И как это можно менять — мягко, экологично, с заботой о себе. - Научитесь управлять эмоциями
Без подавления. Без обесценивания.
А с помощью точных вопросов, дыхания, внутреннего наблюдения и практик. - Сформируете внутренний навык возврата в радость
Даже в сложный день. Даже когда всё не так.
Потому что радость — это не «повезло». Это навык. Мы Вас этому научим. - Будете замечать поддержку и подарки жизни
Прямо здесь, в том, что уже есть. Это не магия. Это — внимание, которое мы научим направлять.
Чем тренинг поможет на практике?
- Перестать жить в автоматическом раздражении и напряжении
- Больше не зависеть от обстоятельств — уметь менять своё внутреннее состояние
- Выходить из стресса и тревоги мягко, быстро и безопасно
- Стать женщиной, от которой исходит свет и спокойствие, а не тревога и контроль
- Наполняться изнутри, а не из последних сил
- Создать дома другую атмосферу — не за счёт усилий, а за счёт собственного состояния
Записаться
Вот несколько примеров того, что вы будете говорить после недели участия:
🌼 «Я перестала кричать на детей. Просто потому что в моменты напряжения теперь знаю, что со мной, и как себя поддержать»
🌼 «Впервые за много лет я почувствовала, что могу быть в радости просто так, не дожидаясь отпуска или подарка»
🌼 «Муж стал говорить, что я как будто посветлела. Просто потому что я стала чаще улыбаться»
🌼 «Ушло ощущение, что я "функция". Я счастливая женщина!»
Формат обучения
- Длительность: 8 дней. Начало во пятницу 2 мая
- Короткие вдохновляющие уроки (видео и тексты)
- Общение и поддержка в чате
- два живых вебинара 2 мая в 9.00 и 10 мая в 10.00
📘 День 1: «Остановиться. Услышать себя»
📘 День 2: «Познакомиться со своей болью»
📘 День 3: «А как я хочу себя чувствовать?»
📘 День 4: «Вернуть себе право на радость»
📘 День 5: «Открыть глаза на подарки жизни»
📘 День 7: «Настроиться на свет. Остаться в нём»
Записаться
Пакеты участия:
- 2 живых вебинара с ведущими
- 7 уроков тренинга
- Общение с участницами, феями и ведущими в чате
- Доступ к материалам тренинга 30 дней
Записаться
- 2 живых вебинара с ведущими
- 7 уроков тренинга
- Общение с участницами, феями и ведущими в чате
- Личная поддержка феи-куратора на протяжении всего тренинга
- Коуч-сессия с феей -куратором
- Доступ к материалам тренинга без ограничений
- Консультация с ведущими (при условии активного участия в обучении)