Лишние психологические привычки 🍂
- Курение, алкоголь, переедание – это далеко не полный список вредных привычек. Есть и такие, о которых мало кто говорит. Это тема вредных психологических привычек.
Привычка откладывать на потом
Одна из самых популярных привычек. «С понедельника начну бегать», «снимут карантин – займусь самообразованием», «после отпуска займусь своей карьерой». Узнали себя? Да, это не все фразы, но подобные мысли заставляют стоять на месте, человек никуда не двигается, начинает находить оправдания (некоторые из них звучат так убедительно, что в них начинает верить тот, кто их озвучил). Эта привычка откладывать на потом формирует синдром отложенной жизни (человек находиться в постоянном ожидании, не замечая жизнь здесь и сейчас). Что же делать в данной ситуации? Как перестать откладывать дела? Решение одно, но сложное – начать действовать! Чтобы было легче – сделайте всего лишь первый шаг, а там не успеете оглянуться, как дело почти сделано! Хотели с понедельника начать читать книгу? Откройте ее прямо сейчас, прочтите всего один-два листа. Хотели заняться самообразованием? Начните прямо сейчас! Всего лишь первый шаг, а дальше пойдет, как по маслу.
Привычка терпеть до последнего
Это та привычка, с которой вы держите себя в руках, а в самый неподходящий момент прорывается заслон самоконтроля и раздражение вырывается наружу вспышкой агрессии. И последней каплей может послужить абсолютно все, даже самая маленькая мелочь. Рекомендация будет с одной стороны проста, с другой – сложна. Не держите в себе, говорите о своих чувствах. Если молчать или терпеть, оппонент не узнает, что вам неприятна затронутая тема.
Привычка обманывать самого себя
- «Меня обмануть ты сможешь, но себя не обманешь». На самом деле так и есть. В глубине души вы всегда будете знать, что обманываете, преувеличиваете или недоговариваете. Себя не обмануть. Мы все врем. Друг другу, а иногда и себе. Решение опять непростое. Постарайтесь быть честным хотя бы перед собой. Анализировать то, что «внушаете» сами себе.
Сквернословие
Чуть ли не с самого детства нам приходится слышать скверные слова где-то на улице, из телевизора, от сверстников и т. д. Есть люди, для которых мат становится привычкой. Но «крепкое» словцо, сказанное на эмоциях в редких случаях не так страшно, как привычка «выражаться» по необходимости и без особой на то причины. Молодые девушки, из уст которых слышатся грязные ругательства, сразу теряют свой шарм. Парни и мужчины, которые не могут разговаривать без мата, также не притягательны для противоположного пола. Сквернословие отталкивает и создаёт человеку неприглядную репутацию, что не может не сказаться негативно на жизни индивида, обладающего такой привычкой.
Привычка жаловаться и обижаться
Есть люди, которые вечно всем недовольны. Общение с ними вызывает острое желание уйти побыстрее. А что делать, если ты сама любишь пожаловаться на жизнь? Для начала подумать, а зачем тебе это надо - вызвать жалость, излить душу или из-за страха выделиться? В любом случае, такая привычка точно не прибавляет уверенности в себе.
Привычка беспокоиться по пустякам
Беспокоиться, волноваться, переживать – нормально. Это, как минимум, показывает, что мы живое существо, которое способно жить. Однако есть люди, которые переживают практически по всему, что их окружает. Переходишь дорогу – вдруг машина собьет? Обедаешь рыбой – вдруг подавишься косточкой. Примеров приводить можно много. Конечно нужно быть внимательным, но не чрезмерно, чтобы это переросло в фоновое беспокойство по всем пустякам. Один из относительно легких способов справиться с данной привычкой – это задуматься: «будет ли меня это беспокоить через неделю/месяц/6 месяцев/год?». Проанализируйте свои мысли. Если ответ на вопрос выше «нет», то вы уже сами начнете снижать уровень беспокойства.
Привычка жаловаться и обижаться
Есть люди, которые вечно всем недовольны. Общение с ними вызывает острое желание уйти побыстрее. А что делать, если ты сама любишь пожаловаться на жизнь? Для начала подумать, а зачем тебе это надо - вызвать жалость, излить душу или из-за страха выделиться? В любом случае, такая привычка точно не прибавляет уверенности в себе.