Составляющие женского здоровья.
💯 Жизнь прекрасна и удивительна! Мы с вами живем в замечательное время,
время по истине безграничных возможностей.
Именно сейчас, когда нас с вами обеспечили современными стиральными,
посудомоечными машинами, микроволновыми печами, полуфабрикатами,
изобилием продуктов, мы наконец-то можем выделить время для себя, чтобы быть красивыми, здоровыми и счастливыми.
С другой стороны бурное развитие современного мира несет в себе отрицательные моменты: стрессы, ухудшение экологии, химические составляющие в продуктах питания, доступность и разнообразие на прилавках спиртного и табачных изделий.
В целом все это является факторами риска для заболеваний женских половых
органов, в том числе онкологических, а в детородном возрасте – нарушений
репродуктивной функции, нарушения развития и формирования плода.
Факторов риска нарушений женского здоровья достаточно много.
🙋♀️Давайте рассмотрим все аспекты формирующие женское
здоровье, которые приведут нас к долголетию и сделают нас
счастливыми.
✅Личная гигиена
✅ Уход за собой.
Ни одна женщина не сможет сохранить на всю жизнь той красоты, которую
подарила ей природа, если не будет за собой следить. Уход за кожей, забота о теле, косметические процедуры, spa процедуры – творят необыкновенные чудеса. Если делать все это регулярно, вкладывая не только старания, но и душу, то оставаться внешне здоровой и красивой до самой старости не так уж и сложно.
✅Физическая активность.
Зарядка, пешие прогулки, бассейн, ролики, коньки, лыжи, велосипед и другие
физические нагрузки подарят бодрость и укрепят организм в целом.
☝️Основные причины остеохондроза и заболеваний суставов это, прежде всего,
гиподинамия и избыточный вес. Именно поэтому физическая активность и женское здоровье неразделимое целое.
✅Правильное питание
Очень большую роль для женского здоровья играет употребление полезных
продуктов. В рационе женщины должно присутствовать достаточное количество
овощей и фруктов, кисло-молочных продуктов, злаков и орехов.
☝🏻Если у вас будет нормальный обмен веществ, значит будет сильным иммунитет. Следовательно, организм будет надежнее защищен от вирусов и бактерий. Следует отказаться от алкоголя, курения. По возможности максимально уменьшить употребление лекарственных препаратов.
✅Полноценный сон
Когда мы спим ночью не менее восьми часов, то организм успевает отдохнуть,
восполнить свои силы и с утра готов к новым свершениям и победам. Но стоит хотя бы один раз не выспаться как следует – в следующие три дня организму будут требоваться дополнительные силы для полного восстановления. В этот период может болеть голова, вы будете чувствоваться слабость и плохое настроение.
☝🏻Соответственно хронический недосып держит женский организм в постоянном
стрессовом состоянии, поэтому крайне вреден для здоровья.
✅Женская среда обитания.
Если женщина живет и проводит свободное время в своем доме, в окружении
любящих ее людей. Занимается своими привычными делами и достаточно
отдыхает, то она будет счастлива и здорова.
☝🏻Нужно чаще бывать на природе и ходить босиком. И оставаться наедине с собой в спокойной атмосфере для восстановления энергии.
🙀Если же женщина находится в постоянной работе или часто пребывает на
публике, у нее могут возникнуть серьезные проблемы не только с ее красотой, но и со здоровьем. О каком душевном равновесии и любви можно тут говорить.
✅Общее здоровье тела и организма.
Что это означает? Комплексный подход к своему телу изнутри.( Регулярные
программы детоксикации, очищения, обогащения питания). Желательно регулярно проходить медосмотры ( гинеколог, монолог, эндокринолог) и выявлять заболевания на этапе, когда с ними еще можно что-то сделать.
☝🏻Потому что если выявить запущенную болезнь, то ни о каких женских флюидах
уже не будет идти и речи - вы будете заботиться исключительно о своем здоровье и восстанавливать его.
✅Позитивный настрой в мыслях, а соответственно, хорошее настроение и
понимание того, что все, что с вами происходит, происходит потому, что так
должно было случиться.
И ваша задача – выйти из этой ситуации победителем, вернее, победительницей,
доказать, что вам по плечу – любые жизненные преобразования.
✅Ваша мирная позиция и желание решать все вопросы исключительно в мирном ключе. Это означает, что вы не ведете споров, не стараетесь кому-то что-то доказать, а в полной мере наслаждаетесь жизнью, причем во всех ее проявлениях.