Зачем организму омега-3?
Омега-3, ПНЖК – термины, которые слышали все, но что они означают, зачем и где взять – в этом мало кто разбирается. Давай устранять пробелы?🤗
⠀
Омега-3 – группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые защищают клеточные мембраны и внутренние органы человека от разрушения. Без этих веществ невозможна полноценная работа нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем❤️, в том числе и полноценное формирование их у ребенка вместе со зрительным аппаратом 👁 и коренными зубами🦷
⠀
Они влияют на адекватный синтез тканевых гормонов, гормоноподобных физиологически активных и жизненно необходимых веществ. Соединения группы омега-3 улучшают состояние суставов, помогают бороться с воспалительными процессами, депрессией и хронической усталостью. Они также выводят из организма холестерин и свободные радикалы, являясь замечательным антиоксидантом🎯
При этом наш собственный организм омега-3 кислоты не вырабатывает🥺, и если мы не получаем достаточное количество этих жиров с пищей, это влечет за собой:
🔸снижение иммунитета – организм становится беспомощным при атаках бактерий и вирусов;
🔸ухудшение трудоспособности – от нехватки жирных кислот страдают память, усидчивость, внимание, логика и восприятие;
🔸сбои в работе сальных желез – защитной смазки вырабатывается недостаточно, и кожа сохнет и трескается;
🔸мышечная слабость и боли в суставах – человек чувствует себя абсолютно разбитым;
🔸снижается защита органов зрения — в состав их клеточных мембран также входит Омега-3.
🔸нарушается баланс жирных кислот – дефицит омеги-3 вызывает профицит кислот омега-6, а это, в свою очередь, повышает риск развития атеросклероза, инфаркта и других серьезных патологий сосудов и сердца, заболеваний нервной, эндокринной, мочеполовой и других систем.
Эти жиры содержатся в жирной рыбе 🐟, печени трески, икре, льняных семечках, грецких орехах и кунжутном масле. Но гарантированно достаточным количеством омеги-3 может обеспечить продукт линейки Essential Fatty Acids «Северная омега-3». 🔎Код на сайте – 500661
⠀
Если ты регулярно тренируешься🏋️♂️, тебе подойдет «Омега-3 Ультра» из серии Siberian Super Natural Sport. В чем ее плюсы мы расскажем в одном из следующих постов.#омега3