Мантра
Сегодня мы будем искать с вами слова, которые именно вас будут толкать, заряжать и поддерживать.
Сначала небольшая история от Мураками про слова, на которых люди пробегают 42 км марафонской дистанции.
“Как-то раз я валялся на кровати в номере одного парижского отеля и читал «Интернэшнл геральд трибюн». Совершенно случайно темой номера оказался марафонский бег.
Там было несколько интервью с известными марафонцами, и каждого из бегунов спрашивали, какую мантру он повторяет про себя на дистанции для поддержки боевого духа.
Должен сказать, здорово придумано – вопрос что надо! Просто диву даешься, о чем только не думают люди, пока бегут свои сорок два километра.
Такой вот жестокий вид спорта, этот самый марафон: без мантры до финиша не дотянешь.
В общем, один из марафонцев сказал, что на дистанции он все время повторяет мантру, которой его научил старший брат (тоже марафонец).
«Pain is inevitable. Suffering is optional»
Это и есть его мантра. При переводе трудно сохранить все нюансы, но навскидку я бы перевел это так:
«Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого».
Вот, скажем, вы бежите и думаете: «Тяжело-то как. Все, больше не могу». То, что вам тяжело, – это факт, от него никуда не деться. А вот можете вы больше или не можете, решаете только вы сами.
Это, понимаете ли, остается полностью на ваше усмотрение. “
===
Станьте сами для себя тренером, учителем, мотиватором.
Подумайте, какие слова вы могли бы сказать самому себе, чтобы вы постоянно действовали в направлении цели.
Спросите себя: “Какие слова мне нужно сказать себе, чтобы я стал(а) ... (выполнить нужное вам действие, например, начать бегать, звонить клиентам, писать доклад)”
1. Может быть, это будет простое подбадривание, типа такого:
Давай, вперед!
Действуй!
Поднажми!
Погнали! (Поехали!)
Ты можешь!
Вперед!
У тебя раньше получалось в такой-то ситуации и сейчас получится!
Соберись!
Встань и сражайся!
Ты сильный(ая)!, ты можешь!
или т.п.
2. Продумайте слова, которые мобилизуют вас, дают причины действовать.
Возможно, вы уже раньше их говорили сами себе - вспомните, когда вы достигли что-то трудное и важное в вашей жизни.
Возможно, такие слова говорили ваши родители, тренер или учитель и они на вас хорошо повлияли, - вспомните их.
Или вы тренировались и какие-то мысли и слова помогли вам преодолеть себя.
Можете представить, что вас подбадривает, уговаривает и убеждает действовать близкий вам человек.
3. Скажите себя ради кого вам важно это сделать - многие начинают пахать, когда осознают, что этим они обезпечат близких, любимого человека.