Самостоятельный уход и профилактика анальной трещины

Домашние средства для лечения анальных трещин включают сидячие ванны, добавки с клетчаткой, размягчители стула, а также достаточное количество жидкости и потребление клетчатки.

Анальная трещина — это разрыв или повреждение слизистой оболочки анального канала, через которое стул выходит из тела. Они болезненны и могут кровоточить, вызывая такой сильный дискомфорт, что могут повлиять на качество вашей жизни.

Многие анальные трещины заживают сами по себе или с помощью таких вещей, как изменение рациона питания и домашние средства. Однако более глубокие трещины, которые сохраняются, могут потребовать лечения у врача.

В этой статье объясняются наиболее распространенные симптомы и причины анальных трещин. Она также предлагает решения для самостоятельного лечения трещин, а также способы предотвращения их повторного появления.

Симптомы анальной трещины

Анальные трещины возникают, когда происходит какой-либо тип травмы анального канала. Эта травма анальной оболочки приводит к таким симптомам, как:

• кровотечение;
• дискомфорт;
• боль при дефекации.

Кровь в стуле, на бумаге после подтирания или в унитазе должна быть обследована гастроэнтерологом (специалистом по заболеваниям пищеварительного тракта) или лечащим врачом.

Даже если у вас в прошлом были трещины и вы знаете их признаки, при анальном кровотечении следует обратиться к врачу, чтобы подтвердить, что у вас нет более серьезного заболевания.

Причины

Разрывы анального канала могут случиться у каждого, но чаще всего они случаются у молодых людей, которые в остальном кажутся здоровыми.

Раньше считалось, что анальные трещины возникают из-за напряжения при дефекации. Однако теперь основной причиной считается напряжение мышц анального сфинктера. Слишком сильное напряжение может привести к трещине, что приводит к боли, спазмам и еще большему напряжению, создавая непрерывный цикл.

Анальные трещины могут быть первичными или вторичными. Первичные анальные трещины обычно доброкачественные (не опасные), расположены в задней или передней части ануса и вызваны местной травмой. Распространенные причины первичных анальных трещин включают:

• роды, особенно после трудных или с применением инструментов;
• хроническая диарея;
• запор;
• твердый стул;
• проникновение;
• повторяющиеся травмы.

Вторичные анальные трещины обычно находятся на боковой стороне ануса, и могут возникнуть множественные трещины. Вторичные анальные трещины часто возникают из-за более серьезной причины, такой как:

• рак;
• болезнь Крона или воспалительное заболевание кишечника;
• ВИЧ/СПИД;
• гипотиреоз;
• инфекции;
• воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), включая болезнь Крона и язвенный колит;
• ожирение;
• предыдущая анальная операция;
• саркоидоз;
• сифилис;
• туберкулез.

Домашние средства от анальных трещин

Анальные трещины болезненны отчасти потому, что людям, у которых они есть, все равно приходится опорожнять кишечник во время заживления.

Важно поддерживать стул мягким и облегчать его выведение из организма, чтобы трещина не раздражалась еще больше из-за скопления каловых масс или напряжения.

Существуют и другие меры по самопомощи, которые могут помочь уменьшить боль от анальных трещин и одновременно ускорить их заживление.

Лечение в домашних условиях неосложненных анальных трещин может включать употребление большего количества клетчатки, использование размягчителей стула и питье большего количества воды. Варианты также могут включать использование сидячих ванн и местной анестезии для уменьшения боли.

Сидячие ванны

Сидячие ванны, доступные в большинстве аптек, по сути, представляют собой небольшие пластиковые ванночки. Вы наполняете ванну несколькими сантиметрами теплой воды, ставите ее на сиденье унитаза, затем садитесь на нее, позволяя анальной области погрузиться в воду.

Принимайте сидячую ванну в течение 10–15 минут два-три раза в день. Хотя это не ускорит заживление, но может помочь облегчить боль и дискомфорт от анальных трещин.

В некоторых случаях в воду сидячей ванны можно добавлять соль Эпсома или другие продукты. Однако их следует использовать только с одобрения врача.

Вы можете использовать ванну, если у вас нет доступа к пластиковой сидячей ванне. Если у вас есть доступ, обязательно тщательно очистите ванну перед тем, как замачивать ее в сидячей ванне, и придерживайтесь рекомендуемого времени замачивания.

Местное лечение

Местное лечение может помочь успокоить перианальную область и облегчить боль от анальных трещин. Безрецептурный крем с лидокаином может быть использован для снятия боли. Вы также можете спросить своего лечащего врача об обезболивающем креме, который может сделать дефекацию менее болезненной.

Пищевые волокна

Академия питания и диетологии рекомендует взрослым мужчинам и женщинам потреблять не менее 38 граммов (г) и 25 г клетчатки в день соответственно. Однако многие взрослые не достигают этой цели регулярно.

Употребление правильного количества клетчатки помогает предотвратить слишком твердый стул, вызывающий запор. Это также предотвращает слишком жидкий стул, вызывающий диарею. Нерастворимая клетчатка, в частности, может помочь смягчить стул и улучшить пищеварение.

Мягкий, легко выходящий стул будет менее твердым для трещины и предотвратит ее дальнейшее раздражение.

Продукты, которых следует избегать

Наряду с употреблением большего количества клетчатки, которая облегчает прохождение стула, вам также следует избегать определенных продуктов, которые могут сделать дефекацию более болезненной.

Избегайте горячей и острой пищи, например, кайенского перца. Любая пища или специи, которые вызывают жар во рту, могут ощущаться как огонь в анальной трещине.

Орехи, попкорн и чипсы из тортильи также могут быть проблемными. Эти продукты содержат много трудноусвояемой нерастворимой клетчатки, которая создает грубый проход через пищеварительную систему и может ощущаться как острая при анальных трещинах.

Пищевые добавки с клетчаткой

Если вы не можете получить достаточное количество клетчатки из продуктов в вашем рационе, вам может помочь добавка с клетчаткой. Пищевые добавки с клетчаткой выпускаются в разных формах, но с общими ингредиентами псиллиума, метилцеллюлоза и поликарбофил.

Начинайте медленно с добавок с клетчаткой и увеличивайте ее количество со временем. Это поможет вам избежать побочных эффектов, таких как вздутие живота и газы.

Возможно, придется пройти несколько проб и ошибок, чтобы понять, какая добавка с клетчаткой и в какой дозировке подходит именно вам.

Пищевые добавки с клетчаткой можно принимать долгосрочно. Они полезны при лечении запоров и диареи, которые могут привести к анальным трещинам.

Размягчители стула

Размягчитель стула может помочь вам избежать запора, втягивая больше воды в пищеварительный тракт для смягчения стула. Они связаны с небольшим количеством побочных эффектов и, как правило, считаются безопасными. Размягчители стула — это не то же самое, что слабительные.

Размягчители стула выпускаются в жидкой форме, в форме капсул и таблеток. Большинство людей обычно используют их в течение недели.

Другие изменения образа жизни также должны быть внесены, чтобы помочь с запорами. Это необходимо, чтобы вы могли в конечном итоге прекратить использование размягчителей стула.

Проконсультируйтесь с врачом о том, какое безрецептурное средство для размягчения стула наиболее эффективно лечит анальные трещины.

Пейте больше воды

Обезвоживание или недостаток воды в организме может способствовать запорам. Питьевая вода может помочь сохранить стул мягким и облегчить его прохождение.

Продукты с большим содержанием воды, такие как фрукты и овощи, также увеличивают общее потребление воды.

Рекомендуемая суточная норма потребления воды зависит от человека, поэтому проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу того, что он вам порекомендует.

Тем не менее, возможно, что ваш собственный организм является лучшим индикатором того, сколько воды вам нужно. Когда стул мягкий и легко выходит, это может означать, что в вашем рационе достаточно воды.

Уход за перианальной кожей

Поддержание чистоты после дефекации может быть проблемой, если у вас трещина. Если подмывание вызывает боль, попробуйте использовать биде, ручной душ или перибутылочку. Они могут быть более щадящими для вашей раздраженной кожи.

Вместо туалетной бумаги попробуйте влажные салфетки без отдушек или детские салфетки без спирта. Салфетки мягче для нежной перианальной кожи, но помните, что их нельзя смывать, чтобы они не засорили сантехнику.

Мягкие фланелевые полотенца или мочалки также могут помочь, если вы не против дополнительной стирки. Стирайте отдельно в горячей воде.

Профилактика анальных трещин

Если вы склонны к анальным трещинам, профилактика имеет решающее значение. Меры, используемые для лечения анальной трещины, могут также помочь в профилактике:

• избегайте напряжения во время дефекации. Постарайтесь сознательно расслабить мышцы анального канала во время дефекации. Это может помочь вам избежать повышения тонуса сфинктера, которое может привести к трещинам;
• идите в уборную, когда почувствуете позыв. Длительное сдерживание дефекации может привести к тому, что ее станет сложнее пройти. Избегайте этого;
• спросите своего лечащего врача о переобучении кишечника . Это подразумевает посещение туалета по расписанию, чтобы организм мог регулярно опорожнять кишечник. Это может особенно помочь тем, кто страдает от таких заболеваний кишечника, как хронический запор или связанный с ним синдром раздраженного кишечника (СРК).