Откуда берется тревожность?

В этой статье мы узнаем:

• Что такое беспокойство с точки зрения подсознания.
• Как так получается , что все вроде хорошо , но как то тревожно.
• Как становятся тревожным человеком.
• Как снижать уровень тревоги ...или уже забить и дергаться по любому поводу

Коротко представлюсь , для тех кто меня не знает

Дымов Андрей - целитель.

• Занимаюсь восстановлением ментально - физического здоровья с 2015 года
• Специалист Биологического центрирования и Биодинамики с 2018 года
• Массажист с медицинским образованием , владеющий остеопатическими техниками
• За 8 лет практики более 1000 довольных клиентов

Подсознание - это целый мир,который влияет на наше физическое и психическое здоровье , мировоззрение и в целом на качество жизни.

Представьте, что наше подсознание с рождения - это чистый лист , на который записывается не только ваши эмоции , но и то , что оно считывает с подсознания родителей - этот процесс и есть обучение.Так постепенно мы и приобретаем черты и повадки родителей и вашего окружения с детства, которые на самом деле отличаются от вашего истинного "Я".

Так и получается, тревожная мать или бабушка, превращают ребенка в беспокойного взрослого. Другой момент , что за жизнь вы могли сами накопить разных тревожных моментов , в которых до сих пор вращаетесь сами того не осознавая , так возникает беспокойная суета внутри , которая не дает спокойно отдыхать , все время заставляя что - то делать и постоянно думать кучу мыслей.

Как это работает?

Представим ситуацию:Вы переходили дорогу , но вдруг из - за угла выскочила машина и чуть не сбила, вы сильно испугались , все закончилось хорошо.Но прошло уже 30 лет ,а при виде любой машины вам становится как то неуютно внутри ,хотя вы можете и не отслеживать это состояние. Смысл в том ,что испытав однажды стресс , сохранив эту информацию наше тело и подсознание реагирует соответствующе при виде машины.

Таких моментов в жизни каждого человека очень много. Когда накапливается критическая масса, чаще всего это выливается в панические атаки. В остальных случаях человек живет в суете и непонятном беспокойстве , при этом порой разгоняет свою тревожность выдуманными страхами (Самый яркий пример – врач озвучил вам какой то диагноз , вы поискали информацию в интернете и мысленно себя уже похоронили или отправили на операцию).

Хорошая новость заключается в том , что всю информацию из подсознания можно удалить , чтобы не жить прошлыми страхами и тревогами.

И в подарок дарю вам 2 упражнения для самопомощи:

1)     Почувствовав, что вас «накрывает» беспокойство, остановитесь, отследите в каком участке тела появилось напряжение, мысленно переведите это напряжение в ладонь правой руки и переверните ее «как бы выбрасывая это напряжение» Повторить до 4 раз.

2)     Ощутив беспокойство, возьмите лист бумаги и карандаш в левую руку. На бумаге чертите каракули хаотично, как идет, одновременно проговаривая ваше беспокойство до тех пор, пока рука и мысли не остановятся в одной точке. Там, где остановился карандаш проткните бумагу тем же карандашом. Затем этот лист можно скомкать и выбросить или сжечь.

Эти упражнения помогут вам не разгонять тревожность и сохранить нервы и здоровье!

Для консультаций и записи на сеансы https://wa.me/89295750745