Когда хочется обратиться к своей внутренней правде, отбросить все лишнее и наносное
Сессия глубокой релаксации «пересмотр» 🍵
Мы начинаем с чайного ритуала пин-ча.
Чай открывается по слоям, мы наблюдаем за вкусом и ароматом в динамике.
Пить будем шэн пуэр самый алкалоидный и при этом отрезвляющий чай. Он помогает соединить чувства и мысли, все важное становится ясным, мутное - рассеивается.
Сессия проходит в чайном клубе Артефакт 🍵
📍метро Красносельская/Бауманская
После чаепития я попрошу Вас расположиться в чилл-зоне на втором этаже.
Выполним дыхательные упражнения. Зажжем благовония.
◾️Самурайский массаж бамбуковыми вениками.
Помогает размягчить мышечный панцирь, согреться. Упругие бамбуковые палочки запускают вибрационно-акустическую волну в глубину тела, снимают усталость.
Метод телесно-ориентированной психотерапии направлен на установление полного и естественного контакта с процессами смерти, умирания.
При помощи мягких телесных техник я привожу тело к глубокому расслаблению, когда активируются скрытые ресурсы организма.
Подобные процессы саморегуляции запускаются когда человек находится между жизнью и смертью. Важно упомянуть, что этот метод не похож на триггерную психотерапию и подобные жесткие техники.
Танатотерапия подразумевает безопасность и бережное воздействие.
Ощущения в процессе можно сравнить с медитацией, осознанным сновидением.
Все действия направлены на погружение в легкий транс - состояние между сном и бодрствованием. В этот период активируется подсознание и производит «перезагрузку системы».
Идеальный момент для калибровки своих истинных мотивов и намерений.
◾️пересмотреть, «усвоить» полученный опыт
◾️разрешить сомнения и противоречия
◾️попрощаться с тем, что уже отжило
◾️ качественно отдохнуть, глубоко расслабиться
◾️найти точку покоя, где есть все ответы
◾️ периоды многозадачности, цейтнота, повышенного умственного\психического напряжения
◾️полярные, пограничные состояния
◾️страх упущенных возможностей, переизбыток стремлений
◾️синдром самозванца, недоверие себе
Можно использовать как «обряд перехода» например: переезд, смена работы, свадьба, новый этап в жизни, маркер-трофей при выходе из зависимости и т.д. - когда есть потребность начать в новом качестве.
Ощущение своего внутреннего стержня и реальных опор.
Видение своего индивидуального пути, драйв и интерес к жизни.