САМОЦЕННОСТЬ

🌿 САМОЦЕННОСТЬ: 4 недели — не для “улучшения себя”, а для возвращения домой

Мы идём не через усилие, а через доверие, ритм и позволение.

🔸 Неделя 1: Остановка и возвращение к себе

Учимся замедляться, чувствовать дыхание, отпускать автопилот.
Восстанавливаем базовую опору: Я здесь. Я целая.
Твой шаг: 5-минутная практика «Я — есть», чтобы начинать день не с Надо, а с Я здесь.

🔸 Неделя 2: Восстановление связи с телом
Тело — не враг, не проект, который “надо подтянуть”.
Тело — твой проводник к силе, спокойствию и изобилию.

Я дам тебе 5-минутный утренний комплекс, который:
 – восстанавливает связь ума и тела,
 – даёт устойчивую энергию (без кофе и адреналина),
 – мягко подтягивает фигуру, укрепляет мышцы,
 – и при этом не требует “усердия”.

→ Также — техники правильного выполнения популярных асан йоги, которые:
 – из физзарядки превращают практику в глубокое сонастройку с собой,
 – соединяют твои природные ритмы с космическими,
 – запускают подсознательное ощущение: «Я — в потоке».

🔸 Неделя 3: Восстановление связи с внутренним ребёнком

Там, где живёт твоя радость, спонтанность, искренность и творчество.
Мы не “лечим травму”. Мы распаковываем энергию, которую ты припрятала, чтобы быть хорошей.
Через игры, символы, визуализации ты вновь начнёшь:
 – слышать своё Хочу,
 – доверять интуиции,
 – смеяться без повода,
 – просить — и верить, что получишь.
→ Твой шаг: ты вернёшь себе право на лёгкость — даже в серьёзном мире.

🔸 Неделя 4: Восстановление связи с внутренней женщиной

Не “женственностью по инструкции”, а природной женской силой:
 – способностью принимать (деньги, любовь, поддержку),
 – умением позволять (себе отдых, удовольствие, помощь),
 – глубиной ощущения: «Я — достаточна».
Мы будем работать с:
 – негой (не как с роскошью, а как с ресурсом),
 – кайфом (не как с грехом, а как с восстановлением),
 – цикличностью (не как с проблемой, а как с мудростью).
Ты научишься слышать: «Чего хочу я — как женщина?»
→ И действовать не из “надо быть сильной”, а из состояния: я выбираю — из достаточности.

🔹 Формат:
→ Закрытый Telegram-чат (только для своих)
→ Ежедневные практики (5–15 мин) — без “доделать”, без идеала
→ 2 живые Zoom-встречи со мной
→ Личная поддержка от меня в процессе
→ Бонус: Как превратить зависть в топливо — перестать сравнивать и начать брать вдохновение из чужих успехов

Всё — в ритме, в уважении к тебе.

Старт - 10 декабря 2025 г.
Инвестиция - 25 000 р.
Принять участие - написать мне в личку