Диабет

Диабет и менопауза

Менопауза – это этап жизни, после того, как прекращается менструальный цикл у женщины. Диабет и менопауза могут объединиться и влиять на ваш организм, включая: 

• Изменения в уровне сахара крови. Гормоны эстроген и прогестерон влияет на то, как ваши клетки реагируют на инсулин. В период менопаузы, изменения в уровне гормонов может вызвать колебания вашего уровня сахара в крови. Вы можете заметить, что ваш уровень сахара в крови стал более изменчив или менее предсказуем, чем до менопаузы. Если уровень сахара в крови выходит из под контроля, у вас есть более высокий риск осложнений диабета. 

• Прибавка в весе. Некоторые женщины набирают вес в течение менопаузального перехода и после менопаузы (постменопаузальный период). Это может увеличить потребность в инсулине или пероральных препаратах. 

• Инфекции. Даже до наступления менопаузы, высокий уровень сахара в крови может содействовать мочевым и влагалищным инфекциям. После менопаузы — когда пониженный уровень эстрогенов облегчает бактериям и дрожжам процветать в мочевых путях и влагалище — риск увеличивается. 

• Проблемы сна. В период менопаузы, наплывы резкого жара и потоотделение в ночное время, могут помешать вашему сну. В свою очередь, лишение сна может усложнить управление уровнем сахара в крови. 

• Сексуальные проблемы. Диабет может привести к повреждению нервов клеток влагалища. Это может повлиять на возбуждение и оргазм. Сухость влагалища, распространенный симптом менопаузы, может усугубить проблему, вызывая боль во время секса.

Диабет и менопауза: Что вы можете сделать?

Менопауза может нанести вред управлению диабетом. Но, многое, что вы можете сделать, чтобы лучше управлять диабетом и менопаузой. 

• Здоровый образ жизни. Употребление здоровой пищи и занятие спортом – являются краеугольным камнем вашего плана лечения диабета. Продукты здорового питания и регулярная физическая активность, может также помочь вам чувствовать себя лучше после менопаузы. 

• Измеряйте уровень сахара в крови чаще. Возможно, вам придется проверять уровень сахара в крови чаще, чем обычно в течение дня, а иногда и в ночное время. Ведите журнал ваших показаний сахара в крови и симптомов. Врач может использовать эту информацию, чтобы скорректировать ваш план лечения диабета по мере необходимости. Также рекомендуется регулярно сдавать анализ на гемоглобин A1C, чтобы отразить ваш ​​средний уровень сахара в крови за два-три месяца до теста. 

• Корректируйте свои лекарства от диабета. Если средний уровень сахара в крови увеличивается, вам может потребоваться увеличение дозы лекарств от диабета или начать принимать новый препарат, особенно если вы набираете вес или уменьшили уровень вашей физической активности. Аналогичным образом, если средний уровень сахара в крови снижается, вам может потребоваться уменьшение дозы препаратов от диабета. 

• Консультируйтесь у врача о снижения уровня холестерина. Если у вас диабет, то вы находитесь в группе повышенного риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Риск возрастает еще больше, когда вы достигаете периода менопаузы. Чтобы уменьшить риск, кушайте здоровую пищу и регулярно занимайтесь спортом. Также, врач может порекомендовать лекарства для снижения уровня холестерина. 

• Предотвращайте симптомы менопаузы. Если вы боретесь с приступообразными ощущениями жара, сухостью влагалища, снижением сексуальной реакции или другими симптомами менопаузы, помните, что лечение доступно. Например, врач может рекомендовать вагинальные смазки для восстановления вагинальной влаги или гормональную терапию эстрогенами, чтобы излечить истончение и воспаление стенок влагалища (вагинальная атрофия). Если увеличение веса является проблемой для вас, диетолог может помочь вам пересмотреть вашу диету. Для некоторых женщин, гормональная терапия является одним из вариантов уменьшения веса.