Как научиться говорить о своих чувствах?

Иногда кажется, что проще молчать...
Улыбаться, когда больно
Скрывать усталость
Делать вид, что справляешься

Бояться показаться слабой
Бояться быть неудобной
Бояться, что тебя отвергнут

Но правда в том, что твои чувства имеют значение 🌿
И твоя искренность — это не слабость, а твоя настоящая сила

Ты имеешь право сказать: 💬 мне тяжело
🤍 я устала
🫶 мне нужна поддержка

Если эти слова откликаются — знай, ты не одна.

healthmindapp — это пространство, где тебе можно быть собой.
Без масок. Без стыда. Без страха 💗

Сохрани этот пост, чтобы напоминать себе:
говорить — это тоже забота о себе.