Как повысить работоспособность

1. Перед тем, как повысить работоспособность, давайте отдохнем

Да-да!

Как бы глупо это ни звучало, без полноценного отдыха не бывает полноценной работы.

Зазубрите данное высказывание как аксиому и начните с отдыха!

В эти выходные отключите телефон.

Встаньте пораньше и отдохните активно!

А накануне примите ванную с солью или сходите в баню очищает мозги.

Потом поваляйтесь, посмотрите классное кино, займитесь шоппингом, сходите на прогулку, боулинг и т.д.

В общем, сделайте то, о чем давно думаете, но все никак не решаетесь сделать.

Ведь согласитесь, если вы легли в 2 ночи, вскочили в 6 утра, то ни о какой работоспособности не может быть и речи.

Поэтому сегодня отдыхайте, работать будете завтра!

2. Боремся с ленью (не обязательно!)

если хочется полениться, то просто спрячьтесь под одеяло с классной книгой.

Если вы действительно хотите повысить работоспособность, то подавляйте лень, это один вариант, но нужно узнать причину лени, может это реакция на перегруженность.

Не откладывайте все дела на потом.

Видя плаксивое сообщение в скайпе от Светки, не бегите сломя голову решать ее проблемы.

Выполните сначала свои дела, а потом спокойно пообщайтесь с подружкой, или вообще поговорите с ней на следующих выходных.

Если вы будете откладывать все дела на потом, то в конце дня будете подводить неутешительные итоги.

День вроде закончился, а вы ничего так и не сделали.

МАГИЯ УТРА прочитать

3. Делегируем полномочия

Не старайтесь сделать все сами. О! это синдром отличника, станьте троечником на эти выходные.

Если можете переложить какие-то дела на плечи других – перекладывайте!

Бумагу для принтера может купить секретарь, сходить за хлебом – сын, доставить посылку – курьер, вторая половинка помыть посуду...

Переложив какие-то дела на плечи других, вы сможете лучше сконцентрироваться на выполнении более важных задач (помечтать, помедитировать, спланировать следующую неделю )

4. Не тормози!

В моменты, когда мозг устал и отказывается делать то, что вы ему велите, самое время взять перерыв и съесть что-то вкусненькое, побаловать себя, или возможно сделать разгрузочный день!

А может быть, даже сходить в спортзал, и нагрузить попу, а не мозг!

Удачи всем!