Как помочь сухой коже за 4 шага?
Что значит сухая кожа? Значит, что в ней нет влаги.
ПОЭТОМУ ШАГ №1 - это вода.
💦Мы состоим из воды на 70-90%. Вода участвует в терморегуляции, доставляет питательные вещества к месту назначения, выводит из организма токсины.
По большому счету, ни один процесс обмена веществ не обходится без участия воды. Именно поэтому так важно сохранять водный баланс в организме: количество израсходованной жидкости должно быть примерно равно тому объему, который мы потребляем.
💯Если организм регулярно недополучает воду, то первыми начинают лениться почки. Часть их функций вынуждена брать на себя печень, которая от такой нагрузки тоже перестает нормально работать.
Результат на лицо! Снижается скорость обменных процессов, жиры перестают расщепляться, а продукты обмена веществ не выводятся из организма. Как следствие — утомляемость, головные боли, лишние килограммы, слоящиеся ногти, сухие волосы и шелушащаяся кожа (кстати, все это мы частенько списываем на стрессы и недосыпания).⠀
👆Постоянная нехватка воды, к тому же, ведет к запорам и даже появлению камней в почках и в желчном пузыре. А если организм лишается 10% жидкости, это ведет уже к серьезным нарушениям работы центральной нервной системы.
Ежедневно мы теряем около 2-х литров воды. Причем, не только с потом или мочой, но и даже во время дыхания (это почти пол-литра в день). Для восполнения этих потерь мы должны употреблять не меньше этих самых 2-х литров в день. Это норма для тех, чей вес составляет примерно 60 килограммов.
В очищенную воду после фильтра я добавляю специальные пакетики Coral mine, которые меняют качество воды. Ниже видео как это просто сделать.
Вода, обогащенная Саше Корал Майн, изменяет кислотно-щелочное равновесие в сторону увеличения щелочности, рН воды увеличивается до 8,5–9. Это удивительно полезное свойство коралла имеет большое значение для организма человека.
☝️При взаимодействии с водой минералы из измельченного коралла переходят в воду и придают ей полезные свойства, которые способствуют:
достижению оптимального значения рН;
регуляции артериального давления и сердечного ритма;
профилактике остеопороза, артритов;
повышению эластичности мышц,
восстановлению структуры костной и хрящевой тканей;
регуляции работы почек, пищеварительной системы;
улучшению состояния кожных покровов.
❗️Рекомендую для ежедневного применения.
Данную воду Вы можете приобрести со скидкой 20 процентов - по цене 1512 рублей на месяц от Coral club
Необходимо зарегистрироваться по ссылке - https://coral.club/ru/6689621.html
ШАГ №2 - это полезные жиры.
1. Лецитин является основным источником фосфолипидов (жиров). Если его недостаточно, то страдают все системы организма. А так как в продуктах питания этого вещества очень мало, для восполнения дефицита рекомендуется в пищу добавлять БАДы, например, соевый лецитин. Рассмотрим подробнее этот препарат.
Первые два участвуют в передаче нервных импульсов, с их помощью также расщепляется и выводится лишний жир.
Все фосфолипиды в соединении с линоленовой кислотой и витаминами группы B, которые тоже входят в состав лецитина, участвуют в таких процессах:
- питание клеток мозга;
- борьба с накапливанием холестерина;
- нормализация оттока желчи;
- усвоение витаминов и лекарственных средств.
Если при покупке соевого лецитина E322 в виде порошка на упаковке не указано, что продукт «без ГМО» (non-GMO), это значит, что при производстве препарата было использовано генномодифицированное сырье. Это же касается и соевых продуктов: сыра тофу, соевого соуса.
В российских аптеках препараты с лецитином тоже могут иметь надпись «без ГМО», но проверить это никак нельзя.
Поэтому я при выборе такого важно компонента клеток, как лецитин, доверяю только проверенным производителям, например Coral club.
2. Омега-3 – группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые защищают клеточные мембраны и внутренние органы человека от разрушения. Без данных соединений невозможна полноценная работа нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, адекватный синтез тканевых гормонов, простагландинов, правильный метаболизм эссенциальных веществ. Кроме того, они подавляют воспалительные процессы, улучшают состояние суставов, борются с эмоциональными расстройствами, синдромом хронической усталости.
ЗАЧЕМ НАМ ОМЕГА-3? Липиды класса омега-3 относят к группе незаменимых жиров, поскольку организм человека не синтезирует их самостоятельно. Поэтому они должны регулярно поступать с продуктами питания.
Докозагексаеновая кислота (ДГК). Входит в состав серого вещества головного мозга, оболочек клеток, глазной сетчатки, спермы, яичек. Кроме того, ДГК играют первостепенную роль в формировании нервной системы грудного младенца. Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Стимулирует регенерацию клеточных мембран, нормализует механизмы транспорта липидов по кровяному руслу, активизирует иммунитет, улучшает абсорбцию жиров в пищеварительном тракте, повышает антиоксидантные функции организма.
Альфа-линоленовая кислота (АЛК). Жиры данного типа помогают в борьбе со стрессом, плохим холестерином, повышенным артериальным давлением, проблемами с кожей, волосами, ногтями (сухостью, себореей, расслоением). Кроме того, они являются строительным субстратом для синтеза эйкозапентаеновых и докозагексаеновых жирных кислот.
Липиды ЭПК и ДГК содержатся в тканях морских обитателей. Они наиболее полезные для человеческого организма, поскольку для их усвоения не требуется много ферментов, в отличие от растительной пищи, обогащенной АЛК.
Я всегда смотрю на состав и цену Омега-3. Так как рыба сейчас дорогая, то дешевая Омега в аптеке пугает своей неизвестностью.
Я выбираю Омега 3/60 от Coral club.
ШАГ №3 - колаген.
Данное вещество является одним из самых распространенных и неповторимых по свойствам структурных белков. Он выступает «строительным материалом» для зубов, костного аппарата, мускулатуры, кожи, соединительных тканей. Он составляет около 80-90% от всего объема. Коллаген включает аминокислоты: глицин, гидроксипролин, пролин. Именно они способствуют выработке нового белка.
Чтобы продуцировался этот связующий белок, ему требуется достаточное количество таких элементов:
О недостатке белкового вещества говорят следующие проявления:
- Появляется кариес,
- Выпадают зубы,
- Появляются морщины,
- Ухудшается рост ногтей,
- Кожа теряет упругость и эластичность,
- Становится сухой,
- Чувствуется мышечная слабость,
- Ухудшается зрение,
- Проявляется сколиоз,
- Кости и суставы становятся хрупкими.
Чем мы повреждаем коллаген
Данное вещество начинает меньше синтезироваться под влиянием естественных возрастных изменений. Однако на этом сказывается образ жизни человека. К повреждению коллагеновых участков приводят такие факторы:
- Несбалансированное питание, а также потребление продуктов с большим содержанием сахара,
- Вредные привычки,
- Продолжительное нахождение под воздействием УФ-лучей,
- Недостаток сна,
- Гормональные сбои,
- Плохая экологическая обстановка,
- Частые стрессовые состояния, дистресс,
- Недостаток физической активности.
Из-за этих факторов уровень коллагенового белка снижается, как и количество эластина, в результате теряется молодость, появляются проблемы со здоровьем. Именно на фоне дефицита отчетливо видна его роль в организме.
ПОЭТОМУ я всегда восполняю коллаген с помощью протеиновых коктейлей с коллагеном, витаминами и микроэлементами.
Мой выбор сейчас - это Дейли Делишес Бьюти Шейк от Coral club.
- Это сбалансированный белковый коктейль - 21 гр.белка в одной порции.
- Содержит коллаген и биотин.
- Содержит витамины и микроэлементы.
Источник морского гидролизованного коллагена для гладкой кожи, блестящих волос и крепких ногтей.
Состав
Гидролизованный рыбный коллаген, 10 г; Витамин С (аскорбиновая кислота), 100 мг; Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), 1,4 мг; Шпинат, 1 мг; Биотин, 50 мкг;
Коллаген — белок молодости и компонент №1 в коже. Именно он поддерживает овал лица четким, кожу – гладкой и упругой, а ногти и волосы – здоровыми. С возрастом выработка коллагена замедляется, а его качество – снижается. Из-за этого появляются морщины, неровный тон и сухость кожи, нарушается структура ногтей и волос.
Ежедневный прием Promarine Collagen Peptides раскроет твое внутреннее сияние и подсветит природную красоту:
• уменьшит глубину морщин и замедлит появление новых;
• восстановит упругость, увлажненность и эластичность кожи;
• улучшит и выровняет тон кожи;
• придаст волосам здоровый блеск и укрепит ногти;
• уменьшит проявления целлюлита.
Promarine Collagen Peptides – эликсир молодости для гладкой кожи, блестящих волос и крепких ногтей!
Морской
В составе Promarine Collagen Peptides – пептиды коллагена*, полученного из кожи морских рыб: трески, сайды, пикши. Такой коллаген подходит для людей разных вероисповеданий, не несет риска заражения опасными заболеваниями**.
Жидкий и вкусный
Жидкая форма способствует легкому и быстрому усвоению, обеспечивает точность дозировки и удобство приема. В состав Promarine Collagen Peptides добавлены концентраты яблочного и черничного соков, которые делают продукт невероятно вкусным.
Гидролизованный (содержит пептиды коллагена)
Для легкого и быстрого усвоения молекулы коллагена расщеплены с помощью гидролиза на пептиды . В организме пептиды участвуют в синтезе собственного коллагена, выработке кератина (структурного компонента волос и ногтей), гиалуроновой кислоты и эластина, отвечающих за увлажненность и эластичность кожи.
Витамины: синергичность действия
Формула продукта усилена компонентами, повышающими ее эффективность.
Витамин С способствует образованию коллагена для нормальной функции кожи, кровеносных сосудов, костей, хрящей, десен и зубов. Витамин С способствует защите клеток от окислительного стресса.
Биотин (Витамин В7, Витамин Н) способствует поддержанию здоровья волос, кожи, слизистых оболочек, нормальному энергетическому обмену и метаболизму макроэлементов.
Витамин В6 (Пиридоксина гидрохлорид) способствует нормальному метаболизму белков и энергетическому обмену.
Promarine Collagen Peptides
• это 10 000 мг высококачественных пептидов морского коллагена в 1 суточной дозе (50 мл),
• не содержит лактозы, глютена, глюкозы, продуктов переработки сои,
• без искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов,
• в 1 суточной дозе (50 мл) содержится 70 ккал.
*1 и 3 типов
**коровьим бешенством и птичьим гриппом
ШАГ №4 - Активатор выработки собственной гиалуроновой кислоты.
Гиалуроновая кислота это молекула углевода которая находится в наших телах. Вот именно, это уже в твоей коже!
Она обеспечивает смазку соединительных тканей наших суставов и кожи и является важной частью общего здоровья нашей кожи.
Гиалуроновая кислота присутствует во многих областях вашего тела, включая глаза, внутренние жидкости и соединительную ткань, но большая его часть находится в вашей коже , что составляет 50% от общего уровня вашего тела.
К сожалени после 25 лет выработка собственной гиалуроновой кислоты сокращается и нам приходится добавлять ее извне.
Но все уколы и наружные манипуляции недолговечны.
Самый лучший способ открыли немецкие ученые, которые разработали активатор выработки гиалуроновой кислоты -Би -Лурон
Главное его преимущество - что он питьевой и действует на весь организм в целом.
Если говорить о коже, то происходит не только подтяжка лица, но и всего тела. А также он действует на весь организм от суставов до глаз.
Это прорывная разработка доступна в сети Coral club.
Для получения скидки 20% на продукцию по всему миру - оформите себе дисконт (клубный номер с возможностью экономить на покупках и получать кэшбэк) по ссылке https://coral.club/ru/7083758.html?language=ru
За информацией обращайтесь по телефону +79370408540 Сабирова Альбина ( врач, нутрициолог)
При заказе предусмотрена бесплатная 15 минутная консультация врача-нутрициолога.